しあわせ日記

【幸せのメッセージ】

『朝の幸せ習慣をつくりましょう』

朝、その日、何をするかを考える
どういうふうにやりたいかを考える

身体にいいことをする
心にいいことをする

朝、時間に余裕のない人は、ちょっと
早起きの習慣をつくれるといいでしょう


朝、一日を考える、一日の計画を立てる

どういう心でやれるか

『朝の起床時に、この２４時間を最大限に活用しよう』　デール・カーネギー

身体の声に耳を傾ける、散歩、ストレッチ

『体にいいことを人生にプラスしよう』　斎藤茂太

心の栄養、心静かな時間をもつ、幸せを感じる

朝起きは三文の徳

早起きの習慣、朝型は幸福度が高い

朝の幸せ習慣



　　　

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