しあわせ日記
幸福感が高い人がやっている習慣１
「幸福感が高い人がやっている１５の簡単な習慣」（東洋経済）より、
１．「いいこと」を遠慮なく受け取る
９．心地よく過ごせる１日のルーティン持つ
14. 疲れたときは無理せず、すぐに休む
小さな“いいこと”に気づき、「いいなぁ」「うれしい」「よかった」「楽しい」などと思えるようになるといいでしょう。
その際に「幸せだなぁ」と思えると、なおいいでしょう。
１日の中に、気分がよくなれることや幸せになれることを実践する習慣をもてるといいのでしょう。
疲れたときには、疲れ切る前に休めるようになるといいのでしょう。
同様に、気分が悪くなったときには、意図的に気分転換をする習慣をつくれるといいでしょう。
自分が幸せになれる習慣を身につけられるといいのではないでしょうか。
次の日の日記
最新の日記