しあわせ日記
ストレスを溜めない習慣
「ストレスを溜めない５つの習慣」（ライフハッカー）より、
習慣１：１人の時間を増やす
習慣２：書くことで頭の中を整理する
習慣３：自己肯定感を上げる
習慣４：一歩踏みとどまって、じっくり考えてみる
習慣５：本を読む
１人の時間を増やし、大切に使えるといいのでしょう。
好きなことをするのもいいし、心静かな時間をもつのもいいのではないでしょうか。
悩みや問題を抱えているときには、紙に書いて考えてみることで頭の中を整理できるといいのでしょう。
自己肯定感を上げるようなことができるといいのでしょう。
自分で自分を認め、自分の価値を信じられるといいのではないでしょうか。
立ち止まって、大事なことを考え直してみるのもいいでしょう。
静かに本を読むことで心を整えられるといいのでしょう。
幸せに生きる知恵を身につけられると、なおいいでしょう。
静かでストレスの少ない生活ができるといいのではないでしょうか。
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