しあわせ日記
「今ここ」感覚
「心と体がバラバラ…そんな時は「今、ここにいる」という感覚を取り戻してみて！」（yolo）より、
「今ここにいる」というのは、体と心が同じ場所に同時に、同じスピードで動いているということ。
「今ここで起こっていること」を丸ごと100％体験するために、「今ここ」にいる必要がある。
執着を手放して、心が穏やかになる方法でもある「今ここ」感覚、ちょっと意識してみませんか？
身体は「今ここ」で何かをやっているのに、心は将来の心配や過去のイヤな事のことを考えているのでは、今の感情も今やっていることもおろそかになってしまいます。
今ここで起こっていること・今やっていること・今ある幸せを大切にするためには、心が「今ここ」にある必要があるのでしょう。
「楽しもう」「集中しよう」「幸せを味わおう」などと心がけることができるといいのではないでしょうか。
「今ここにいる」というのは、将来や過去にとらわれずに、穏やかな心で過ごせるということでもあります。
「今ここ」感覚を意識することで、今を大切に、もっと幸せを感じて生活できるようになるといいのではないでしょうか。
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