しあわせ日記

　２月１日（土曜日）「テレビ放送記念日」　１９５３年（昭和２８年）２月１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＮＨＫ東京放送局が日本初のテレビの本放送を開始。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せになるために行動・努力する

　何かをやりたいと思っていても、やる気になれなかったりつい忘れたりしてなかなかできないことがあります。
　やりたいことはあるけど始められない、大切な人がいてやさしく接したい・何かをしてあげたいのにできない、もっと力強く生きたいのに力が湧いてこない、・・・。

　そんな時に、感謝の気もちから始めると、心に少し勢いをつけられます。
　やりたいことをやれることに感謝することから始める、大切にしたい人の存在やしてくれたことに感謝することから始める、生きていることに感謝することから始める、・・・。
　感謝することで生まれる（幸せな）いい気もちをバネに何かを始めればいいのです。

　感謝の気もちが充分にあれば、そのものを大切にしようと自然に思えます。
　やりたいことをやれる幸せを感じられます、人にやさしく接することができます。人生を大切に生きることができます、・・・。

なんか力が湧いてこない　　　ハオハオ

感謝の気もちから始めよう
　きょうのしあわせ日記　「自分から行動を起こす」

　２月２日（日曜日）「節分」　立春の前日。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆まきを行う。

　きょうの幸福のヒントは、

人の悪口は言わないほうがいい

　人には悪い所もあれば、いい所もあるはずです。自分にとってイヤな所がある人にも好ましい所もあるはずです。

人の悪い所は

ハオハオ　　人のいい所は

好！好！
　誰かが自分にイヤなことをすることもあるでしょうが、誰かが自分のために何かをしてくれることもいろいろあるはずです。

人がしたイヤなことは

ハオハオ　　人がしてくれたいいことは

好！好！
　こんなふうに「ハオハオ」を心がけることで、少しでも機嫌よく人と接することができたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「人の悪口を言わない」

　２月３日（月曜日）「立春」　二十四節気の一つ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春の始まりを意味する日。

　きょうの幸福のヒントは、

自分の幸せになる方法をもつ

　実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。

いいことは

好！好！　悪いことは

ハオハオで行こう！
　　　　気分よく過ごそう

気分は好好で行こう！
もう少しラクに人とつきあおう

人はハオハオで行こう！
もっと自分を大切にしよう

自分は好好で行こう！
ちょっと前向きに考えよう

３Ｈの考え方で行こう！
　いいように考えよう

ハオ好で行こう！
　　　　　　　　　幸せに生きよう

好！好！「幸せだなぁ」で行こう！
　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「具体的な目標をもつ」

　２月４日（火曜日）「銀閣寺の日」　１４８２年２月４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足利義政が銀閣寺の造営に着手。

　きょうの幸福のヒントは、

やりたいことがやれる幸せ

　やりたいことがやれるのは、それだけでも幸せなことです。
　やりたいことがやれる幸せを感じる習慣をもつことができるといいでしょう。

朝、「きょうもやりたいことができる」

好好

始める前に、「やりたいことがやれるんだ」

好好

やった後に、「きょうもやりたいことがやれてよかった」

好好

一日の終わりに、「自分は今、やりたいことがやれていて幸せ」

好好
　一つのやりたいことができないから、と不幸に思うのはよくありません。
　やりたいことは、他にもいろいろあるはずです。
　一つでもやりたいことがやれているのなら、それを幸せに思えばいいのです。

　やりたいことを（一つでも二つでも）やり、やりたいことがやれる幸せを感じられるようになれたら、それだけでもけっこう幸せに暮らせるようになれるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「やれる幸せ」

　２月５日（水曜日）「笑顔の日」　「ニ（２）コ（５）ニコ」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

考え方の幸せ

「ハオハオ」から始まる考えを「ハオハオ思考」と呼んでいます。

「ハオハオ、まぁいいか」のように、受け流す考え方。
「ハオハオ、このことを考えるのはよそう」のように、否定的な考えをストップする考え方。
「ハオハオ、いいことを始めよう」のように、いいきっかけにする考え方。
「ハオハオ、ホープホープ、ハウハウ」の３Ｈの考え方。
「ハオハオ、いいことじゃない（？）」という、ハオ好発想。

「ハオハオ」から始めよう！
　これらのように、「ハオハオ」はいい考え方をするきっかけになります。
「ハオハオ」は、自分の思考をコントロールするために役立つのです。

　きょうのしあわせ日記　「考え方の幸せ」

　２月６日（木曜日）「海苔の日」　７０２年（大宝元年）１月１日（新暦２月６日）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大宝律令が施行され、その中で海苔が年貢に指定。

　きょうの幸福のヒントは、

家庭の幸せ

なんか力が湧いてこない　　　ハオハオ

感謝の気もちから始めよう
　きょうのしあわせ日記　「家族・家庭の幸せ」

　２月７日（金曜日）「北方領土の日」　１８５４年（安政元年）１２月２１日（新暦１８５５年２月７日）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日露和親条約が締結され、北方領土が日本の領土として認められた。

　きょうの幸福のヒントは、

苦痛から解放される幸せ

　「ハオハオ」の考え方は、いわゆる“ポジティブ・シンキング”とは違います。

ネガティブ・シンキング　／　ポジティブ・シンキング　／　ハオハオ・シンキング

　　

またミスしちゃった　　

ミスをなくそう　　

たまにはしかたがない

気まずい人がいる　　

仲よくしよう　　　

合わない人もいる

　

私は弱い人間だ　　　

強くなろう　　　　

そのままでもいいよ
　その代わりに、もっと幸せになれることをするようにしたほうがいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「ストレッチ」

　２月８日（土曜日）「針供養」　裁縫の上達を願う行事
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折れた針を豆腐やこんにゃくに刺して供養する。

　きょうの幸福のヒントは、

自分の心（望み）を愛する

　幸せになれない人は、望む心（ホープホープ）が足りないのかもしれません。
　不幸になりやすい人は、望む心（ホープホープ）が強すぎるのかもしれません。

幸せを望むことは

好好　　　　望みすぎるのは

ハオハオ
　自分の心が何を望んでいるかを知り、

○○たらいいな

（ホープホープ）　ではどうしたら？

（ハウハウ）
　自分に合った、いい望みをもてるようになることが、
　　幸せになるためにはとても大切、だと最近私は思っています。

好好な望みをもちましょう

　きょうのしあわせ日記　「自分ファースト」

　２月９日（日曜日）「福の日」　「２（ふ）９（く）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

ことわってもいい

人に迷惑をかける“わがまま”は

ハオハオ

人に迷惑をかけない“わがまま”なら

好好

自分らしくできる“我がまま”は

好！好！
　まわりの人を大切にするのはいいことです。
　でも、そのために自分らしく生きられないのは、自分にとってよくないでしょう。

ちょっとぐらいの“わがまま”は

ハオハオ　　　その分

好好なことをしよう
　きょうのしあわせ日記　「断り上手になるヒント」

　２月１０日（月曜日）「海の安全祈念日」　２００１年（平成１３年）２月１０日、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「えひめ丸」がハワイ沖で米国の原子力潜水艦に衝突されて沈没。

　きょうの幸福のヒントは、

人生を楽しむ幸せ

　楽しむのはいいことです。
　でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

　楽しむと、自分の目標を達成できなくなる？
　楽しむことに、価値はない？　幸せと思えない？
　楽しむことは、悪いこと？

　つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
　「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

　心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは

好好
　もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
　大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

　でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「人生の幸せ」

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