しあわせ日記
やる気ゼロをやり過ごす秘策
「やる気ゼロなのに月曜日だよ…。省エネモードでやり過ごす４つの秘策」（ライフハッカー）より、
まずはスケジュールを立ててみる
目の前の小さなことをひたすらこなす
人のいる場所にいく
散歩に出る
やる気がゼロだからと、何もせずに過ごさずに、少しでもやる気が出るような行動ができるといいのでしょう。
スケジュールを立ててみれば、やることで得られるもの魅力が感じられるかもしれません。
スケジュールに中間目標と締め切りを設定するのもいいでしょう。
スケジュールを立ててみれば、今やるべきことがわかります。
今できることをやればいいのです。
大きなことではなく、今できる目の前の小さなことをやればいいのです。
やりはじめることがやる気を出すことにつながるのです。
人のいる場所にいったり、人を利用することでやる気を出す工夫もできます。
気分転換をし、心身を少しでも元気にするために散歩に出るのもいいのでしょう。
ハッピー・ウォーキングで幸せを感じられると、なおいいでしょう。
幸福感は心の栄養となり、活動のエネルギーにもなるのではないでしょうか。
次の日の日記
最新の日記