しあわせ日記
健康の幸せ
健康なのは幸せなことであるだけでなく、多くの幸せの基礎でもあります。
健康だから、感じられる幸せ、得られる幸せがたくさんあります。
幸せに暮らすためには、心身の健康をキープすることが大事です。
自分なりの健康法をもつことができるといいでしょう。
体の健康のためには、栄養・運動（歩く／走る／筋トレ／ストレッチ）・休養（寝る）を心がけるといいでしょう。
心の健康のためには、心の栄養・心の運動・心の休養を心がけられるといいでしょう。
健康を心がけていても、ケガや病気をすることはあります。
でも、たいていは治り、回復します。
自然治癒力があるのは幸せなことです。
また、現代ではたくさんの病院があり、能力がある医師や看護師がおり、有効な薬あるのは幸せなことです。
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