しあわせ日記
１２月２１日（木）今年
今年、そして今世紀も、あとわずかとなりました。
年始めの「テーマは夢」でした。
私には「幸せについて探究する」というライフワークがあり、「多くの人を幸せにできたらいいな」という夢があります。
私は、今「夢を持って生きていること」を幸せに思えます。このホームページなどを通して、喜びや充実感などの幸せを感じることができます。
少しずつでも前進していると思え、これからが楽しみだと思うことができます。
年始めに、今年の目標として「本を１冊書くこと」を掲げました。
残念ながら、目標は達成できませんでした。
言い訳になりますが、今年の３月には今の仕事をやめて４月から時間をつくるつもりでしたが、「もうちょっと待って」と言われ続け、とうとう３ケ月定期を４回買ってしまいました。
しかし、これも私の選択なのです。私が「いいですよ」と言ってきたのですから。たまには不満に思うこともありましたが、「やめるのもよし、続けるのもよし」と考えていましたから。やめれば自分のやりたいことができる。続ければいい経験ができ、その分今後のための貯金もできる、などと。
また、この１年間でいろんなことを考えることができたし、この日記などにいろいろ書き貯めることもできました。きっと、今後に書く本の内容に活きると思います。１年延びた分、いいものが書けるんじゃないかと思っています。
１つの目標は達成できませんでしたが、今年も充実した１年だったし、幸せな１年だったと思います。
が、もうちょっと今年を振り返って、どんな１年だったか確認してみようと思います。
１２月２２日（金）自分
２月に「私は誰？」というのを書きました。
私が何者なのかに興味がある人がたまにいます。つい先日も「『幸せになる方法』にプロフィールはついてますか？」と聞かれた方がいました。
そんな声にこたえる意味もあって書いたのですが、あらためて読み直してみて、「まだまだ隠してるかな」「ちょっと飾ってるかな」などと思いました。ただ、ウソは書いていないつもりです。
あらためて「自分について考える」というのは、なかなかないんじゃないでしょうか。それを文章にするとなるとなおさらです。ましてや私の場合にはそれを人に見せることを前提に書いているわけで。
自分について考えると否定的なことばかりを考えてしまう人も多いような気がします。自分の性格や能力の至らない所ばかりを悪く考えてしまう人もいると思います。
人に見せてもいいくらいのつもりで自分について書いてみるのもいいのではないか、と思いました。できれば、その中で幸せ思考を、少なくとも不幸になる考え方をしないように、心がけられたら、と思います。
私も自分の性格については、ちょっと苦心して、ずいぶん淡々と書いたようです。それでも最近は、たまには自分をほめてあげることもあるし、自分のこういうところは好きだと思えることもあります。
とりあえず、「私は幸せオタク」ということにしておきましょうか。
でももしかしたら、いつか本が売れて超有名になるかもしれませんよ。
１２月２３日（土）本を書くぞ
２月の後半からは『くよくよしない考え方』を書き始める準備をしていました。この頃は、書く気満々。あと２・３ケ月後には実際に書き始めると思っていましたから。
今、私には書きたい本が５つあります。
１つは、『くよくよしない考え方』。（続編も？）
２つめは、『幸せについて』。
「幸せ」とは、何か？ どんなものか？ どういう要素があるか？ ・・・
３つめは、『ハオハオ』。
もしかしたら、フクロウが主人公のマンガみたいな？
４つめは、『子どものための本』。
「子どもに伝えたいこと」のような。年齢は小学高学年から中学ぐらい。
５つめは、『幸せになる方法』。
これは私のライフワークの結晶みたいなものですから。
死ぬまでに何冊か書けるといいな、と思っています。そのうちの１冊でも、後世に残るようなものが書けたら最高なんじゃないか、なんてすごく大きな夢も持っています。
ところでどうしちゃったんでしょうか？「まぐまぐオーディション」
いつのまにか消えてしまいました。
これからの３年間に少なくとも３冊くらいは書こう、と今思っています。
１２月２４日（日）目指せハピナビ
ゴールデンウィークにＨＰ作り復帰宣言をしてから、半年以上がたってしまいました。
このホームページでこういうことがやりたい、というのはよく考えます。
まずはやっぱり、ＨＰの整理ですね。「しあわせ日記」ももう少しで４年になります。今まで書きっぱなしで、どこに何が書いてあるかなんてぜんぜん案内していませんから。
それから、もっといろんな悩みや問題について考えたいと思います。「ここにくればきっと何かヒントが見つかるはず」と思ってもらえるようになれたら、と思います。「今月の人生相談」を１年間（＋今月のテーマを３ケ月）やりましたが、同じように「今週の人生相談」というのをやりたいと思っています。
他にもいろいろこのホームページでやりたいことはあるのですが・・・。
時間ができしだい１つ１つ始めていきます。
このホームページの大きな課題は「ナビゲーション」だと思います。どのように幸せへの道案内がうまくできるか、ということです。
目指せハッピー・ナビゲーションサイト。略して「ハピナビ」とか言っちゃったりして。
１２月２５日（月）人間関係
今いちばん多い悩み、幸せに暮らせない障害となっているのは、人間関係の問題ではないかと思います。今年の日記の中でも何度か書いてきました。日記以外でも過去にいろいろ書いています。大きいものだけ拾ってみました。
人間関係全般に悩む人がいます。
「人間関係がうまくいかない」「人と会話するのが苦手」
「人のここがイヤ、嫌い」「人と親しくできない」
「人づきあいの問題」「人からよく思われたい」「うまく人を愛せない」
人間関係でのトラブルで悩んだり幸せに暮らせない人もいます。
「アタマにくる一言」「人に対する怒り」「憎むこと」
「人の言葉で傷ついた」「親との問題」
人間関係を改善する方法については、いろいろ書いてあります。
「人づきあいにおける基本的なこと」「人の話を聞く」
「人間関係を良くする方法」「人間関係を変える方法」「人を動かす」
「人に対する考え方」「幸せのパートナーシップ」
「いい人間関係を望むなら」「思いやりをもって幸せに暮らす」
「人を幸せにする」「人を幸せにする能力」
これらを軽く整理してみよう、と思っていたのですが・・・。
どうナビゲーションすればいいのか、いろいろ考えたのですが、なかなか難しいものです。
本当は、一から書き直すのがいいのですが、それはいずれ・・・。
「人間関係」についてはこれからも重大なテーマだと思っています。来年は、整理もしながら、さらにいろいろ考えていこうと思っています。乞う、ご期待！！
１２月２６日（火）自分とのつきあい
不幸になりやすい人は、自分とのつきあい方がヘタなんじゃないか、と思ったりします。自分とのつきあいに関するページを拾ってみました。
自分に関することで悩む人がいます。
「今の自分に満足できない」「自信がない」
「怒りがコントロールできない」「悪癖がやめられない」
「考えてもしかたないことを考えてしまう」「自分をコントロールできない」
自分のことが「わからない」という人もいます。
「やりたいことがわからない」「自分自身がわからない」
「自分の生き方がわからない」
そういう人には、まず、次のようなことをおすすめします。
「自分を知る」「自分の幸せを知る」「自分探し」「生き方を考え直す」
そして、次のような考え方ができたら、と思います。
「私には、こういう時にイヤな気持ちになるクセがある」
「××もあるけど、○○もある」
「今は××だけど、いつかは○○」
「そのままでいいよ」
「○○たらいいな」
「自分は自分」
自分とうまくつきあって幸せに過ごせるようになるためには、次のようなことが役に立つのではないかと思います。
「自分を好きになる」
「自分を大切にする」
「自分を変える」
「なりたい自分なら？」
「自分自身を知り、変えていく練習」
「自分を幸せにする」
「自分を育てる」
自分とうまくつきあっていく、というのはすごく大切なことだと思うのですが、そういうことを理解できない人も、そうしようと努力しない人も多いような気がします。
ただ、自分のコンプレックスを克服することは困難だし、自分探しで迷ってしまうこともあるし、自分を変えたいと思っても簡単にはできないし、・・・。自分とのつきあいもなかなか難しいものです。
でも、自分とのつきあいは一生です。やはり、時間をかけて少しずつうまくつきあえるようにしていく、というのがよさそうです。
「自分とのつきあい」も大きなテーマです。どうしたら、もっと自分とうまくつきあえるようになるか、これからも考えていこうと思います。
１２月２７日（水）目標達成のために
今年最初の「テーマの夢」でした。
「夢を持って生きる」ことは、「幸せになる方法」の１つです。
それを実践するためには、実際に「目標を持って生きる」必要があります。そして、「目標達成への過程を愉しむ」ことが大事だと思います。
そのためには、「夢を持って幸せに暮らす能力」も必要だと思います。
ところが現実には、「目標がなかなか達成できない」という人も多いと思います。そういう人は、やる気を出す工夫／うまくいく方法の考え方／行動力を高める方法／落ち込まない考え方などを試してみることをおすすめします。
「年末年始の休みに何かやってみよう」と思っていても、毎年なかなかできない人にも参考になるのではないかと思います。
私も、年末年始にやりたいことがいろいろあるので、とりあえずこのページを印刷してみました。
１２月２８日（木）生き方
今、特に不幸なわけじゃない（本当は幸せなんだろう）けど、「楽しくない」「生きている実感がない」というような人が意外に多いんじゃないか、という気がします。
そういう人には、「生きがい」が１つのヒントになるのではないかと思います。
「人生の選択」というような時には、自分の生き方について考えると思います。
「自分の生き方がわからない」という人もいます。
「自分の生き方を持つ」ことは、大切なことだと思います。
時間がある時に、「自分の生き方を考え直してみる」のもいいと思います。
「なんのために生きるのかわからない」と考えたことがある人は多いと思います。
たまには、「人生の目的」について考えてみるのもいいのではないか、と思います。
今年の日記の中でも、「生き方」については何度か考えてきました。
特に、五木寛之さん（の本）にはたいへんお世話になりました。生き方について考えるヒントをたくさんいただきました。改めて感謝したいと思います。
年が変わる（今回は世紀も変わる）にあたって、ちょっと自分の生き方について考えてみるのもいいのではないでしょうか。
１２月２９日（金）幸せになる？
「幸せになる」ということは「幸せに暮らせるようになる」ということ。
こう言ったら、あなたはどう思うでしょうか。
「そうだと思う」という人は、きっと幸せになれると思います。このホームページも役に立つのではないかと思います。
「幸せに暮らす」ためには、「小さな幸せ」を大切にすることが大事だと思います。五木寛之さんが『生きるヒント』の１章で書かれている「歓ぶ」というようなことが大きいのだと思います。そして、今を大切にして、気分よく生活できるように心がけることが重要だと思います。
気分よく幸せに暮らすためには、イヤな気分で過ごさないようにすることも大事です。イヤな気分になるのは「求め過ぎ」などの「不幸になる考え方」をしている場合が多い。だから、自分のイヤな気分に気づいた時には、「不幸になる考え方をしているのではないか？」
と自問してみたらいいと思います。
そして、「幸せになる考え方」を心がけられたら、と思います。
と言っても、「心が疲れた時」や「心が傷ついた時」もあります。そういう時には、その時なりの幸せになる考え方があると思います。
「幸せに暮らせるようになる」というのは、そういう自分になるという意味もあります。そのために努力すれば、それだけ幸せになれるのだと思います。
幸せになる方法はたくさんある、と私は思っています。
でも、本当に確実に幸せになりたいのなら、幸せに暮らせるように自分を育てるのが一番ではないかと思っています。
そのためには、いろいろな幸せになる考え方や方法を１つ１つ身につけていくことが必要なんだと思います。そういうものがたくさん身につき習慣になれば、幸せに暮らせるようになり、幸せになれるんだと思います。
１２月３０日（土）幸せになる方法
私は、ライフワークとして「幸せ」について探求しているのですが、それを「幸せになる方法」に結びつけたい、といつも思っています。できるだけ生活の中で使えるように、少しでも自分の心がラクになれたり幸せを感じられたりできるように、といろいろ工夫していきたいと思っています。
私がいちばん使う幸せになる方法は、「ハオハオ」です。心の口グセになってますから。これだけでも、けっこうラクに暮らせるようになったと実感しています。
二番めに使うのは、「幸せの呪文」だと思います。これで、少しは幸せな気分になれるのですが、それよりも幸せを意識できるというのが大きいような気もします。
外を歩く時には、自然に「ハッピー・ウォーキング」ができます。確実に幸せな気分なれます。
今いろいろ試しているのは、「もし〜〜なら」という考え方です。うまく使えるとけっこう効果があります。
心がけたいと思っているのは、「３Ｈの考え方」です。
また、「幸せを力に」さらに幸せになれたら、と思います。
そして、自分の幸せへの道を歩き続けていこうと思っています。
でも、これらはあくまでも私がいいと思う幸せになる方法で、他の人には合わないことも多いと思います。でも、中には役に立つこともあると思います。少なくとも、幸せになるヒントがあるのではないか、と思います。
私はこれからも、自分に合う幸せになる方法を見つけ、身につけていきたいと思っています。それが他の人の役にも立てばいいな、と思います。
１２月３１日（日）幸せなお年を
日記を中心に今年を振り返ってみようと思っていたのですが、このホームページ全体を見直すことになってしまったようです。まぁ、２０世紀と言うと大げさですが、ホームページ開設から４年と４ケ月を振り返ったということで、ハオハオとしましょう。
本当はもっといろいろやりたいこともあるのですが、できる範囲で、マイペースで、末永く続けていこうと思っています。
２０００年という２０世紀末に、幸せのホームページに来ていただき、
誠にありがとうございました。
あなたが２００１年を幸せなよい年にできますように。
２１世紀も、よろしくお願いいたします。
本多時生