しあわせ日記しあわせ日記きょうの幸福のヒントは、
幸福度のバロメーターは、心がどこにあるか 
幸せになれない人は、望む心（ホープホープ）が足りないのかもしれません。
不幸になりやすい人は、望む心（ホープホープ）が強すぎるのかもしれません。
幸せを望むことは 好好 望みすぎるのは
ハオハオ
自分の心が何を望んでいるかを知り、
○○たらいいな （ホープホープ） ではどうしたら？
自分に合った、いい望みをもてるようになることが、
幸せになるためにはとても大切、だと最近私は思っています。
いいホープホープの習慣を身につけて 幸せに暮らせるようになりましょう
きょうのしあわせ日記 「忘れ、転身する」 − 「気持ちが軽くなる心の整理術」
きょうの幸福のヒントは、
幸福を数えて暮らす
幸せを探すのは、もちろん、いいことです。
でも、そのために、「自分の幸せが見つからない」と不幸になってしまうのは、よくないでしょう。
少しでもいい感じがしたら、「好好」って思うと、幸せに気づきやすいでしょう。
「好好じゃない？」と考えてみると、いろんなものが好好と思えるのではないでしょうか。
幸せ探しの、いいヒントとしては「好きなもの」と「やりたいこと」でしょうか。
幸せは力んで探すよりも、少し心の力を抜いたほうが、見つかりやすいような気がします。
自分の幸せが
見つからなくても
もう一つ大事なことは、「小さな幸せ」を大切にすることでしょうか。
小さな幸せを日々（好好と）感じながら、大きな幸せを探し続ければいいのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「心は質素」 − 「気持ちが軽くなる心の整理術」
きょうの幸福のヒントは、
希望がもてる考え方を心がける
希望がもてるだけで、心の中が少しは明るくなります。
希望があるのは
希望がないと思うのは、自分の将来に幸せがないのではなく、
今の自分に希望をもつ力が足りないだけなのだと思います。
今は、落ち込んだりしていて、心のパワー（元気など）が足りないのかもしれません。
今はまだ希望を想像する能力が足りないのではないでしょうか。
悲観的な考え方をするクセがあるのかもしれません。
自分の心を育てていくことで、希望をもてるようになれたら、と思います。
きょうのしあわせ日記 「人生には無駄がない」 − 「気持ちが軽くなる心の整理術」
きょうの幸福のヒントは、
現実的な目標をもつ
人生には自分が望むようにならいないこともあります。
思うようにならないことは
でも、自分が望んで努力すれば得られるものはたくさんあるはずです。
ただし、一人の人間の時間とエネルギーには限りがあります。
何かをあきらめることで選択できる幸せもあるのです。
あきらめるのは
現実を受け入れ、現実的な望みをもって努力することが大事でしょう。
あきらめることも人生
きょうのしあわせ日記 「一生懸命働いてみる」 − 「明日への思い」
きょうの幸福のヒントは、
まわりの人を大切に
思いやりのある人は
ところで
一つには、人を不幸にしないこと。
人にイヤな思いをさせない、人を傷つけるようなことをしない、・・・。
一つには、人を幸せにすること。
人にやさしくする、人を喜ばす、人のためになることをする、・・・。
では、どうしたら？
まずは、相手のことを気にかける、相手に関心や興味をもつ。
次に、相手の心（感情・望み・考え）を察する／想像する。
そして、相手のためを考える、相手の幸せを考える。
と、頭で考えても、それを行動に移すのは難しいことかもしれません。
好好な心で
と、心がけるのを続ければいいのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「そんなに我慢しない」 − 「明日への思い」
きょうの幸福のヒントは、
不幸の悪循環 
人生の中では、不幸な事も起こります。
不幸な事があった時には、まず、
ハオハオ
と受け入れることで、少しでも心を落ちつけることができたらと思います。
（自分には）どうしようもない不幸は、ただ「ハオハオ」と受け入れることしかできないかもしれません。
悲しい（つらい）のは
心が現実を受け入れることができた時には、
（どうしたい？）
と、自分の幸せに向かって歩き出せるのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「幸不幸は永遠には続かない」 − 「明日への思い」
きょうの幸福のヒントは、
夫婦ゲンカの原因となる一言 
思いやりのある人は
ところで
一つには、人を不幸にしないこと。
人にイヤな思いをさせない、人を傷つけるようなことをしない、・・・。
一つには、人を幸せにすること。
人にやさしくする、人を喜ばす、人のためになることをする、・・・。
では、どうしたら？
まずは、相手のことを気にかける、相手に関心や興味をもつ。
次に、相手の心（感情・望み・考え）を察する／想像する。
そして、相手のためを考える、相手の幸せを考える。
と、頭で考えても、それを行動に移すのは難しいことかもしれません。
好好な心で
と、心がけるのを続ければいいのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「自身が幸せになれる道」 − 「明日への思い」
きょうの幸福のヒントは、
もし宝くじが当たったら？
お金があるのは
ある程度のお金がないと、幸せに暮らすことは難しいでしょう。
その「ある程度」の額は人によって違いますが、必要金額が少ない人のほうが幸せに暮らしやすいでしょう。
よーく考えよー
幸せになるためには、お金よりも、自分の心（の幸せになる能力）を豊かにすることのほうが大事なのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「幸せの４つの顔」 − 『感情力』
きょうの幸福のヒントは、
幸福な人生？
人生、悪いこともあるけど、いいこともあります。
悪いことは
悪いことがあっても、それをどのくらい「ハオハオ」と思えるようになるか。
いいことを、どのくらい（たくさん／強く）「好！好！」と思えるようになるか。
それによって、人生に対するイメージや感じ方が大きく変わると思います。
いいことも悪いことも、人生はいろいろあるから面白いと考えることもできそうです。
「人生は好好」と思えるようになれたらいいのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「幸せに関する自己質問」 − 『感情力』
きょうの幸福のヒントは、
楽しむ努力
楽しむのはいいことです。
でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。
楽しむと、自分の目標を達成できなくなる？
楽しむことに、価値はない？ 幸せと思えない？
楽しむことは、悪いこと？
つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。
心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。
楽しむことは
もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。
でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。
きょうのしあわせ日記 「幸せは状況か性格か」 − 『感情力』
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