しあわせ日記


　　１１月１１日（日曜日）　「世界平和記念日」　１９１８年（大正７年）１１月１１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一次世界大戦が終結。
　きょうの幸福のヒントは、

節約とプチ贅沢

お金があるのは 好好　　お金がなくても ハオハオ

　ある程度のお金がないと、幸せに暮らすことは難しいでしょう。
　その「ある程度」の額は人によって違いますが、必要金額が少ない人のほうが幸せに暮らしやすいでしょう。

よーく考えよー お金は大事だよー

　幸せになるためには、お金よりも、自分の心（の幸せになる能力）を豊かにすることのほうが大事なのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「静寂の幸福」　−　『「裸のサル」の幸福論』



　　１１月１２日（月曜日）　「洋服記念日」　１８７２年（明治５年）１１月１２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「礼服ニハ洋服ヲ採用ス」と、それまでの公家風・武家風の和服礼装が廃止。
　きょうの幸福のヒントは、

自分の幸福を信じる

　人生には、悪いこともありますが、いいこともあります。
　不幸なこともあるでしょうが、幸せなこともあるはずです。

ハッピーなことは 好！好！　　　（アンハッピーなことは ハオハオ）

「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。
「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！

　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ

　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで

「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「献身の幸福」　−　『「裸のサル」の幸福論』



　　１１月１３日（火曜日）　「うるしの日」　平安時代のこの日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　惟喬親王が漆の製法を菩薩から伝授したとされる伝説から。
　きょうの幸福のヒントは、

不幸の悪循環

　人生の中では、不幸な事も起こります。
　不幸な事があった時には、まず、

ハオハオ （こういうこともある）

　と受け入れることで、少しでも心を落ちつけることができたらと思います。

　（自分には）どうしようもない不幸は、ただ「ハオハオ」と受け入れることしかできないかもしれません。

悲しい（つらい）のは ハオハオ

　心が現実を受け入れることができた時には、

（どうしたい？） ○○たらいいな。では どうしたら？

　と、自分の幸せに向かって歩き出せるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「消極的幸福」　−　『「裸のサル」の幸福論』



　　１１月１４日（水曜日）　「世界糖尿病デー」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　インスリンを発見したカナダのバンティング医師の誕生日。
　きょうの幸福のヒントは、

自分の心に効く言葉

　「ハオハオ」はシンプルな道具です。シンプルな道具は、いろんな使い方ができます。
　たとえば、人の手は（道具の一つと考えると）とても便利で、いろんなことに使えます。自分が知らない使い方も無数にあるはずです。
　手は５本の指と手のひらだけで、機能も限られていますが、その用途は無限にあります。
　「ハオハオ」もたった４文字の簡単な言葉ですが、多くのケースで使え、その用途は様々です。

「ハオハオ」はいろんなときに使える 好好　　いろんな使い方ができる 好好

　手に道具を持つことで、より強力な働きをします。
　「ハオハオ」も他の幸せになる考え方と合わせることで、より効果的に使えます。

小さいことは、ハオハオ まぁいいか　　イヤな人は、ハオハオ こんな人もいる

　手の使い方が上達すればするだけ、役に立つようになるでしょう。
　「ハオハオ」も使い方が上達すれば、さらに役に立つなると思います。

　きょうのしあわせ日記　「化学的幸福」　−　『「裸のサル」の幸福論』



　　１１月１５日（木曜日）　「七五三」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男の子は数えで３歳と５歳、女の子は３歳と７歳の年に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　成長を祝って神社に参詣する。
　きょうの幸福のヒントは、

「相手のため」を考える

人を愛するのは 好好　　「愛してくれない」と、不幸になるのは ハオハオ

　自分から実践することで幸せになれる「愛とは、人を幸せにする」こと。
　「（幸せにしたい）人を幸せにすることが自分の幸せ」と思える人は、幸せになりやすいでしょう。

愛する人といっしょの時は、好好 幸せを感じよう

愛する人に、好好な心で 接するように心がけよう

愛する人の幸せを考え 実践しよう

共に幸せになれる 夢や目標を見つけよう

互いの困難は 共に乗り越えよう

　人を愛する幸せを感じられるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「ファンタジーの幸福」　−　『「裸のサル」の幸福論』



　　１１月１６日（金曜日）　「国際寛容デー」　１９９５年（平成７年）１１月１６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユネスコ総会で「寛容原則宣言」等が採択された。
　きょうの幸福のヒントは、

自分なりの健康法をもつ

笑うことは 好好

　実際に、笑いの効用はいろいろあるようです。
　愉快な気もちになる、心の中が明るくなる、力が抜ける、リラックスできる、免疫力が高まる、自然治癒力が高まる、ストレス解消につながる、・・・

　笑うフリ（動作）をするだけでも笑いの効用があるそうです。

ハッハッハ 好！好！

　なんとなく元気がない時には、「笑う」ことを（フリでも）心がけてみるのもいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「可笑しさの幸福」　−　『「裸のサル」の幸福論』



　　１１月１７日（土曜日）　「将棋の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江戸時代、将棋好きの８代将軍徳川吉宗が、この日を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「お城将棋の日」とし、年に１回の御前対局を制度化した。（日本将棋連盟）
　きょうの幸福のヒントは、

友人に“嫉妬”

　人の幸せを見て、どんなふうに思うでしょうか。

何とも思わない　　　　好好 それがいいでしょう

うらやましい　　　ハオハオ そのくらいはいいのではないでしょうか

悔しい　　　　　ハオハオ 自分が頑張れる力になるのなら、好好

妬ましい　　　　　ハオハオ やめたほうがいいでしょう

微笑ましい　　　　　　　好好 そういう心になれたら素敵ですね


　「人の幸せは好好」と思えるようになれたら、と思います。
　そのほうが、自分（の心）にとっていいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「偶然の幸福」　−　『「裸のサル」の幸福論』



　　１１月１８日（日曜日）　「土木の日」　１８７９年（明治１２年）１１月１８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　工学会(日本工学会の前身)が設立され、また、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「土木」を分解すると「十一」「十八」になることから。
　きょうの幸福のヒントは、

幸せがる

　「あー」という言葉が出るような時には、幸せを感じやすいでしょう。

美味しいものを食べて あー、（好！好！）うまい！

心地よい風が吹いてきて あー、（好好）気もちがいいなぁ

キレイなものを見て あー、（好好）いいなぁ

冷たいものを飲んで あー、（好！好！）

フロに入って あー、（好好）極楽、極楽

夜、ふとんに横になって あー、（好好）ラクだー

　日常生活の中でも、「あー、（好！好！）幸せだなぁ」と思えることがけっこうあるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸福の本質」　−　『「裸のサル」の幸福論』



　　１１月１９日（月曜日）　「鉄道電化の日」　１９５６年（昭和３１年）のこの日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　米原〜京都が電化され、東海道本線全線の電化が完成。
　きょうの幸福のヒントは、

自育を愉しむ

　自分を育てる努力を続ければ、１年後にはきっと次のように思えるでしょう。

１年前に比べたら 少しは幸せに暮らせるようになれた

これからも 少しずつ幸せになっていける

　このように、自分の将来の幸せを信じて生きていけるようになることは、とても幸せなことだと思います。

自分の成長は 好好　　　 自分を育てていきましょう

　きょうのしあわせ日記　「幸福のレベルの違い」　−　『「裸のサル」の幸福論』



　　１１月２０日（火曜日）　「ホテルの日」　１８９０年（明治２３年）１１月２０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帝国ホテルが開業した。（帝国ホテルの歴史）
　きょうの幸福のヒントは、

いろんな目標がある

　幸せになれない人は、望む心（ホープホープ）が足りないのかもしれません。
　不幸になりやすい人は、望む心（ホープホープ）が強すぎるのかもしれません。

幸せを望むことは 好好　　　　望みすぎるのは ハオハオ

　自分の心が何を望んでいるかを知り、

○○たらいいな （ホープホープ）　ではどうしたら？ （ハウハウ）

　自分に合った、いい望みをもてるようになることが、
　　幸せになるためにはとても大切、だと最近私は思っています。

いいホープホープの習慣を身につけて 幸せに暮らせるようになりましょう

　きょうのしあわせ日記　「幸福の源泉を増やす」　−　『「裸のサル」の幸福論』


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