しあわせ日記


  8月21日(日曜日) 「噴水の日」 1877年(明治10年)8月21日に、
                  東京・上野公園で第1回内国勧業博覧会が開催され、
                  美術館前の人工池に日本初の西洋式の噴水が作られた。

 きょうの幸福のヒントは、

自分の問題とうまくつきあう

 悩みや問題は、まず、現実として受け入れる。次に、自分の望みをはっきりさせる。そして、どうしたらいいか考える。

現実は現実 ハオハオ  ○○たらいいな ホープホープ  ではどうしたら? ハウハウ

 「ハオハオ、ホープホープ、ハウハウ」で行きましょう。

 きょうのしあわせ日記 「不幸からの出発を受けいれる − 『自分のうけいれ方』加藤諦三




  8月22日(月曜日) 「チンチン電車の日」 1903年(明治36年)8月22日に、
                  路面電車が新橋〜品川で営業開始、東京で初めてチンチン電車が走った。
 きょうの幸福のヒントは、

自分の幸福を選ぶ

好きなものは 好好

 好きなもの(事/人/物)と関わる時には、好好と、喜べるでしょう。

 「好き」というのは、自分の幸せのヒントです。
 今よりも好きなものと関わる時間と回数を増やせば、それだけ幸せに暮らせるようになれるのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「不公平を受けいれる − 『自分のうけいれ方』加藤諦三




  8月23日(火曜日) 「処暑」 二十四節季の一つ。
                  暑さが峠を越えて後退し始める頃。
 きょうの幸福のヒントは、

失敗を受け入れる

失敗してしまった     ハオハオ そういうこともある

      つらい     ハオハオ 今はしかたがない

     自分はダメだ     ハオハオ 今そう思うのも無理はない

 失敗すること、勝負に負けることは、誰にでもあります。
 失敗した時に、つらい思いをするのはしかたがないでしょう。
 後悔してしまったり、自己嫌悪に陥ってしまったり、落ち込んでしまうこともあるでしょう。
 失敗をしてしまった時には、まずは現実と自分の心を受け入れることで、心を落ちつけてから、今後の対応を考えることができたら、と思います。

 大きい失敗の場合には、心が受け入れるのに時間がかかってしまうかもしれません。
 でも、いずれは立ち直れる時が必ずきます。それを信じて、自分を見失わないことが大切だと思います。

 きょうのしあわせ日記 「自分の過去を受けいれる − 『自分のうけいれ方』加藤諦三




  8月24日(水曜日) 「ラグビーの日」 1823年8月24日に、
                  英ラグビー校で開かれたフットボールの試合中に、生徒がルールを無視して
                  ボールを抱えて相手チームのゴールへ突進。(ラグビーフットボールの魅力

 きょうの幸福のヒントは、

紙に書いて考える

 不幸になりやすい人、不幸からなかなか立ち直れない人は、「ハオハオ」の心が足りないのかもしれません。
 幸せになれない人、幸せを感じられない人は、「好好」の心が足りないのかもしれません。

不幸なことは ハオハオ    幸せなことは 好好

 「ハオハオ(好好)」の心は、その心がけを続ければ、少しずつ育てることができる、と私は思っています。

「ハオハオ」を身につけて 幸せに暮らせるようになりましょう

 きょうのしあわせ日記 「過去を肯定的に見る − 『自分のうけいれ方』加藤諦三




  8月25日(木曜日) 「即席ラーメン記念日」 1958年(昭和33年)8月25日に、
                  日清食品が世界初の即席ラーメン「チキンラーメン」を発売。
 きょうの幸福のヒントは、

人に気を使うのはいいこと

人に気を使うのは 好好   気を使いすぎるのは ハオハオ

 人に気を使うのはいいことです。
 人づきあいで疲れてしまうのは、気を使いすぎるからでしょう。
 よくないのは「過ぎる」ことです。

人に気を使ってもいい時は 好好と使い、使いたくない時は 使わなくてもいい

 人に気を使う時には、イヤイヤではなく、進んで(喜んで)使えば、疲れも少ないのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「心の歴史 − 『自分のうけいれ方』加藤諦三




  8月26日(金曜日) 「レインボーブリッジの日」 
                  1993年8月26日に、レインボーブリッジが開通。
 きょうの幸福のヒントは、

不幸になる考え方のクセを知る

 誰にもクセはあり、悪いクセもあるものです。
 やめようと思っても、クセはつい出てしまうものです。無意識に出るのがクセですから。
 悪いクセが出ても、ハオハオ。気づいてストップすれば、それでいい。好好。

悪いクセは ハオハオ   いいクセは 「好好」

 いいクセもあります。
 「ハオハオ」が心の口グセになると、幸せに過ごしやすくなるでしょう。

 きょうのしあわせ日記 「ものの捉え方 − 『自分のうけいれ方』加藤諦三




  8月27日(土曜日) 「寅さんの日」 1969年(昭和44年)8月27日に、
                  渥美清主演の映画『男はつらいよ』シリーズの第1作が公開。
 きょうの幸福のヒントは、

自分の愉しみをもつ

 楽しむのはいいことです。
 でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

 楽しむと、自分の目標を達成できなくなる?
 楽しむことに、価値はない? 幸せと思えない?
 楽しむことは、悪いこと?

 つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
 「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

 心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは 好好

 もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
 大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

 でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

 きょうのしあわせ日記 「一人でも幸せ − 『自分のうけいれ方』加藤諦三




  8月28日(日曜日) 「民放テレビスタートの日」 
                  1953年(昭和28年)8月28日午前11時20分、
                  日本の民放テレビ第1号の日本テレビが放送を開始

 きょうの幸福のヒントは、

自分を悪く考えない

 自分を悪く考えない、できれば良く考えるというのが「自分は好好」の第一です。

 誰にでも欠点や苦手はあるものです。
 そういうことに関する幸せになる考え方には、次のようなものがあります。
 「××もあるけど、○○もある
 「今は××だけど、いつかは○○

自分には問題もあるけど ハオハオ  いい所もある 好好

 多少の問題はハオハオ(しかたがない/そのままでいい)と済ませたほうがいいと思います。
 そうはいかない大切な問題で、どうにかしたい場合は「○○たらいいな。ではどうしたら?」と3Hの考え方ができたらいいでしょう。

 今の自分を悪く考えずに、時間をかけて自分を育てていこうという姿勢があれば、それでいいのです。そういう自分は「それなりにいい(好好)」と考えていいと思います。

 このような考え方ができるようになれば、多少問題があっても「自分は(それなりに)好好」と思えるのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「愛する能力 − 『自分のうけいれ方』加藤諦三




  8月29日(月曜日) 「焼肉の日」 「8(やき)2(に)9(く)」の語呂合せ。
 きょうの幸福のヒントは、

幸福をつなぐ

いいことは、好!好! と素直に喜ぼう

好好を力に ○○たらいいな  ではどうしたら?

夢や目標がある人は 努力の力に

幸せにしたい人がいる人は 愛の力に

もっと幸せになりたい人は 幸せの力に

 「幸せを力に」さらに幸せになれるようになれたらいいのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「「理想の自分」と「現実の自分」 − 『自分のうけいれ方』加藤諦三




  8月30日(火曜日) 「冒険家の日」 
                  1970年(昭和45年)8月30日に植村直巳がマッキンリーに単独登頂し、
                  1965年(昭和40年)8月30日には同志社大隊がアマゾン川ボート下り、
                  1989年(平成元年)8月30日に堀江謙一が小型ヨットで太平洋を横断。

 きょうの幸福のヒントは、

考え方を変えれば

「ハオハオ」から始まる考えを「ハオハオ思考」と呼んでいます。

「ハオハオ、まぁいいか」のように、受け流す考え方。
「ハオハオ、このことを考えるのはよそう」のように、否定的な考えをストップする考え方。
「ハオハオ、いいことを始めよう」のように、いいきっかけにする考え方。
「ハオハオ、ホープホープ、ハウハウ」の3Hの考え方
「ハオハオ、いいことじゃない(?)」という、ハオ好発想

「ハオハオ」から始めよう!

 これらのように、「ハオハオ」はいい考え方をするきっかけになります。
「ハオハオ」は、自分の思考をコントロールするために役立つのです。
 きょうのしあわせ日記 「運命は自分自身 − 『自分のうけいれ方』加藤諦三




  8月31日(水曜日) 「やさいの日」 「8(や)3(さ)1(い)」の語呂合せ。
 きょうの幸福のヒントは、

自信がないからできない

 自信があるのはいいこと。

自信がある       好好

       自信がない     ハオハオ それでもいい

 自信がなくてもいいのではないでしょうか。

 どうせやるのなら、「やれるだけやるしかない」「ベストを尽くせばいい」のでしょう。

自信がない    そんなことを考えるより どうしたらいいかを考えよう

 きょうのしあわせ日記 「ありのままの自分には価値がある − 『自分のうけいれ方』加藤諦三


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