自分を悪く考えない

　　「自分は弱い」「自分はダメだ」などと
　　　自分のことを悪く考えるのはやめたほうがいいでしょう。
　　自分の欠点や失敗を責めてもつらいだけです。

　　「自分はダメだ」と思っていると、努力をやめてしまう、
　　　逃げてしまう、あきらめてしまうというようなことが増えるでしょう。

　　「自分はダメだ」と落ち込みやすい人は、
　　　望みが高すぎるのか完璧主義なのかもしれません。
　　少しでも思うようにできないと自分を許せないのでしょう。

　　もしくは、まわりの人を意識しすぎるのかもしれません。
　　人との比較や、人からどう思われるかを気にしすぎて、
　　　一つの欠点や過失を余計に大きく考えてしまうのでしょう。

　　自分を責めてつらくなったら、
　　「自分のことを悪く考えすぎではないか？」
　　「自分をいじめているのでしないか？」
　　「自分を見放していないか？」などと自問すれば、
　　「そうかもしれない」と気づけることあるでしょう。

　　そしたら、「これ以上自分を責めるのはやめよう」と
　　　今の考えをストップできるようになれといいでしょう。

　　今の自分を悪く考えすぎないようにして、
　　　時間をかけて自分を育てていくという姿勢が大事だと思います。
　　「自分を育てていけば少しずつ幸せになっていける」と
　　　信じて生きられるようになれたらいいのではないでしょうか。

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