自分の愉しみをもつ

　　　“自分の愉しみ”がはっきりわかっていると、
　　　　それを愉しみに生活でき、その時には十分に愉しめます。

　　　１日に１回の愉しみがあれば、その時を愉しみに過ごせ、
　　　　その時は十分に愉しめ、次の日も愉しみになるでしょう。
　　　週に１回の愉しみがあると、その日まで頑張れたり我慢できたりし、
　　　　その日は十分に愉しめ、次の週も愉しみにできるでしょう。
　　　年に数回の愉しみがあると、その日を愉しみに生活でき、
　　　　その日々は十分に愉しめ、次回を愉しみに生活できるでしょう。

　　　これが自分の愉しみだと思えれば、何でもいいのです。たとえば、
　　　　食べる事や飲む事（食事／甘い物／ビール・お酒など）、
　　　　趣味や娯愉や好きな事（音愉鑑賞・カラオケ／テレビ・ビデオ／
　　　　風呂／旅行など）、家族や恋人や友人との関わり（遊ぶ／会話／
　　　　スキンシップ／寝顔を見るなど）、生きもの・自然と親しむ
　　　　（植物を育てる／ペットを飼う／散歩など）、くつろぐ事や
　　　　休む事（ゆっくりする／ボーっとする／寝るなど）、・・・。

　　　すごい事や立派な事である必要なんてありません。
　　　　ごくふつうの事でいいのです。
　　　“自分の愉しみ”は、自分の思いこみでいいのです。

　　　「あれが愉しみ」と思えれば、
　　　　それを「愉しみにする」ことができるでしょう。
　　　「この愉しみがある」と思えば、生きる張りや甲斐のようなものも
　　　　感じられるのではないでしょうか。

　　　「これが愉しみ」と心から思えることが１つでもあれば、
　　　　自分の生活が幸福なものに思えるのではないでしょうか。
　　　自分の愉しみがいっぱいあれば、それだけ幸福に暮らせるでしょう。

　　　生活の中に“自分の愉しみ”があるのとないのとでは大違いです。
　　　“自分の愉しみ”を一つ一つ
　　　　増やしていけばいいのではないでしょうか。

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