不幸になる考え方のクセを知る

　　“くよくよ”しやすい、“イライラ”しやすい、怒りっぽい、
　　　傷つきやすい、落ち込みやすい、・・・
　　　このようなことは「性格というよりも、考え方のクセ」と考えるのが、
　　　幸せになる考え方のポイントの一つです。

　　その第一の考え方が、
　　「私にはこういう（××な）クセがある」と自覚することです。

　　自覚できれば、悪いクセに気づきやすくなり、
　　　悪いクセをストップできることも多くなります。
　　それだけ、イヤな気もちで過ごす時間が減り、
　　　幸せに過ごしやすくなるでしょう。

　　自分のイヤな気もちになるクセに、
　　　その場で気づくことは最初は難しいかもしれません。
　　一日の終わりにでも、週末にでも、連休の時にでも、自分が生活の中で
　　　イヤな気もちになった時のことを想い返してみてください。
　　そうすれば、その場で考えるよりは冷静に
　　「私にはこういうことでイヤな気もちになるクセがある」
　　　と気づけるでしょう。

　　自分を変える第一歩は、「自分を知る」ことです。
　　自分の不幸になる考え方のクセを自覚できれば、
　　　それだけでも大きな前進だと思います。

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