不幸になる考え方のクセを知る

  “くよくよ”しやすい、“イライラ”しやすい、怒りっぽい、
   傷つきやすい、落ち込みやすい、・・・
   このようなことは「性格というよりも、考え方のクセ」と考えるのが、
   幸せになる考え方のポイントの一つです。

  その第一の考え方が、
  「私にはこういう(××な)クセがある」と自覚することです。

  自覚できれば、悪いクセに気づきやすくなり、
   悪いクセをストップできることも多くなります。
  それだけ、イヤな気もちで過ごす時間が減り、
   幸せに過ごしやすくなるでしょう。

  自分のイヤな気もちになるクセに、
   その場で気づくことは最初は難しいかもしれません。
  一日の終わりにでも、週末にでも、連休の時にでも、自分が生活の中で
   イヤな気もちになった時のことを想い返してみてください。
  そうすれば、その場で考えるよりは冷静に
  「私にはこういうことでイヤな気もちになるクセがある」
   と気づけるでしょう。

  自分を変える第一歩は、「自分を知る」ことです。
  自分の不幸になる考え方のクセを自覚できれば、
   それだけでも大きな前進だと思います。




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