しあわせ日記

　以下は、「人の言葉に傷つく」のリメイクのため、移設しました。

３月１１日（火）人の言葉に傷つく

３月１２日（水）ひどい言葉への対応

３月１３日（木）ひどいことを言う人への対応


３月１４日（金）ケンカ／関係悪化／別れ
　人づきあいの中では様々なトラブルもあります。
　仲がよくても「ケンカ」をしてしまうことはあります。そのために、気まずい関係になってしまうことがあります。
　もし気まずい思いをしたくなく、早く仲直りをしたいのなら、「まず自分から」と、相手に仲直りを提案したり、自分の悪かった部分は相手に謝ったりしたほうがいいと思います。
　自分が大切にしたい関係なら、そのトラブルにこだわるよりもいい関係に戻れるように、「まず自分から」と相手に働きかけたほうがいいと思います。

　何かのきっかけで「関係が悪化」してしまうこともあります。
　大切にしたい関係の場合には、関係改善の努力をしたほうがいいでしょう。（人間関係をよくする方法については、後日にまとめていきます）
　関係が悪化した場合の最終的な手段は話し合いだと思います。その際に大事なのは、まず互いの仲直りをしたいという気もちを確認し合うことです。それを前提に互いの考えを理解し合うことができれば、仲直りしやすいと思います。
　ただし、人間関係は自分の気もちだけでなく相手の気もちにもよりますし、事の成り行きや感情の問題などがあって、改善の努力をしてもうまくいかない場合もあります。

　人間関係には「別れ」もあります。
　親しい人との別れ、関係が悪化しての別れはつらいものですが、それはしかたがないものです。
　別れという現実を受け入れ、できれば幸せになる考え方ができたら、と思います。たとえば、大切な人の死、恋人との別れ。
　大きい別れのあと、すぐに立ち直ることは難しいと思いますが、いつまでも（失恋から）立ち直れないのは自分のためによくないと思います。


３月１５日（土）人に対する悪感情
　人間関係のトラブルから、相手に対して強い悪感情を抱いてしまうこともあります。
　悪感情が後悔するような悪い行動に結びついてしまうこともあります。

　人に対する悪感情でいちばん多いのは、人に対する怒りではないでしょうか。
　人に対する怒りや嫉妬が「人を憎むこと」に変わってしまうこともあります。

　「人を信じることができない」という人もいます。
　そのために、誰かを疑ってしまったり、不安になってしまったりします。
　過去のいじめや裏切りのために、人を信じられないという人もいます。
　中には、「人が怖い」と感じてしまう人もいます。

　人に対する悪感情は、自分がイヤな思いをするだけでなく、悪いことを考えてしまったり、悪い行動に結びついてしまったりすることもあります。
　悪感情のために、悪い考えや悪い行動をしてしまう「そんな自分にはなりたくない」と考えたほうがいいと思います。
　自分の悪い感情をコントロールできるように心がけ、幸せになる考え方を心がけることが大切です。
　考え方を変えることは難しいですが「一つ一つ」、自分を変えるを変えることも難しいですが「少しずつ」変えていけたら、と思います。


３月１６日（日）特定の相手との問題
　特定の相手との問題で悩む人は多いと思います。

　「親子の問題」は、人生の問題と言ってもいいぐらい大きい問題です。
　「親との問題」に悩み続ける人がいます。「親と意見が合わない」「親の暴言」「親の悪癖・悪行」など。
　「親孝行か自分の幸せか」の選択に悩む人もいます。
　「子育てについて」は、様々な問題もありますし、子供の幸せを考えるとなると、さらに難しいことだと思います。

　恋愛・結婚・家庭は、人の幸不幸をいちばん左右することかもしれません。
　「夫婦の問題」はいろいろあると思います。夫婦の会話、ケンカ、相手への不満、親族・親戚とのつきあい、暴力、浮気、金銭など。
　恋愛・結婚の相手は、「パートナー」と言える存在です。「幸せのパートナーシップ」を築くことができれば、と思います。
　恋愛に関しては、「告白するかしないか」に迷う人からから、「失恋から立ち直れない」という人まで様々な悩みや問題があると思います。「恋愛にルールはない」と言われますが、人それぞれ、互いのつきあい方はそれぞれです。このＨＰでは、現在は恋愛中の悩みや問題についてはほとんど書いてありません。

　大切にしたい人（幸せにしたい人）を幸せにすることについては、「愛について」を参考にしてください。

　職場や近所の人間関係に悩む人も多いと思います。
　「イヤな上司がいる」「嫌いな人がいる」と悩む人もいます。
　「隣家の騒音に悩む」人も、反対に「隣家からの音に対する苦情・いやがらせ」に悩む人もいます。


３月１７日（月）悪い人間関係に悩んだら
　悪い人間関係に悩んでいる人は、まず、「このままでいい」と考えることをおすすめします。
　「誰とでもいい関係にならなくてはいけない」のような思いが強いと、悪い人間関係に絶えられないのではないでしょうか。
　相手や状況によっては、「この人とは（この関係は）、このままでいい」と考えてしまったほうがラクになれます。
　「このままでいい」と考えれば、もう関係をよくする努力もしなくていいし、努力してもうまくいかないことに悩んだり落ち込んだりしなくてすむのです。その分の時間を、愉しんだり幸せに過ごすことができるのではないでしょうか。

　もう一つの考え方は、「今は、このままでいい」です。
　自分が大切にしたい関係なら、よくできるように努力したほうがいいでしょう。でも、そんなに簡単に関係がよくなるくらいなら悩んでいないでしょう。
　「今は関係が悪いけど、努力すれば、いつかよくなる。だから、今はまだこのままでいい（しかたがない）」と考えられればいいのです。

　「このままでいい」と考え、悪い人間関係を苦にしないことができればいいのです。
　「悪い人間関係を苦にしない」ことについては、明日書くことにします。


３月１８日（火）悪い人間関係を苦にしない
　関係が悪い相手がいても、それを苦にしなければ（多少気になっても）いいのだと思います。
　そのためには、まず、「うまくいかない関係があってもいい」「気まずい思いをしてしまう時があってもいい」「時にはトラブルがあってもしかたがない」のように考えることだと思います。

　人間関係を苦にしてしまうのは、関係が悪い相手のことを考えてしまうからだと思います。
　いっしょにいない時には、イヤな人のことは考えないようにできればいいのです。相手について余計なことを考えないようにできればいいのです。
　あとは、相手と接する時をなんとかやり過ごせればいいのです。

　イヤな人のことが気になったら、そんな人から自分の（幸せな）生活を守るために、（自分にとって）いいことを始めればいいのです。
　イヤな人の存在を心のバネにして、幸せになるために使えればいいのです。

　イヤな相手のことを考えないためにも、幸せに暮らそうと心がけることが大事だと思います。
　愉しむことを大切にし、好きなものを大切にし、やりたいことを大切にし、他の人とのつきあいを大切にし、今を大切にすることです。
　今を愉しむことに集中していれば、イヤな人のことは考えなくてすむでしょう。


３月１９日（水）関係をよくする努力
　人間関係をよくしたいと思うのなら、そのための努力をしたほうがいいでしょう。
　自分が努力をしないで、相手が変わってくれるのを待っていても、相手も関係もまず変わらないでしょう。
　「（まず自分から）関係をよくできるように努力しよう」と考えることが必要なのではないでしょうか。

　と言っても、努力しても関係がよくなるとは限りません。
　相手にもよりますし、自分の力にもよると思います。
　また、相手と自分の望みが違うかもしれません。

　でも、力を入れて努力すれば、それだけいい方向にいく可能性は高くなるはずです。
　「人間関係は綱引きのようものか？」ということを書いたことがあります。
　自分の力が相手よりも強ければ、相手を自分の望む関係に引き寄せることができるのではないかということです。
　能力を心技体で考えると、自分の思い（望み／心）の強さ、技の巧みさ、力（押し）の強さがあればいいのかもしれません。
　そのような能力を向上させれば、もっと人間関係をよくできるのではないでしょうか。

　実際に、人間関係をよくするためにはどうしたらいいのでしょうか？
　そのことをこれから考え直していくことにします。


３月２０日（木）自分を変えれば人間関係が変わる
　人間関係を変えるには、相手が変わるのを期待するよりも、自分を変えたほうがいいでしょう。

　人間関係に対する自分の考え方を変えれば、その関係から受ける感じが変わります。
　「この関係はこのままでいい」と考えれば、あまり苦にしなくてもすむようになれます。
　「関係をよくできるように努力しよう」と考えれば、その関係について前向きに考えられるようになります。

　人に対する自分の考え方を変えれば、相手から受ける感じが変わります。
　相手を悪く考えると相手からイヤな感じを受けやすく、相手をよく考えると相手からいい感じを受けやすいのです。

　相手とその相手との関係から受ける感じ方がいいように変われば、相手に接する際の自分の対応が変わるでしょう。自分の接し方がいい方向に変われば、相手の自分に対する接し方がいい方向に変わる可能性もあるでしょう。
　「関係をよくできるように努力しよう」と考えて実際に努力すれば、関係がよくなる可能性は十分にあるでしょう。

　人間関係を変えるには、どう自分を変えればいいのでしょうか？　実際にどうやったらいいのでしょうか？
　それをこれから考えていくことにします。

　（この日記のつづき）　 ホームページ


３月１１日（火）Ｒｅ：人に対して
　ゲストブックに、まっきいさんが書き込んでくださった「人に対して」へ。

私もいま、職場で無視されたり、
相手の機嫌でひどいことを言われたりしますが、		ハオハオ、そうですか。
ハオハオ、そんな人もいますね。
それは相手の問題であって、
相手が私のことをどう思うかは、
私には変えることがなかなかできませんので、		ハオハオ、その通りだと思います。
しらんふりしています。好好、それがいいと思います。
ちょっと前までは必要以上に
傷ついていたような感じがしますが、
このごろは距離を置き、ただの同僚としてだけ
(以前はともだちかなとも思ってましたが）
付き合うようにしました。
案外、やっていけるものです。		ハオハオ、それは大変でしたね。

好好、まっきいさんが努力したから、
　　　　そうできたのですね。
好好、えらい！えらい！
相手は自分とは違うし、
そんなつまらない行動をするような人とは
一線を置くのが一番ですね。		好好、そう思います。
悩む時間がもったいない！！好好、そうだ！そうだ！
このホームページ大好きです。
毎日見てますのでがんばってくださいねー。		好！好！　ありがとうごさいます。
これからもよろしくお願いします。


３月１２日（水）
　幸せのホームページのカウンターが、１日で６７７アップ！
　すごい新記録です。好！好！

　きのう配信した新メルマガ『不幸になる考え方／幸せになる考え方』の登録読者数が、４０００名を突破！　好！好！

　新メルマガの新しい読者の方がＨＰのほうにも来てくださったのだと思います。
　やっぱり、４０００人ってすごいですよねー。

　多くの人の役に立てるように、これからも（マイペースで）頑張ろうと思います。
　よろしくお願いします。


３月１３日（木）嫉妬
　「心の言葉」の掲示板に、みるるさんが「幸せな人をみると嫉妬してしまう」と書き込んでくれました。もう少し前にも、匿名さんが「テレビで幸せそうな人を見てもイライラしてきます」と書かれていました。

　「嫉妬」の感情自体は、それほどつらいものではないような気がします。
　自分が嫉妬しているのに気づいていない人も、ほとんど悩まない人も多いと思います。
　「嫉妬」で悩んでしまうのは、嫉妬してしまう自分への「自己嫌悪」や「罪悪感」がつらいからではないでしょうか。
　そういう人は、すごくまじめなのだと思います。

　「人に嫉妬してしまう」にも書きましたが、「少しぐらい嫉妬してしまうことがあってもいい（しかたがない）」と考え、「（ハオハオ、）まぁいいか」ですませることができればいいと思うのですが。


３月１４日（金）
　きょうはいい天気で、「うららか」という感じでしょうか。好好。
　だいぶ春が近づいてきた気がします。（暦の上ではもう春ですが）

　午前中に税務署に行くので、久しぶりに相模原（駅近辺）の散歩を愉しみたいと思います。

　では、よい週末を。


３月１５日（土）Ｒｅ：（ぽるるさんの書き込み）
　ゲストブックへのぽるるさんの書き込みへ。

私はこのごろ毎日腹を立てています。
同僚にひどいことを言う人がいるのです。		ハオハオ、そういう人もいますね。
私はまだ入社したばかりなのですが、
何か質問するとひどくバカにしたように
「なんでそんなバカなこと聞くんだよ！」
と言うのです。		ハオハオ、すごくひどい言葉ですね。
他の人は
「悪気はないんだよ、本当はいい人なんだよ」
というのですが、		ハオハオ、たぶんそういう面もあるのでしょう。
私には理解できないし、理解したくもない。
我慢にだって限界があります。		ハオハオ、理解しなくてもいいと思います。
でも、「こんな人もいる」と、現実を
受け入れたほうがラクになれると思います。
相手がどんな人か知らないし、
何か過去にでも悲しいことがあって
そう言うことになったとかあるのかも
知れないけど、		ハオハオ、そうなのかもしれませんね。
傷ついているのは私の方だし。ハオハオ、そのとおりです。
悪気があろうがなかろうが、対人関係には
最小限のルールというものがあるでしょう。		ハオハオ、残念ですがルールやマナーを
守れない人がたくさんいます。
私もついに切れて泣きながら
「なんでそんなこと言うんですか！
そんな言い方をされたら
自分を否定されている気持ちになります」
と言ってしまい、それ以来険悪です。		ハオハオ、しかたがないと思います。
まあそれもあってあと４週間で
会社を辞めることにしたのですが、		ハオハオ、そうですか。
それでその人と離れられますね。
朝から晩まで二人っきりでいる
ことが多いので、非常に苦痛です。		ハオハオ、大変ですね。
でも、もう少しの我慢です。
おまけに私は肉親を亡くしたばかりで
非常にセンシティブになっているから、
これだけ過剰反応するのかも知れません。		ハオハオ、そうですか。
そうなのかもしれませんね。
とりあえずアドバイス通り黙ることにして、
おかげで今日は前ほど
頭に来ることもありませんでしたが、		好好、それはよかったですね。
ハオハオ、ハオハオ、と
いつまで我慢できるでしょうか…		ハオハオ、なんとかやり過ごしましょう。
分かり合えることでも出来れば
いちばんいいんでしょうけどね。		ハオハオ、そうですね。
でも、人を変えることは
難しいのではないでしょうか。

　できれば、この不幸な出会いを幸せに変えられるように、相手を「いい練習相手」と考えて、あと４週間、ひどい言葉を（ハオハオと）やり過ごす練習をするつもりでやってみてはどうでしょうか。
　少しでもひどい言葉に傷つかないような自分になれれば、今後の人生でも役立つのではないでしょうか。
　もう一度、「ひどい言葉への対応」を読んで、参考にしていただけたら、と思います。


３月１６日（日）
　きのう、新新メルマガ『名言から学ぶ幸せのヒント』の登録申請をしました。
　「月曜〜土曜」の配信にしようと思っていたのですが、申請の時に「めんどくさいから、毎日にしちゃえ！」と「毎日」にしてしまいました。どうせ、ＨＰも毎日更新しているわけですし。

　サンプル版を作ったのですが、内容は短いものになりますが、やっぱり「編集後記」を入れることにしました。どうせなら、その日その日の情報やメッセージを届けることができたら、と思います。
　乞う、ご期待！


３月１７日（月）
　月曜日ですが、いかがお過ごしでしょうか？

　今週は、メルマガ「しあわせのトキオ通信」を木曜日に配信することにします。
　いつもは金曜の朝に配信していますが、今週は金曜が「春分の日」でお休みなので、職場で読む方などには木曜のほうがいいかな、と思ったからです。

　ということで、今週はＨＰの更新などをちょっとだけ前倒しにすることにします。
　その分、週末には「やりたいこと」や「人間関係」などのページをリメイクしようと思っています。

　さぁ、今週も好好で行きましょう！


３月１８日（火）Ｒｅ：ひっきいな今日。
　ゲストブックへのふくふくさんの書き込み「ひっきいな今日。」へ。

今日は不調です。ハオハオ、そういう時もありますよね。
まだまだ２週間も先の検査が怖いのです。ハオハオ、大丈夫、大丈夫。
癌を患ったのはもう４年前。
年に一度、たくさんの検査。
４ヶ月に一度、血液とレントゲン。
そのたびに怖くて落ち込んで、
どうしようもないんです。		ハオハオ、不安な気もちはわかります。
でも、今まで検査結果は大丈夫なのですよね。
無意味な落ち込みとわかっているし、
この一瞬一瞬を幸せに・・・と努力もするのですが		好好、それがいいと思います。
人に会うことさえ怖くなり、
ひきこもりに近い状態です。。。。はあ。		ハオハオ、この時をなんとか乗り越えましょう。
そのうちに、いつもの元気で、思いやりのある
ふくふくさんに戻れると思います。
誰かに言ってみたら少し楽になるかなあ、
とここにきてみました。		ハオハオ、いいですよ。
再発してしまったら、障害のある
幼い子供を世話できなくなります。
何よりもそれが心配で、心が痛むのです。		ハオハオ、それは心配でしょう。
でも、「その時はその時」と考えましょう。
この恐怖から私を開放できるのは、
皮肉にも「死」のみなのでしょう。。。
それでも、その瞬間まで
なんとか生きていかねばなりません。		ハオハオ、今そう思ってしまうのは
しかたがないのでしょう。
でも、そうじゃないことはわかってますよね。
きっと明日は今日より楽しいはず、
と信じたいものです。		好好、そう信じましょう。少し元気になったら、
そうできるように心がけましょう。
大丈夫、ふくふくさんなら。

　またいつでも、書き込んでください。


３月１９日（水）
　まぐまぐさんの部数増加ランキング（前週比較）で、新メルマガ『不幸になる考え方／幸せになる考え方』が増加数３位になりました。好！好！
　１週間で読者数が３３３８名も増えたということです。
　現在の登録読者数は、４３００名を越えました。好！好！

　で、最近、メルマガへの広告掲載の問い合わせメールが届くようになりました。今のところはすべてことわっています。
　また、メルマガの相互紹介のお誘いメールが届きました。こちらは、引き受けることにしました。

　部数が増えるといろいろとお声がかかるようですね。
　『しあわせのトキオ通信』にお声がかからないのは、部数のせいでしょうか？　内容が（「幸せ」いっぱいで）あやしいと思われているのでしょうか？

　ところで、昨夜で「僕の生きる道」（フジテレビ系）が終わりましたね。
　最終回も涙を流しながら見ました。
　「もっと一日一日を大切に（幸せに）生きよう」と思いました。


３月２０日（木）
　新新メルマガ『名言から学ぶ幸せのヒント』の登録受付が始まりました。創刊号は４月１日です。

　毎日配信ということで、ちょっとプレッシャーも感じますが、まぁ、慣れればそれほどでもないのでしょう。
　このＨＰもほとんど毎日更新しているわけですし。時には休刊しても（無料ですから）かまわないのでしょうし。
　それに、メルマガは配信予約ができるので、外泊する時には事前に予約しておけばいいし。
　なんて書きつつ、たぶん、毎日ちゃんと配信すると思います。そういう性格ですから。

　毎日配信ということで、編集後記にその日その日に関することが何か書けたらいいな、と思っています。
　まぁ、やりながら考えていけばいいのでしょう。

　ということで、無料ですのでよろしかったらご購読ください。