しあわせ日記


　３月２１日（火曜日）「春分の日」　

　きょうの幸福のヒントは、

過去−未来−現在

今までのことは ××でも、ハオハオ

今からが大事 で、どうしたい？

○○たらいいな では、どうしたら？

　今（までのこと）は、悪くても、ハオハオ。
　大事なのは（いつでも）今から。
　今（まで）のことを悪く考えているよりも、今から良くすることを考えたほうがいいのではないでしょうか。

　もちろん、

今までが○○なら 好！好！　　　これからも 好好で行こう！

　きょうのしあわせ日記　「過去の幸せ」


　３月２２日（水曜日）「国連水の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水の大切さ、貴重さを見詰め直す日。

　きょうの幸福のヒントは、

泣きたいとき

　悲しいのは、ハオハオ、そいう時（事）もある。
　　　しかたがない、当たり前、そういう時があってもいい。
　悲しみを（ハオハオと）ただ受け入れよう。
　　　自分の感情に、過剰反応するのはやめよう。
　　　余計なことを考えるのはよそう。
　　　　　誰かのせい、自分のせいなどと、言い訳や犯人探しをするのはよそう。

悲しいのは ハオハオ

ハオハオと 受け入れよう

　腹が立った時も同じです。
　ただ、ハオハオと、自分の感情を受け入れ、
　感情が（自然に）ある程度おさまったら、
　ハオハオと受け流すことができれば、と思います。

　それなりの時がたてば、感情はおさまり、ふつうに生活できる時がきます。
　幸せな時も、いずれ来るはずです。
　そういう希望がもてたら、なおいいでしょう。

幸せな時がきっと来る （ホープホープ）

　もちろん、前向きに、幸せ思考ができれば、それがいちばんいいでしょう。
　そのためにも、まずは「ハオハオ」と自分の感情を受け入れられるようになれたら、と思います。

　きょうのしあわせ日記　「泣くことの幸せ」


　３月２３日（木曜日）「世界気象デー」　１９５０年（昭和２５年）３月２３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界気象機関（ＷＭＯ）が発足。

　きょうの幸福のヒントは、

人の幸せ、自分の幸せ

　人の幸せを見て、どんなふうに思うでしょうか。

何とも思わない　　　　好好 それがいいでしょう

うらやましい　　　ハオハオ そのくらいはいいのではないでしょうか

悔しい　　　　　ハオハオ 自分が頑張れる力になるのなら、好好

妬ましい　　　　　ハオハオ やめたほうがいいでしょう

微笑ましい　　　　　　　好好 そういう心になれたら素敵ですね


　「人の幸せは好好」と思えるようになれたら、と思います。
　そのほうが、自分（の心）にとっていいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「人の幸せを喜べない」


　３月２４日（金曜日）「世界結核デー」　１８８２年３月２４日、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロベルト・コッホ博士が結核菌を発見。

　きょうの幸福のヒントは、

無為自然

　「水」は、ハオハオ力が強いと思います。

ハオハオと 現実を受け入れる力

ハオハオと 受け流す力

好好と 他者を受け容れる力

好好と いろんなものと親しむ・溶け込む力

こだわらない心と 　こだわりの心

柔軟性と復元力 　ひたすら目標を目指す根気強さ


　なんのことだかよくわからないかもしれません。
　「水から学ぶ生きるヒント」をお読みください。

「水」って すごい！

「水」のように なれたらいいな　　　ではどうしたら？ 　　「ハオハオ」

　きょうのしあわせ日記　「無為の幸せ」


　３月２５日（土曜日）「電気記念日」　１８７８年（明治１１年）３月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央電信局の開局祝賀会が東京・銀座で開かれ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　式場にアーク灯が点灯。日本で初めて灯った電灯だった。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せな気分で眠りにつく

　休むのは、いいことです。また、気もちがいいことです。
　よく動いた（働いた）あとは特に。

休める 好好　　　ラクだなぁ 好！好！

　休み始めた時に、幸せを感じられることがありますか？

　私は、けっこうあります。「好好」と思うと、続いて「よかった」「ラクでいいなぁ」「気もちいいなぁ」「幸せだなぁ」などと思えることがあります。
　夜、寝る前にも「幸せだなぁ」と思います。

　休めることも好好と思えるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「寝る前に悪いことばっかり考えてしまう」


　３月２６日（日曜日）「楽聖忌」　１８２７年３月２６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドイツの作曲家ベートーベンがウィーンの自宅で死亡。

　きょうの幸福のヒントは、

まわりの人を大切にする

　「人を幸せにする」ことは、自分が幸せになる方法の一つです。
　幸せにしたい人がいる人は、「相手を幸せにすることを考える」ことを実践してみてください。

○○を幸せにできたらいいな？ では、どうしたら？

　１日に１回でもいいから考えるようにすることです。
　何も思いつかなくてもかまいません。そう考えることが大事なのです。
　いつもそう思っていれば、何かの時にふと、相手を幸せにする方法を思いつくことがあるでしょう。

　相手を幸せにする方法を思いついたときには、どうしたら実践できるかを考えてみましょう。
　それを考えている時には、少し幸せな気もちになれるでしょう。
　今の自分にできる方法があって、それを実践するタイミングがあったら、やってみましょう。
　できないことがあってもいいのです。できる時にだけやればいいのです。

　幸せにしたい人の幸せを考えることが習慣になれば、きっと相手との関係がよくなって、相手とのつきあいの中で幸せを感じられることが増えるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「家族みんな仲良しの幸せ」


　３月２７日（月曜日）「さくらの日」　「３×９（さくら）＝２７」の語呂合せと、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七十二侯の一つ「桜始開」が重なる時期であることから。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜を通して日本の自然や文化について関心を深める日。

　きょうの幸福のヒントは、

味わう

　「ハオハオ」は幸せ探しに役立ちます。
　何かをした時に（先に）「好好」と思えば、その理由（幸せ）が（後から）見つかることがあります。
　たとえば、何かを食べる際に、「好好」と言いながらだと、無意識の時よりも味わって食べることができます。

好好 美味しいなぁ　　好好 これのここが好好なんだよね

こっちも 好好　　こちらもそれなりに 好好

ご飯が美味しく食べられて 好好、幸せだなぁ

　ハオハオは、自然に「いいとこ探し」をし、今の幸せに気づくために役立ちます。ハオハオは今を大切にする方法でもあるのです。

　きょうのしあわせ日記　「幸せ体質になる習慣・味わう」


　３月２８日（火曜日）「シルクロードの日」　１９００年（明治３３年）３月２８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シルクロードの古代都市・楼蘭が発見された。

　きょうの幸福のヒントは、

成し遂げたい目標がある幸せ

　「夢をもつ」のは、いいことです。
　夢の実現は自分の幸せに結びつくものです。
　その前に、夢をもってイキイキと生きられるのではないでしょうか。

夢をもつことは 好好

　自分に合った夢をもつことが大事だと思います。
　自分に合わない夢をもっても、本当に幸せにはなれないのではないでしょうか。（たとえば、人からの評価だけを目的とした、自分が心から望んでいることでない夢）
　自分に合わない夢は自分を苦しめるだけに終わることもあると思います。（たとえば、自分には叶えられると思えない夢）

自分に合わない夢は ハオハオ

　自分に合った夢とは、自然にやる気が出て、あまり苦にせずに、いい努力が続けられ、イキイキと生活できるような、そんな夢ではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「目標の幸せ」


　３月２９日（水曜日）「マリモの日」　１９５２年（昭和２７年）３月２９日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北海道阿寒湖のマリモが国の特別天然記念物に指定。

　きょうの幸福のヒントは、

心静かな幸せ

　やすらぎは、身体にも心にも、いいことです。

やすらぎは 好好

　自分がやすらげる、事／物／人／場所／時などを知り、１日の中に１５分でも３０分でもやすらげる時間をもてたらいいのではないでしょうか。

　たとえば、

やすらげる音楽を聴く 公園など静かな場所でたたずむ

好きな人と静かな時を過ごす おフロにゆっくり入る

　いろんなやすらぎ法を工夫できるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「静寂の幸せ」


　３月３０日（木曜日）「国立競技場落成記念日」　１９５８年（昭和３３年）３月３０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神宮外苑に国立霞ヶ丘陸上競技場が完成。

　きょうの幸福のヒントは、

お金の幸せ

お金があるのは 好好　　お金がなくても ハオハオ

　ある程度のお金がないと、幸せに暮らすことは難しいでしょう。
　その「ある程度」の額は人によって違いますが、必要金額が少ない人のほうが幸せに暮らしやすいでしょう。

よーく考えよー お金は大事だよー

　幸せになるためには、お金よりも、自分の心（の幸せになる能力）を豊かにすることのほうが大事なのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「売買の幸せ」


　３月３１日（金曜日）「教育基本法・学校教育法公布の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９４７年（昭和２２年）３月３１日に公布、翌日から施行。

　きょうの幸福のヒントは、

スポーツ・運動の幸せ

　歩くのは大変なこと・イヤなこと（ハオハオ）ですか？
　それとも、歩くのは楽しいこと・好きなこと（好好）ですか？
　（私は、歩くのは大好好です）

　歩くのは、気もちがいい。身体を動かし、健康にもいいでしょう。
　自然など、いろんな好好に出会える可能性があります。
　自由に幸せなことを考えやすいでしょう。

　「歩くのは好好」と思えるようになれば、
　１日の中で何回かは、好好な気もちになれるでしょう。
　それだけでも、気分よく、幸せに暮らせるような気がします。

歩くのは、好好 ハッピー・ウォーキング

　きょうのしあわせ日記　「走る幸せ」

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