しあわせ日記
幸せ体質になる習慣・味わう
「幸福学研究者が科学の力で導き出した、自分らしくいるために「分からないことを受け入れる」効果」（GetNavi web）より、
「科学が明かした「幸せ体質」になる５０の習慣」より、
３．きれいな植物やかわいい動物と触れ合う
４．一杯のお茶をじっくりと味わう
７．お気に入りの音楽を聴く
11．なんでもないことを「満喫」する
49．楽しかった日々を再現して味わう
花などのきれいな植物やペットなどのかわいい動物と触れ合うことで幸せな気もちになれる人は多いでしょう。
他にも自然や人などと触れ合うことで、やすらげたり癒されたり幸せを感じられたりする人もいるでしょう。
お茶（緑茶・コーヒー・紅茶・ウーロン茶・麦茶・・・）を飲んで、「あー、美味しい」と思ったことがある人は多いでしょう。
中には、じっくりと味わって「幸せだなぁ」と思う人もいます。
お気に入りの音楽を聴くことで幸せな気もちになれる人もいるでしょう。
何かを満喫することで幸せを得られることもあるでしょう。
たとえば、食事を満喫する、趣味を満喫する、自然を満喫する、風呂を満喫する、快眠を満喫する、今の生活を満喫する・・・。
過去の楽しかった記憶を思い起こして、今可能なことを再現して味わうのもいいでしょう。
習慣にするためには、身近な幸せを味わえるようになるといいのではないでしょうか。
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