しあわせ日記

　きょうの幸福のヒントは、

心を変えれば、幸せになれる？
　好好な心とは、物事を受け入れられる広い心、人を受け入れられるやさしい心、自分を受け入れられる強い心、気分よく過ごせるおおらかな心、幸せを感じられる素直な心、・・・。

広い心 やさしい心 強い心 素直な心・・・
　何をやるかも大事ですが、どんな心で過ごせるかがすごく大切なのではないでしょうか。
　「いつも心に好好を」と、好好な心で過ごせたらいいですね。

　きょうのしあわせ日記　「幸不幸は心が決める」−　『ブッタの言葉』アルボムッレ・スマナサーラ

　きょうの幸福のヒントは、

やれる幸福を感じる
　楽しむのはいいことです。
　でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

　楽しむと、自分の目標を達成できなくなる？
　楽しむことに、価値はない？　幸せと思えない？
　楽しむことは、悪いこと？

　つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
　「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

　心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは 好好
　もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
　大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

　でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「過程の楽しみ」−　『ブッタの言葉』アルボムッレ・スマナサーラ

　きょうの幸福のヒントは、

悩みの行く末は？
　生きている限り、悩みや問題はあるでしょう。
　より良く生きようと思う人は、特にそうでしょう。
　悩みや問題があっても（いい＝好好）、幸せに暮らせるように心がけましょう。

悩み苦しむのは ハオハオ　　　よく考えるのは 好好
　考える時には集中して考え、それ以外の時には少しでも生活を愉しみましょう。
　しっかり悩めば、自分を育てることにもつながるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「いまの１秒の問題？」−　『ブッタの言葉』アルボムッレ・スマナサーラ

　きょうの幸福のヒントは、

嫌な人のことを考えるのをやめる
　嫌な人は世の中にいっぱいいます。そういう人と遭遇するたびに、嫌な思いをしてしまったら、なかなか心安らかには過ごせません。
　嫌な人と接してしまった時には、「なんだこの人は」などと思うよりも、「ハオハオ、こんな人もいる」と受け入れてしまったほうが気もちがラクになれるのです。

嫌な人は ハオハオ、こんな人もいる　　　（いい人は 好好）
　嫌な人がいるのは現実なのです。心の中で現実に逆らっているうちは感情がおさまりません。現実を受け入れることで、自分の悪感情を大きくしないですみます。

　たとえば、

無神経な人がいる　　　　　　　　ハオハオ こんな人もいる
マナーが悪い人がいる　　　　　　ハオハオ こんな人もいる
口が悪い人がいる　　　　　　　　ハオハオ こんな人もいる
思いやりのない人がいる　　　　　ハオハオ こんな人もいる
意地悪な人がいる　　　　　　　　ハオハオ こんな人もいる
　 自分とは合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる
「こんな人」とわかれば、そんな人のために嫌な思いをするのはもったいないでしょう。

ハオハオ、こんな人もいる こんな人のために嫌な思いにするのは損だ
　このように考えてみてはいかがでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「管轄外のこと」−　『ブッタの言葉』アルボムッレ・スマナサーラ

　きょうの幸福のヒントは、

飢える
　感謝された人も幸せですが、感謝した人も幸せです。
　心から感謝できると、幸せな気もちになれます。

ありがたいなぁ 好好　　　　　　　　お陰様で 好好
　感謝の気もちがあっても、言動に表さなければ、伝わらないでしょう。
　「言わなくてもわかる」かどうかは疑問です。少なくとも確かにはわかりません。
　ちゃんと伝えたほうが、確かにわかり、相手も自分も幸せな気もちになれるでしょう。

「ありがとう」　　　　　「どういたしまして」
　きょうのしあわせ日記　「リミットのある生活」−　『ブッタの言葉』アルボムッレ・スマナサーラ

　きょうの幸福のヒントは、

日本の社会は幸せではない？
　平和な国・社会で暮らせることは、幸せなことだと思います。
　平和な人間関係・平和な家庭も、幸せに暮らすためには重要でしょう。
　そしてやっぱり、平和な心が大事なのではないでしょうか。

平和は 好好
　平和の幸せには、なかなか気づけないのかもしれません。
　争いがあってつらい思いをした時に、平和の幸せがわかる人はいるでしょう。

　人間関係はいつも平和というわけにはいかないかもしれませんが、できるだけ心の平和を保てるようになれたら、と思います。

どうしたら 平和な心でいられるんだろう？

まずは、いいことは 好！好！　　悪いことは ハオハオ
　きょうのしあわせ日記　「他人と自分の比較」−　『ブッタの言葉』アルボムッレ・スマナサーラ

　きょうの幸福のヒントは、

幸せな人は生産性が高い？
いいことは、好！好！ と素直に喜ぼう

好好を力に ○○たらいいな　 ではどうしたら？

夢や目標がある人は 努力の力に

幸せにしたい人がいる人は 愛の力に

もっと幸せになりたい人は 幸せの力に
　「幸せを力に」さらに幸せになれるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「理性のない人は気にしない」−　『ブッタの言葉』アルボムッレ・スマナサーラ

　きょうの幸福のヒントは、

幸せに気づく
　幸せを探すのは、もちろん、いいことです。
　でも、そのために、「自分の幸せが見つからない」と不幸になってしまうのは、よくないでしょう。

　少しでもいい感じがしたら、「好好」って思うと、幸せに気づきやすいでしょう。
　「好好じゃない？」と考えてみると、いろんなものが好好と思えるのではないでしょうか。

　幸せ探しの、いいヒントとしては「好きなもの」と「やりたいこと」でしょうか。

　幸せは力んで探すよりも、少し心の力を抜いたほうが、見つかりやすいような気がします。

自分の幸せが 見つかったらいいな

見つからなくても ハオハオ　　　見つかったら 好！好！
　もう一つ大事なことは、「小さな幸せ」を大切にすることでしょうか。
　小さな幸せを日々（好好と）感じながら、大きな幸せを探し続ければいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「他人の幸福を喜べる」−　『ブッタの言葉』アルボムッレ・スマナサーラ

　きょうの幸福のヒントは、

切り替えよう
失敗してしまった 　　　　ハオハオ そういうこともある

　　　　　　つらい 　　　　ハオハオ 今はしかたがない

　　　　　自分はダメだ 　　　　ハオハオ 今そう思うのも無理はない
　失敗すること、勝負に負けることは、誰にでもあります。
　失敗した時に、つらい思いをするのはしかたがないでしょう。
　後悔してしまったり、自己嫌悪に陥ってしまったり、落ち込んでしまうこともあるでしょう。
　失敗をしてしまった時には、まずは現実と自分の心を受け入れることで、心を落ちつけてから、今後の対応を考えることができたら、と思います。

　大きい失敗の場合には、心が受け入れるのに時間がかかってしまうかもしれません。
　でも、いずれは立ち直れる時が必ずきます。それを信じて、自分を見失わないことが大切だと思います。

　きょうのしあわせ日記　「学び続ける」−　『ブッタの言葉』アルボムッレ・スマナサーラ

　きょうの幸福のヒントは、

心の問題を解消する
　好好な心とは、物事を受け入れられる広い心、人を受け入れられるやさしい心、自分を受け入れられる強い心、気分よく過ごせるおおらかな心、幸せを感じられる素直な心、・・・。

広い心 やさしい心 強い心 素直な心・・・
　何をやるかも大事ですが、どんな心で過ごせるかがすごく大切なのではないでしょうか。
　「いつも心に好好を」と、好好な心で過ごせたらいいですね。

　きょうのしあわせ日記　「心の安らぎ」−　『ブッタの言葉』アルボムッレ・スマナサーラ

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