しあわせ日記

　きょうの幸福のヒントは、

慢性的な問題とつきあう
　今の自分には何か問題があるかもしれません。（ハオハオ）
　でも、いい所もあるはずです。（好好）

　うまく行っていないことがあるかもしれません。（ハオハオ）
　でも、それなりにできていることもあるはずです。（好好）

自分の悪い所は ハオハオ　　　自分のいい所は 好好
　それに、

今の自分は ハオハオ（な所がある）かもしれないけど

努力をすれば 少しずつ好好になっていける
　「自分は好好」と思えるようになれたら、と思います。
　きょうのしあわせ日記　「人生を楽しみなさい」 　−　『心の扉を開く』アイリーン・キャディ

　きょうの幸福のヒントは、

関心は愛のバロメーター
　幸せを探すのは、もちろん、いいことです。
　でも、そのために、「自分の幸せが見つからない」と不幸になってしまうのは、よくないでしょう。

　少しでもいい感じがしたら、「好好」って思うと、幸せに気づきやすいでしょう。
　「好好じゃない？」と考えてみると、いろんなものが好好と思えるのではないでしょうか。

　幸せ探しの、いいヒントとしては「好きなもの」と「やりたいこと」でしょうか。

　幸せは力んで探すよりも、少し心の力を抜いたほうが、見つかりやすいような気がします。

自分の幸せが 見つかったらいいな

見つからなくても ハオハオ　　　見つかったら 好！好！
　もう一つ大事なことは、「小さな幸せ」を大切にすることでしょうか。
　小さな幸せを日々（好好と）感じながら、大きな幸せを探し続ければいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「自然の美を見なさい」 　−　『心の扉を開く』アイリーン・キャディ

　きょうの幸福のヒントは、

急がない
　平和な国・社会で暮らせることは、幸せなことだと思います。
　平和な人間関係・平和な家庭も、幸せに暮らすためには重要でしょう。
　そしてやっぱり、平和な心が大事なのではないでしょうか。

平和は 好好
　平和の幸せには、なかなか気づけないのかもしれません。
　争いがあってつらい思いをした時に、平和の幸せがわかる人はいるでしょう。

　人間関係はいつも平和というわけにはいかないかもしれませんが、できるだけ心の平和を保てるようになれたら、と思います。

どうしたら 平和な心でいられるんだろう？

まずは、いいことは 好！好！　　悪いことは ハオハオ
　きょうのしあわせ日記　「注意深くありなさい」 　−　『心の扉を開く』アイリーン・キャディ

　きょうの幸福のヒントは、

夏を感じる
　夏には夏の楽しみがいろいろあります。

スイカは 好好　　アイスも 好好　　冷えたビールも 好好

おソバが 好好　　そうめんも 好好　　冷やし中華も 好好

海や山も 好好　　プールも 好好　　シャワーだけでも 好好

夏祭りは 好好　　花火大会も 好好　　夏休みは 好！好！
　好好な夏をできるだけ楽しめたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「ひとりで楽しめることをやりなさい」 　−　『心の扉を開く』アイリーン・キャディ

　きょうの幸福のヒントは、

女の幸せ？
　人が自分を「わかってくれない」「評価してくれない」などと思ってしまうことがあるのではないでしょうか。
　「わかってくれない」と思うのは、「自分はわかっている」ということです。
　だったら、自分で「わかっているよ、好好だよ」と言ってあげればいいのです。

好好 わかってるよ　　　　自分は 好好だよ
　人が自分を評価してくれなくても、自分が自分をちゃんと評価してあげよう。

好好 よくやってるよ　　　　（そう思える自分は 好好）
好好 頑張ってるね　　　　（そう思える自分は 好好）
　よくできた時には、自分をほめてあげよう。

好好 よくやった　　　　　　（そう思える自分は 好好）
好好 えらい、えらい　　　　（そう思える自分は 好好）
　自分をほめ、「自分は好好」と考えることで、少しずつ自信をつけていくこともできるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「まちがいを恐れてはなりません」 　−　『心の扉を開く』アイリーン・キャディ

　きょうの幸福のヒントは、

生きがい
　「やりたいことをやる」というのは、いちばんわかりやすい幸福になる方法かもしれません。

やりたいことだけをやって生きよう って言ってるんじゃないよ

自分にできないことをやろう って言ってるんでもないよ

自分にできそうなやりたいことを とりあえず１つやればいいんだよ
　小さなやりたいことでいいのです。
　やりたいことを何もしないよりも、ずっといいのです。
　やりたいことをやれる幸せを感じられれば、なおいいでしょう。

　生活の中でやりたいことをやれる回数と時間が増えれば、それだけ幸福に暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「この瞬間を十分に生きる」 　−　『心の扉を開く』アイリーン・キャディ

　きょうの幸福のヒントは、

幸福は現実と希望の間に
　やってみなければ、結果はわからない。（だから、迷うのでしょう）
　　やってみれば、うまくいくかもしれません。

　試してみなければわからないこともあるでしょう。
　　どんな感じがするか。
　　努力すればできそうか、無理そうか。
　試してみてから、本格的にやるかどうか決めればいいこともあるでしょう。

トライして、うまくいったら 好！好！　　　うまくいかなくても ハオハオ（ハオ好？）
　失敗しても、ハオハオ。
　　もしかしたら、これもいいこと？（ハオ好じゃない？）

少なくとも いい経験になる（好好）
　やろうかどうか迷っているだけで、何もしないで時間を過ごしてしまうのが、いちばんよくないのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「内面に働きかけ行動する」 　−　『心の扉を開く』アイリーン・キャディ

　きょうの幸福のヒントは、

自信がない
　自信があるのはいいこと。

自信がある 　　　　　　好好

　　　　　　　自信がない 　　　　ハオハオ それでもいい
　自信がなくてもいいのではないでしょうか。

　どうせやるのなら、「やれるだけやるしかない」「ベストを尽くせばいい」のでしょう。

自信がない 　　　そんなことを考えるより どうしたらいいかを考えよう
　きょうのしあわせ日記　「愛にあふれ建設的で肯定的な考え方」 　−　『心の扉を開く』アイリーン・キャディ

　きょうの幸福のヒントは、

つきあい方の方針を決める
　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「問題に支配されてはいけません」 　−　『心の扉を開く』アイリーン・キャディ

　きょうの幸福のヒントは、

まず関心をもつ
　人生には、悪いこともありますが、いいこともあります。
　不幸なこともあるでしょうが、幸せなこともあるはずです。

ハッピーなことは 好！好！　　　（アンハッピーなことは ハオハオ）
「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。
「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！
　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ
　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで
「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「目に入るものすべてを愛しなさい」 　−　『心の扉を開く』アイリーン・キャディ

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