しあわせ日記


　６月２１日（日曜日）「夏至」　二十四節季の一つ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　北半球では太陽の高度が最も高くなり、一年中で昼が最も長くなる日。

　きょうの幸福のヒントは、

自分の幸せを知る

「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！

　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ

　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで

「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「内なる声に耳を傾ける」


　６月２２日（月曜日）「ボウリングの日」　１８６１年（文久元年）６月２２日付の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　英字新聞に、長崎外国人居留地に日本初の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボウリング場が開設されたと、掲載された。

　きょうの幸福のヒントは、

時間をつくる

　やりたいことがやれるのは、それだけでも幸せなことです。
　やりたいことがやれる幸せを感じる習慣をもつことができるといいでしょう。

朝、「きょうもやりたいことができる」 好好

始める前に、「やりたいことがやれるんだ」 好好

やった後に、「きょうもやりたいことがやれてよかった」 好好

一日の終わりに、「自分は今、やりたいことがやれていて幸せ」 好好

　一つのやりたいことができないから、と不幸に思うのはよくありません。
　やりたいことは、他にもいろいろあるはずです。
　一つでもやりたいことがやれているのなら、それを幸せに思えばいいのです。

　やりたいことを（一つでも二つでも）やり、やりたいことがやれる幸せを感じられるようになれたら、それだけでもけっこう幸せに暮らせるようになれるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸福なお金の使い方」


　６月２３日（火曜日）「沖縄慰霊の日」　１９４５年（昭和２０年）６月２３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　沖縄戦が終結。

　きょうの幸福のヒントは、

仕事中に幸せを感じる瞬間

　「働くことは好好」と思える人は幸せでしょう。

　働くのはそれなりに大変でしょう。（ハオハオ）
　うまくいかないことも多いでしょう。（ハオハオ）
　つらいこともあるでしょう。（ハオハオ）

働く時にはいろんなことがある ハオハオ　　　でも、いいこともある 好好

　働くことは誰かのためになっているでしょう。（好好）
　働くことで（収入を得て）生きていけることは、
　　　とても幸せなことです。（好！好！）

　どうせ働くのなら、イヤイヤやるよりも、好好と喜んで働けたほうがいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「仕事の幸せを感じる」


　６月２４日（水曜日）「ＵＦＯ記念日」　１９４７年（昭和２２年）６月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アメリカで初めてＵＦＯが目撃された。

　きょうの幸福のヒントは、

一つのことにとらわれないための幸せになる考え方

　「自由」というのは、とても幸せなことです。
　自由だから、いろんな幸せになれることをやれる、ということもあります。

自由は 好好

　「自由」の一つは、やりたいことがやれること。
　「自由」の一つは、何かにとらわれないこと。

　自由な心で自分らしく生きられるようになるといいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「とらわれない」


　６月２５日（木曜日）「住宅デー」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　スペインの建築家、アントニオ・ガウディの誕生日。

　きょうの幸福のヒントは、

人間関係を良くする

　人間関係はその人の幸せに大きな影響を与えているでしょう。
　自分の幸不幸が人間関係にいちばん左右されているという人も多いのではないでしょうか。

　幸せに暮らせるようになるためには、まわりの人を大切にすることが大事です。まわりの人との関係が良好なら、それだけ幸せに過ごしやすくなるのです。
　また、大切にしたい相手の場合には自ら関係を良くする努力をしたほうがいいでしょう。人を愛する幸せを感じられるようになると、なおいいでしょう。

人間関係が良好なのは 好好

　思いやりややさしさをもつことは、人間として成長につながると思います。
　また、「人のため」は「自分のため」にもなるのです。

　人間関係の悩みや問題はいろいろあると思いますが、できるだけ不幸にならずに、幸せな人間関係を築いていけるといいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「いい関係を続ける」


　６月２６日（金曜日）「露天風呂の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「６（ろ）（てん）２（ぶ）６（ろ）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

元気を出すためには

　元気がないと、それだけで気分が沈みがちになり幸せな状態ではないのですが、何か（幸せになれること）をやる気もちになれないために、幸せになりにくくなってしまいます。

元気なのは 好好

　元気を出す工夫はいろいろできると思います。

元気がない時には 元気になれることをしよう

　元気があるから、幸せを求める気にもなれるし、そのための行動もでき、素直に幸せを感じることもできるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「元気を出す」


　６月２７日（土曜日）「奇跡の人の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アメリカの社会福祉事業家、ヘレン・ケラーの誕生日（１８８０年）。

　きょうの幸福のヒントは、

健康と幸不幸

　健康なのは幸せなことです。

健康だと 気分も好好　　　心身の調子が悪いと ハオハオ

　気分が好いと幸せに暮らしやすく、気分が悪いと幸せに暮らしにくいでしょう。

　健康だからできることがたくさんあります。
　健康だから味わえる幸せもたくさんあります。

健康は好！好！ 幸せだなぁ

　身体も好好、心も好好でいられるように心がけましょう。
　それでも、調子があまり好くない時には、ハオハオとそれなりに暮らせるようになれたら、と思います。

　きょうのしあわせ日記　「幸福感と健康」


　６月２８日（日曜日）「貿易記念日」　１８５９年（安政６年）５月２８日（新暦６月２８日）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　江戸幕府が欧米五か国に横浜・長崎・函館での自由貿易を許可。

　きょうの幸福のヒントは、

人の悪口は言わないほうがいい

　人には悪い所もあれば、いい所もあるはずです。自分にとってイヤな所がある人にも好ましい所もあるはずです。

人の悪い所は ハオハオ　　人のいい所は 好！好！

　誰かが自分にイヤなことをすることもあるでしょうが、誰かが自分のために何かをしてくれることもいろいろあるはずです。

人がしたイヤなことは ハオハオ　　人がしてくれたいいことは 好！好！

　こんなふうに「ハオハオ」を心がけることで、少しでも機嫌よく人と接することができたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「悪口を言う弊害」


　６月２９日（月曜日）「ビートルズ記念日」　１９６６年（昭和４１年）６月２９日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビートルズが初来日。

　きょうの幸福のヒントは、

人生は学校

　人生の中では大きな悪い出来事もあります。そのために、つらい時間を長く過ごしてしまうと、それだけハッピーに暮らすことができません。
　悪い出来事があっても、「いい経験（にしよう）」と考えることができれば、前向きになれるとともに、心が少し落ちつきます。
「（もしかしたらこのことも）好好じゃないの？」と自問することで、「いいこと（いい経験）かもしれない」と考えられます。

悪いことは ハオハオ、好好じゃないの？　　　好好 いい経験

「いい経験」と思えるようになれば、悪い出来事をつい思い出してしまっても、「いい経験だった」と考えることで、つらい思いをしなくてすむようになれます。

　実際に「いい経験」と考えることはすぐには難しいかもしれませんが、「いい経験にしよう」と心がければ、どんなことも「いい経験」と考えられる時が来るでしょう。

いい経験にしよう！

　きょうのしあわせ日記　「日常は学びの宝庫」


　６月３０日（火曜日）「トランジスタの日」　１９４８年６月３０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　米ベル研究所でトランジスタが初めて公開。

　きょうの幸福のヒントは、

心配

　不安を感じるのは、ハオハオ、そういう時もある。
　不安は、好好。将来の不幸に備えるための注意信号。
　　　今できることを考えてやればいい。
　　　今できることがなければ、ハオハオ、その時はその時。
　不安になりすぎるのは、ハオハオ。
　　　不安は、悪い想像をすることで、自分が創り出している。
　　　　　悪い想像をストップすれば、不安も消える。
　考えてもわからない将来のことは、ハオハオ、なるようになる。

できることがあれば（好好） やる　　　あとは、ハオハオ なるようになる

　まだ来ない将来のために、今不幸な気もちになるのはやめましょう。
　不確かな将来よりも、今を大切にしたほうがいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「心配しすぎない」

special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花３００」

「最新のしあわせ日記」

「この日記のつづき」

「この前の日記」

「幸せ雑記」

ホームページ