しあわせ日記


　４月１１日（火曜日）「メートル法公布記念日」　１９２１年（大正１０年）４月１１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　法律によりメートル法を使用することが定められた。

　きょうの幸福のヒントは、

自分が決める幸せ

人に迷惑をかける“わがまま”は ハオハオ

人に迷惑をかけない“わがまま”なら 好好

自分らしくできる“我がまま”は 好！好！

　まわりの人を大切にするのはいいことです。
　でも、そのために自分らしく生きられないのは、自分にとってよくないでしょう。

ちょっとぐらいの“わがまま”は ハオハオ　　　その分 好好なことをしよう

　きょうのしあわせ日記　「自分の人生は自分が決める幸せ」


　４月１２日（水曜日）「パンの日」　１８４２年（天保１３年）４月１２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊豆韮山代官の江川太郎左衛門が乾パンを作った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが日本で初めて焼かれたパンと言われている。

　きょうの幸福のヒントは、

疲労回復で重視していること

「強くなりたい」と思っても、すぐに簡単になれるわけではありません。
　まずは、「柳に風流のしなやかな強さ」を身につけよう。

　悪いことがあっても、ただ受け入れればいいのです。

悪いことがある　　　ハオハオ しかたがない

　　 悲しい　　　　　　　　ハオハオ 今はしかたがない

　　 自分は弱い　　　　　　ハオハオ 今はしかたがない

　悪いことが終わったら、ふだんの自分に素早く戻れればいいのです。

　　 悪いことが終わった　　　　好好 よかったじゃない

何かいいことをしよう　　（そんな自分は 好好）

　悪いことがあってもできるだけ軽く受け流して、今の生活を大切にできるような強い自分になりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「回復力が高い幸せ」


　４月１３日（木曜日）「喫茶店の日」　１８８８年（明治２１年）４月１３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京・上野に日本初の喫茶店「可否茶館」が開業。

　きょうの幸福のヒントは、

見返りは期待しない

　いいことをするのは、気もちがいいでしょう。

　自分のためにいいこと（自分の身体にいいこと／自分の心にいいことなど）、
　人にいいこと、社会にいいこと、地球にいいこと、・・・

いいことをするのは 好好

　人にどう思われるかなどは気にしないで、自分がいいと思うことをやって、素直に愉しんだり・喜んだり・いい気分になったりできたらいいのではないでしょうか。


　　『誰だって、ほんとうにいいことをしたら、いちばん幸せなんだねぇ』　宮沢賢治

　きょうのしあわせ日記　「見返りを期待しない幸せ」


　４月１４日（金曜日）「フレンドリーデー」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「（友達って）４（よ）１（い）４（よ）（ね）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

美味しく食べる幸せ

　「あー」という言葉が出るような時には、幸せを感じやすいでしょう。

美味しいものを食べて あー、（好！好！）うまい！

心地よい風が吹いてきて あー、（好好）気もちがいいなぁ

キレイなものを見て あー、（好好）いいなぁ

冷たいものを飲んで あー、（好！好！）

フロに入って あー、（好好）極楽、極楽

夜、ふとんに横になって あー、（好好）ラクだー

　日常生活の中でも、「あー、（好！好！）幸せだなぁ」と思えることがけっこうあるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「飲酒の幸せ」


　４月１５日（土曜日）「ヘリコプターの日」　
　　　　　　　　　　　　　　ヘリコプターの原理を考え出したダ・ヴィンチの誕生日。

　きょうの幸福のヒントは、

意図的楽観主義のすすめ

　事の成り行きや人に、期待するのはいいことだと思います。
　期待することで、ワクワクできたり、元気になれたり、頑張れたりするのではないでしょうか。

期待通りになったら 好！好！　　　そうならなくても ハオハオ

　期待通りにならなかった時に、多少がっかりしてしまうのはしかたがないでしょう。一時的に落ち込んでしまうのもしかたがないでしょう。
　でも、いつまでも落ち込んでしまうのは、自分のためによくありません。

　まずは現実は現実として、「ハオハオ（こういうこともある）」と受け入れることで、少しでも心を落ちつけることができるといいでしょう。
　心が落ち着いたら、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と、今後のことを考えられればいいのではないでしょうか。

ハオハオ 　ホープホープ 　ハウハウ （３Ｈの考え方）

　きょうのしあわせ日記　「幸せ体質になる習慣・考え方」


　４月１６日（日曜日）「チャップリンデー」　１８８９年（明治２２年）４月１６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喜劇俳優のチャップリンがイギリスで生まれた。

　きょうの幸福のヒントは、

健康

　健康なのは幸せなことです。

健康だと 気分も好好　　　心身の調子が悪いと ハオハオ

　気分が好いと幸せに暮らしやすく、気分が悪いと幸せに暮らしにくいでしょう。

　健康だからできることがたくさんあります。
　健康だから味わえる幸せもたくさんあります。

健康は好！好！ 幸せだなぁ

　身体も好好、心も好好でいられるように心がけましょう。
　それでも、調子があまり好くない時には、ハオハオとそれなりに暮らせるようになれたら、と思います。

　きょうのしあわせ日記　「幸せ体質になる習慣・心身の健康」


　４月１７日（月曜日）「恐竜の日」　１９２３年（大正１２年）４月１７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アメリカの動物学者アンドルーズがゴビ砂漠へ向けて北京を出発。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　５年間に及ぶ旅行中に恐竜の卵の化石を世界で初めて発見。

　きょうの幸福のヒントは、

自分にとって大切なもの

すごくつらい時には 自分を助けよう

弱いままの自分を放っておかずに 自分を強くしよう

一つでも二つでも 自分のやりたいことをやろう

まわりにいる人を 大切にしよう

自分を幸せにしてあげよう

　幸せになりたければ、もっと自分を大切にできるようになりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「幸せ体質になる習慣・考え直す」


　４月１８日（火曜日）「世界アマチュア無線の日」　１９２５年４月１８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界アマチュア無線連合（ＩＡＲＵ）が創設。

　きょうの幸福のヒントは、

願い・望みが叶う幸せ

　幸せになれない人は、望む心（ホープホープ）が足りないのかもしれません。
　不幸になりやすい人は、望む心（ホープホープ）が強すぎるのかもしれません。

幸せを望むことは 好好　　　　望みすぎるのは ハオハオ

　自分の心が何を望んでいるかを知り、

○○たらいいな （ホープホープ）　ではどうしたら？ （ハウハウ）

　自分に合った、いい望みをもてるようになることが、
　　幸せになるためにはとても大切、だと最近私は思っています。

好好な望みをもちましょう

　きょうのしあわせ日記　「望外の幸せ」


　４月１９日（水曜日）「地図の日」　１８００年（寛政１２年）閏４月１９日、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊能忠敬が蝦夷地の測量に出発。

　きょうの幸福のヒントは、

自然治癒力・自己免疫力が上がる

笑うことは 好好

　実際に、笑いの効用はいろいろあるようです。
　愉快な気もちになる、心の中が明るくなる、力が抜ける、リラックスできる、免疫力が高まる、自然治癒力が高まる、ストレス解消につながる、・・・

　笑うフリ（動作）をするだけでも笑いの効用があるそうです。

ハッハッハ 好！好！

　なんとなく元気がない時には、「笑う」ことを（フリでも）心がけてみるのもいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「自然治癒力がある幸せ」


　４月２０日（木曜日）「郵政記念日」　１８７１年（明治４年）３月１日（新暦４月２０日）に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　それまでの飛脚制度に代わり新しく郵便制度を実施。

　きょうの幸福のヒントは、

祝う幸せ

　人の幸せを見て、どんなふうに思うでしょうか。

何とも思わない　　　　好好 それがいいでしょう

うらやましい　　　ハオハオ そのくらいはいいのではないでしょうか

悔しい　　　　　ハオハオ 自分が頑張れる力になるのなら、好好

妬ましい　　　　　ハオハオ やめたほうがいいでしょう

微笑ましい　　　　　　　好好 そういう心になれたら素敵ですね


　「人の幸せは好好」と思えるようになれたら、と思います。
　そのほうが、自分（の心）にとっていいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「祝福の幸せ」

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