幸せ体質になる習慣・考え方

しあわせ日記

「科学が明かした「幸せ体質」になる５０の習慣」より、
　34．ネガティブなことをポジティブにとらえてみる
　43．わからないことは「わからない」と受け入れる
　44．イライラ・もやもやしている自分を受け入れる
　50．ポジティブな思い込みをする

　通常ネガティブなことも、ポジティブに考えられることがあります。
　「いいように考えよう」
　「不幸を幸せに変えよう」

　「わからない」ことはいろいろあるでしょう。こす　たとえば、将来のことはわからない。
　「まだ先のことでくよくよするのはやめよう」
　たとえば、人のことはわからない。
　「イヤな人のために、“くよくよ”“イライラ”するのはよそう」
　「人は人、自分は自分」

　イライラ・もやもやしている自分に気づき、「こういうときもある」と受け入れられるといいのでしょう。
　「幸せになる考え方を心がけよう」
　「気分を変えよう」などと考えられると、なおいいでしょう。

　「大丈夫、大丈夫」「きっとうまくいく」「なるようになる」「すべてのことはいい経験」のようなポジティブな思い込みを心がけるのもいいのではないでしょうか。