しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『幸せになる考え方を心がけよう』
イヤな気もちになるのには原因があるのでしょうが
悪感情が強くなったり長くなったりするのは
自分が不幸になる考え方をし
それを続けているからです
自分のイヤな気もちに気づいた時には
「不幸になる考え方（をしているのではないか）？」
その答えは、必ず「ＹＥＳ」
「では、今できる幸せになる考え方は？」と心がけることで
悪感情を少しでも小さく、短くできるようになるといいでしょう
幸せになる考え方を心がける
『今感じていることは、今この瞬間の思考の結果です』 Ｒ・カールソン
悪い気分の悪循環への対策
『いま不幸せだとしたら、暗い考えを巡らしているから』 ジェームズ・アレン
幸せになる考え方を身につけていく
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