しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『まだ先のことでくよくよするのはやめよう』
うまくいかないのではないか、大変なのではないか、
悪い事が起こるのではないか・・・
悪い状況になったらどうしよう、困る、イヤだ・・・
先のことを考えるのはいいことですが、
心配しすぎて不安な気もちが強くなったり
長くなってしまうのはよくないでしょう
「不安は（悪いことを避けるための）注意信号」と、
何か対策ができるといいでしょう
不安に対して、今は何もできない場合には、
「その時はその時」と悪い状況を覚悟する、
もしくは、「なるようになる」と割り切る
心に不安を生み出しているのは自分の考え
『およそ惨めなものは、将来のことを不安に思って…』 セネカ
不安は注意信号
その時はその時、なるようになる
『不安という名の鳥が頭の上に巣を作るのを防ぐことはできる』
先のことを心配しすぎない
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