ストレス対処法を身につけよう

しあわせ日記

【幸せのメッセージ】

『ストレス対処法を身につけよう』

なんらかのストレスを感じていると思う人は、
ストレスへの対処法を考えてみてはどうでしょうか

１．ストレスを受けないようにする
２．ストレスの受け方を軽くする
３．ストレスが溜まらないようにする
４．溜ったストレスを発散・解消する
５．ストレスにより消耗・疲弊した心身を癒す

このような方法を自分なりに工夫しながら、
一つ一つ身につけていけるといいのではないでしょうか