ストレスとは
「ストレス」とは、一般的に次の３つの意味で使われるようです。
１．ストレスの原因（ストレッサー）
２．ストレスがある状態（心身への何らかの負荷による緊張状態）
３．ストレスの結果・症状（ストレス反応）
ストレス（の原因）で多いのは、「仕事のストレス」と「人間関係のストレス」でしょう。
ストレスの結果・症状として多いのは、身体的な「肩こり」、精神的な「イライラ」、身体的・精神的な「疲れ」のようです。
この辺については、「平成１２年 保健福祉動向調査の概況」（厚生労働省）「現代人とストレス」（健康ネット）の調査結果を見るとわかりやすいと思います。
「ストレスを感じる」という人がたくさんいます。
ストレスがある緊張状態を感じる場合と、身体的・精神的なストレス症状を感じる場合がありそうです。
「ストレスがたまる」とよく言われます。
ストレスを継続的に受けることによって、少しずつストレスの症状が増大するのだと思います。
このようなストレスに対する、考え方と対策を提案したいと思います。
ストレスへの対処