しあわせ日記
あなたのストレス解消法は？
「ストレスが溜まりやすい季節、あなたの解消法は？」（アサヒビール）より、
ストレスの原因は？
１位 仕事(労働環境、給与など)
２位 将来(自分、家族など)
３位 病気・体調不良(自分、家族など)
４位 気候(暑い、寒い、雨など)
５位 家事
６位 就職・退職・失業(自分、配偶者、子どもなど)
７位 親子・家族間トラブル
８位 対人・隣人トラブル
９位 政治・社会的な不安(年金、医療制度など)
10位 育児
すべてのことが（不幸になる考え方をすれば）ストレスになるのではないかと思います。
幸せになる考え方を心がけることでストレスの受け方を少しでも軽くできるといいでしょう。
「ストレスが溜まりやすい季節、あなたの解消法は？」（アサヒビール）より、
１位 晩酌、お酒を飲む
２位 甘いものを食べる
３位 好きなものを買い、家で食べる
４位 外食に出かける
５位 好きなテレビ番組を観る
６位 お茶・コーヒーを飲む
７位 旅行や温泉へ出掛ける
８位 ゆっくりとお風呂に入る
８位 家族や恋人・友人とおしゃべりをする
10位 何もしないでボーッとする
ストレス解消方法としては、やろうと思えばできること、やりやすいことがいいのだと思います。
ちょっとしたことでも、自分が楽しんでやれれば、それなりのストレス解消になるのではないでしょうか。
それ以前に、自分の今の生活の中で楽しむ余裕があるのとないのとではストレスの受け方も大きく違うような気がします。
生活を楽しむように心がけることで、自然にストレスケアができるようになるといいのではないでしょうか。
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