しあわせ日記


　４月２１日（金曜日）「民放の日」　１９５１年（昭和２６年）４月２１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本で初めて民放１６社に放送の予備免許が与えられた。

　きょうの幸福のヒントは、

生きている幸せ

　誰もがもっている幸せの一つが「生きている幸せ」です。
　生きているからこそ、いろんな幸せを感じることもできるのです。

生きていることは 好！好！

　でもふつう、それ（生きているの）が当たり前なので、幸せを感じる人は極めて少ないでしょう。
　いいこと・幸せなことがあったときに、「生きててよかった」と思えるといいでしょう。
　さらに、「生きててよかった。幸せだなぁ（ありがたいなぁ）」と思えると、なおいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「地球の奇跡の幸せ」


　４月２２日（土曜日）「アースデー」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　地球全体の環境をまもるため、ひとりひとりが行動を起こす日。
　きょうの幸福のヒントは、

人にイライラするのはやめよう

　イライラしていると気分が悪くなり、幸せに過ごせないでしょう。
　イライラしていると、つい、人にあたってしまったり、しなくてもいいことをしてしまったりしてしまいます。

イライラは ハオハオ

　イライラしてしまうのは、今の現実や、人や、自分に問題があることを受け入れられないからではないでしょうか。

現実は現実 ハオハオ　　気にいらない人もいる ハオハオ

自分には問題もある ハオハオ

　現実を受け入れた上で、
　小さいことやどうにもならないことは、ハオハオと受け流す。
　大事なことは、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と考える。

　イライラして気分が悪い時には、
　（ハオハオ。気分をよくできたらいいな。ではどうしたら？）

気分転換 をしよう！

　きょうのしあわせ日記　「怒り・イライラをコントロールするコツ」


　４月２３日（日曜日）「サンジョルディの日／世界本の日／こども読書の日」　
　きょうの幸福のヒントは、

捨てる・減らす

　人生には自分が望むようにならいないこともあります。

思うようにならないことは ハオハオ（こういうこともある）

　でも、自分が望んで努力すれば得られるものはたくさんあるはずです。
　ただし、一人の人間の時間とエネルギーには限りがあります。
　何かをあきらめることで選択できる幸せもあるのです。

あきらめるのは ハオ好

　現実を受け入れ、現実的な望みをもって努力することが大事でしょう。

○○たらいいな。では どうしたら？

あきらめることも人生

　きょうのしあわせ日記　「手放して幸せになること」


　４月２４日（月曜日）「植物学の日」　１８６２年（文久２年）４月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「植物学の父」と呼ばれる牧野富太郎が高知県で生まれた。
　きょうの幸福のヒントは、

平穏の幸せ

　平和な国・社会で暮らせることは、幸せなことだと思います。
　平和な人間関係・平和な家庭も、幸せに暮らすためには重要でしょう。
　そしてやっぱり、平和な心が大事なのではないでしょうか。

平和は 好好

　平和の幸せには、なかなか気づけないのかもしれません。
　争いがあってつらい思いをした時に、平和の幸せがわかる人はいるでしょう。

　人間関係はいつも平和というわけにはいかないかもしれませんが、できるだけ心の平和を保てるようになれたら、と思います。

どうしたら 平和な心でいられるんだろう？

まずは、いいことは 好！好！　　悪いことは ハオハオ

　きょうのしあわせ日記　「しみじみ感じる幸せ」


　４月２５日（火曜日）「国連記念日」　１９４５年（昭和２０年）４月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　国連憲章が採択された。
　きょうの幸福のヒントは、

願い・望みが叶う幸せ

　幸せになれない人は、望む心（ホープホープ）が足りないのかもしれません。
　不幸になりやすい人は、望む心（ホープホープ）が強すぎるのかもしれません。

幸せを望むことは 好好　　　　望みすぎるのは ハオハオ

　自分の心が何を望んでいるかを知り、

○○たらいいな （ホープホープ）　ではどうしたら？ （ハウハウ）

　自分に合った、いい望みをもてるようになることが、
　　幸せになるためにはとても大切、だと最近私は思っています。

好好な望みをもちましょう

　きょうのしあわせ日記　「欲を満たす幸せ」


　４月２６日（水曜日）「よい風呂の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「４（よい）２（ふ）６（ろ）」の語呂合せ。
　きょうの幸福のヒントは、

習慣の幸せ

　実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。

いいことは 好！好！　悪いことは ハオハオで行こう！

　　　　 気分よく過ごそう 気分は好好で行こう！

もう少しラクに人とつきあおう 人はハオハオで行こう！

もっと自分を大切にしよう 自分は好好で行こう！

ちょっと前向きに考えよう ３Ｈの考え方で行こう！

　 いいように考えよう ハオ好で行こう！

　　　　　　　　　 幸せに生きよう 好！好！「幸せだなぁ」で行こう！

　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「幸せになれる習慣をつくる幸せ」


　４月２７日（木曜日）「哲学の日」　紀元前３９９年４月２７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギリシアの哲学者・ソクラテスが死刑宣告を受け、獄中で服毒死。
　きょうの幸福のヒントは、

目的をもって生きる

　どんなに悪いことも「ハオハオ」と受け入れ、どんなに小さないいことでも「好！好！」と喜べる人がいたとしたら、その人は「悟っている」ということになるのかもしれません。「ハオハオ」というたった４文字の言葉を身につけただけなのに。

どんなことがあっても ハオハオ　 いいことは、好！好！

　「ハオハオ」を極めれば、「すべてのことは好好」と思えるようになれるのではないでしょうか。

世の中、すべてのことは 好好（いいこと・美しい・幸せ）

　「ハオハオ」は、もしかしたら、「なまけ者の悟り方」なのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「周囲に振りまわされないコツ」


　４月２８日（金曜日）「象の日」　１７２９年（享保１４年）４月２８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベトナムから渡来した象が中御門天皇の御前で披露された。
　きょうの幸福のヒントは、

美しいものを見る幸せ

　「ハオハオ」は幸せ探しに役立ちます。
　何かをした時に（先に）「好好」と思えば、その理由（幸せ）が（後から）見つかることがあります。
　たとえば、何かを食べる際に、「好好」と言いながらだと、無意識の時よりも味わって食べることができます。

好好 美味しいなぁ　　好好 これのここが好好なんだよね

こっちも 好好　　こちらもそれなりに 好好

ご飯が美味しく食べられて 好好、幸せだなぁ

　ハオハオは、自然に「いいとこ探し」をし、今の幸せに気づくために役立ちます。ハオハオは今を大切にする方法でもあるのです。

　きょうのしあわせ日記　「自然の美を見る幸せ」


　４月２９日（土曜日）「昭和の日」　昭和天皇の誕生日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　昭和の時代を顧み、国の将来に思いをいたす国民の祝日。
　きょうの幸福のヒントは、

感謝の気もちから始めよう

　何かをやりたいと思っていても、やる気になれなかったりつい忘れたりしてなかなかできないことがあります。
　やりたいことはあるけど始められない、大切な人がいてやさしく接したい・何かをしてあげたいのにできない、もっと力強く生きたいのに力が湧いてこない、・・・。

　そんな時に、感謝の気もちから始めると、心に少し勢いをつけられます。
　やりたいことをやれることに感謝することから始める、大切にしたい人の存在やしてくれたことに感謝することから始める、生きていることに感謝することから始める、・・・。
　感謝することで生まれる（幸せな）いい気もちをバネに何かを始めればいいのです。

　感謝の気もちが充分にあれば、そのものを大切にしようと自然に思えます。
　やりたいことをやれる幸せを感じられます、人にやさしく接することができます。人生を大切に生きることができます、・・・。

なんか力が湧いてこない　　　ハオハオ 感謝の気もちから始めよう

　きょうのしあわせ日記　「まず自分が幸せに」


　４月３０日（日曜日）「図書館記念日」　１９５０年（昭和２５年）４月３０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「図書館法」が公布された。
　きょうの幸福のヒントは、

自然にストレスケア

　楽しむのはいいことです。
　でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

　楽しむと、自分の目標を達成できなくなる？
　楽しむことに、価値はない？　幸せと思えない？
　楽しむことは、悪いこと？

　つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
　「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

　心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは 好好

　もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
　大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

　でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「ストレスの解消方法」

special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花３００」

「最新のしあわせ日記」

「この日記のつづき」

「この前の日記」

「幸せ雑記」

ホームページ