しあわせ日記
ストレスの解消方法
「【ストレスの解消方法ランキング】男女3,013人アンケート調査」（Biz Hits）より、
１位 食べる、２位 映画・ドラマ・動画を観る、３位 運動する、
４位 歌う、５位 寝る、６位 音楽を聴く、７位 お酒を飲む、
８位 ゲームをする、９位 買い物をする、10位 本・漫画を読む、
11位 散歩・ウォーキング、12位 友だちと過ごす、13位 ドライブする、
14位 お風呂に入る、15位 サウナ・銭湯・温泉、16位 料理をする、
17位 誰かと話す、18位 推し活する、19位 掃除する、20位 旅行する
ストレス解消法としては、やろうと思えばできること、やりやすいことがいいのだと思います。
ちょっとしたことでも、自分が楽しんでやれれば、それなりのストレス解消になるのではないでしょうか。
幸せを感じられると、なおいいでしょう。
食べる幸せ、体を動かす幸せ、音楽の幸せ、寝る幸せ、本を読む幸せ、散歩を楽しむ幸せ、友達がいる幸せ、入浴の幸せ、料理の幸せ、人と話をする幸せ、推しの幸せ、旅行の幸せ・・・。
ストレスが溜まらないようにこまめにストレスの発散・解消ができるといいでしょう。
自分なりのストレス対処法を身につけられるといいのではないでしょうか。
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