読書日記

　　自然治癒力・自己免疫力が上がる

　ＰＨＰ１月号の特集は『明日が変わる　「笑顔」の力』。
　広野光子さん（ジャーナリスト）は、
　泣くことはカタルシス（浄化作用）。思いっきり泣きましょうね。
　でも、泣いた後は思いっきり笑いましょう。笑えば心が軽く明るくなって、何より自然治癒力・自己免疫力が上がりますよ！
　泣くことで悲しみや苦しみが小さくなったり心が少しスッキリしたりするように、笑うことで心が少し軽くなったり明るくなったりするということです。
　泣きたいときには泣き、笑いたくなくても笑うように心がけるのがいいのでしょう。

　笑うと自然治癒力や自己免疫力が上がるというのは、医学的実験で検証されているそうです。
　（他にも笑いの効用はいろいろある）

　これは身体に関してですが、笑いには心に関しても治癒力と免疫力を上げる効果があるのではないかと思います。
　笑うことで心の傷や病が軽くなったり、笑うことが不幸を予防したりできることがあるのではないでしょうか。
　笑う以外にも、心の傷を軽くする工夫や、心の免疫力を上げる工夫はできると思います。

　日常生活の中で“笑う”ことを増やす工夫をし、心身ともに健康に、幸せに暮らせるようになれたらいいのではないでしょうか。



　　　

次の日の日記

最新の日記

「「笑顔」の力」

ホームページ