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今日の幸福のヒント　ストレス対策

　　ストレスが多いのは、仕事と人間関係ではないかと思います。
　　仕事がある程度きついのはしかたがないでしょう。
　　人間関係も気を遣うことは多いでしょう。

　　「ある程度はしかたがない」と受け入れ、
　　　“我慢”というよりも、
　　　“受け流す”“やり過ごす”というような
　　　対処法が現実的なのかもしれません。

　　ストレスは、その事／人を、
　　　自分がどう思っているかによって、
　　　感じ方がけっこう違うと思います。

　　イヤがっていれば、それだけストレスを感じるでしょう。
　　楽しみにしていれば、ストレスは感じないでしょう。

　　その事／人に対する、
　　　自分の考え方を変えるように心がける
　　　というのも一つの対策ではないでしょうか。

　　ちなみに、私のストレス対策は、
　　「私はストレスを感じることがない」と思い込むことです。

６月１２日　梅雨の幸せ

６月１１日　怒りへの対処法

６月１０日　自分の心（感情）を愛する

６月９日　やりたい気持ちを大切に

６月８日　やる気を出す工夫をする

６月７日　いい所探しの幸せ

６月６日　不幸を数えて暮らすより、幸せを数えて暮らそう

本多時生( honda@shiawasehp.net)