幸福に生きるヒント
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今日の幸福のヒント 元気を出すためには 「元気は幸せの素」だと思います。 元気を出す工夫はいろいろできると思います。たとえば、 ・自分を励ます ・自分が元気になれる歌を鼻歌や心の中のBGMとして流す ・散歩をし、ハッピー・ウォーキングを心がける ・自分のやりたいことをやる ・不安になるような不幸になる考え方をしないように心がけ、 できれば希望がもてる考え方を心がける ・気分転換を心がける ・幸せになれることを考え、実践する 「心の休養・栄養・運動」をヒントに考えてみるのもいいでしょう。 元気を出すために、 「自分に○○してあげよう」と考えられるといいのではないでしょうか。 それでも、元気が出ないような時には、無理をせずに 「自分を助ける」ことを考えたほうがいいのかもしれません。 6月25日 人間関係を良くする |
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本多時生( honda@shiawasehp.net) |