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今日の幸福のヒント　現実的なスローライフ

　ほとんどの人は、生活をガラッとスローライフに変えることは難しいでしょう。
　自分にできる現実的な「スロー」を採り入れた生活を愉しむことができたら、と思います。

　第一の方法は、「スローなこと」をして愉しむ。
　自分の心や身体に「いいこと」を見つけ、それをやる時間をもって、そのことを愉しむことです。
　自分にとって「いいこと」を、生活の中で一つ一つ、できる範囲で、組み入れていけばいいのではないでしょうか。

　次の方法は、「スローな物」を愉しむ。
　ふだん関わっている物（食べている物／着ている物／使っている物など）を、今の物からスローなものに変えてみてはどうでしょうか。
　使って気もちがいい物、身体にいい物、地球にやさしい物などを、一つ一つ自分のまわりに増やしていけばいいのではないでしょうか。

　もう一つの方法は、「スローな時」を愉しむ。
　生活の中に「ゆったり」と過ごす時間を、３０分でもとるようにし、安らいだ時を過ごしてみてはどうでしょうか。
　毎日でなくても、週に何日かでも、小さな「スロー」を愉しめたらいいでしょう。
　年に何日かは、スローな１日を愉しんでみるのもいいでしょう。

　自分のできる範囲で、生活の中にスローなものの数や時間を増やしていけばいいのだと思います。スローな生活は無理をしてするようなものではないと思います。
　何よりも生活を「愉しむ」ことが大切なのだと思います。

１２月１日　過程を愉しむことが大事

１１月３０日　努力の習慣

１１月２９日　自分の心（望み）を愛する

１１月２８日　自分に合った目標をもつ

１１月２７日　言い訳しない幸せ

１１月２６日　夢をもって幸せに生きる

１１月２５日　まず現実を受け入れる

本多時生( honda@shiawasehp.net)