　幸福に生きるヒント

「幸福論のページ」

「人生を例える言葉」

「生活を楽しむヒント」

「気分転換のヒント」

「ストレスケアのヒント」

「やりたいことのヒント」

「人間関係のヒント」

「問題解決のヒント」

「目標達成のヒント」

「自分とのつきあいのヒント」

「自分を強くするヒント」

「生きがいについて」

「スローライフ」

今日の幸福のヒント　夢中の幸せ

　人は、楽しい時や集中している時などには時間が短く感じられ、苦しい時やイヤイヤやっている時などには時間が長く感じられます。
　楽しんで集中している“夢中の時”は、（自覚できないかもしれませんが）幸せな時間です。夢中の時間は密度の高い時間とも言えるでしょう。

　夢中になれる何かがある人は、それだけでもけっこう幸せなことです。
　自分の好きなもの（事・人・物）と深く関わったり、自分のやりたいことを存分にやったりすれば、夢中になって楽しめるでしょう。
　自分がやりたいことがやれる幸せを感じられると、なおいいでしょう。

　夢中になるということは、他のことを考えないということでもあります。
　それによってイヤなことを忘れられるというのも幸せなことです。人間は同時に二つのことを考える（感じる）ことはできません。
　不幸なことがあっても、夢中になれることがあれば、（一時的にでも）不幸を忘れられるのです。たとえば、人を幸せにすることで、自分の不幸を忘れられることもあるのです。

　自分が夢中になれる何かが見つかるといいでしょう。そういうものとの出合いを求めて、いろんなところを探してみるのもいいでしょう。
　夢中になれることが自分の幸せにつながることなら、なおいいでしょう。
　たとえば、仕事、自分の夢や目標をもてること、人や社会に貢献できること、人を幸せにすること、自身の成長につながること・・・。

　自分の生活・人生の中に、夢中になれる幸せな時間を増やしていけるといいのではないでしょうか。

８月２日　人を許す

８月１日　充実感

７月３１日　意図的気分転換

７月３０日　人を信じる努力

７月２９日　自分の心を知り、大切にする

７月２８日　行動をする習慣をつくる

７月２７日　自分の幸せを知る

本多時生( honda@shiawasehp.net)