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今日の幸福のヒント　笑いの効用

　　「笑う」ことは、心身の健康にいいと言われています。

　　◇愉快な気もちになる、心の中が明るくなる

　　　心の中が明るく元気なほうが、
　　　　幸せになれるような行動もしやすいでしょう。
　　　まわりの雰囲気も明るくし、
　　　　人間関係にもいい影響を及ぼすのではないでしょうか。

　　◇力が抜ける、リラックスできる、心に余裕が生まれる

　　　心の余裕があったほうが
　　　　幸せに気づき、感じやすいでしょう。

　　◇体の健康にいい影響がある

　　　免疫力が高まる、自然治癒力が高まる、血液の流れが良くなる、血糖値を下げる。

　　◇心の健康にいい影響がある

　　　ストレス解消につながる、（脳が）元気になる。

　「楽しい（おかしい／面白い）から笑う」のがふつうですが、
　　反対に、笑うフリ（動作）をするだけでも「笑いの効用」があるそうです。

　　『笑う門には福来る』ということわざもあります。

　　時には、「笑う」こと、「微笑む」ことを
　　　心がけてみるのもいいのではないでしょうか。

５月２１日　人に嫉妬しない幸せ

５月２０日　幸せになる能力を向上させる

５月１９日　不安な気もちになった時

５月１８日　やり始める

５月１７日　自分をもつ

５月１６日　散歩を楽しむ幸せ

５月１５日　今を楽しもう

本多時生( honda@shiawasehp.net)