しあわせ日記


　１１月３日（月曜日）「文化の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９４６年１１月３日に、日本国憲法が公布。

　きょうの幸福のヒントは、

力の入れ具合と抜き具合

「ハオハオ」の代表的な使い方に、「ハオハオ、まぁいいか」と「ハオハオ、そのままでいいよ」があります。どちらも“いいかげん”な感じがするかもしれません。

ハオハオ まぁいいか　　　　ハオハオ そのままでいいよ

　生きていく中で苦しんでしまうのは、力が入りすぎている時が多いような気がします。考えすぎ、気にしすぎ、完璧を求めすぎ、まじめすぎ、頑張りすぎ、・・・。

○○は いいこと　　　　○○すぎは よくないこと

「○○すぎ」の時には、ちょっと肩の力を抜いてやるといい場合が多いのです。

「ハオハオ」を使うことで、肩（心）の力を抜くことができます。
　一年後には忘れてしまうような小さいことは、「ハオハオ、まぁいいか」と軽く受け流す。（すぐには）どうしようもない問題は、「ハオハオ、（今は）そのままでいいよ」と問題があることを受け入れてしまう。
　このような対応でも、大して問題ないことが多いのではないでしょうか。

「ハオハオ」（の語感）には、心の力を抜く効果があるようです。

　きょうのしあわせ日記　「つらくなったら力を抜こう」


　１１月４日（火曜日）「ユネスコ憲章記念日」　１９４６年（昭和２１年）１１月４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユネスコ憲章が発効し、ユネスコが発足。

　きょうの幸福のヒントは、

仕事の幸せ

　「働くことは好好」と思える人は幸せでしょう。

　働くのはそれなりに大変でしょう。（ハオハオ）
　うまくいかないことも多いでしょう。（ハオハオ）
　つらいこともあるでしょう。（ハオハオ）

働く時にはいろんなことがある ハオハオ　　　でも、いいこともある 好好

　働くことは誰かのためになっているでしょう。（好好）
　働くことで（収入を得て）生きていけることは、
　　　とても幸せなことです。（好！好！）

　どうせ働くのなら、イヤイヤやるよりも、好好と喜んで働けたほうがいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「仕事の目的・価値を思い起こす」


　１１月５日（水曜日）「電報の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電報を申しこむ時の電話番号「１１５」から。

　きょうの幸福のヒントは、

仕事を楽しめる幸せ

　楽しむのはいいことです。
　でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

　楽しむと、自分の目標を達成できなくなる？
　楽しむことに、価値はない？　幸せと思えない？
　楽しむことは、悪いこと？

　つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
　「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

　心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは 好好

　もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
　大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

　でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「仕事を楽しむ工夫をしよう」


　１１月６日（木曜日）「アパート記念日」　１９１０年１１月６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京・上野に日本初の木造アパート「上野倶楽部」が完成。

　きょうの幸福のヒントは、

前向きに考える

　前向きになれる時には、前向きがいいでしょう。

前向きなのは 好好

　なかなか前向きになれない時には、
　前向きになれたらいいな。ではどうしたら？
　と、工夫をしてみよう。（たとえば、やる気を出す工夫）

どうしても前向きになれない時には ハオハオ、そういう時もある

　どうしても心が前向きになれない時もあります。
　そんな時に、ムリをして自分を苦しめ続けると、落ち込んでしまったり疲れ切ってしまったりしてしまいます。それでは、自分のためによくないでしょう。

　どうしても前向きになれない時には、ちょっと心の力を抜いてやったり、休んだり、気分転換をしてからやったほうがいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「いい努力はいい心の姿勢から」


　１１月７日（金曜日）「知恵の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日新聞社が１９８８年（昭和６３年）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『朝日現代用語 知恵蔵』発刊の時に制定。

　きょうの幸福のヒントは、

仕事の幸せ

　やりがいを感じられることがあるのは幸せなことです。
　仕事、子育て、家事、勉強、研究、教育、奉仕活動、趣味、スポーツ・・・。

やりがいがあるのは 好好

　それが心からやりたいことだったり、生きがいを感じられることなら、とても幸せだと思います。

生きがいがあるのは 好！好！

　やりがいを感じやすいこととしては、誰かの役に立つこと、自分の能力を発揮できること、人から良い反応があること、ある程度の困難や苦労があること、他の人が（あまり）やっていないこと・・・。
　自分が「やりがいがある」と思えるのなら、なんでもいいのだと思います。

　やりがいのあることに、自分の時間とエネルギーを十分に傾けられるようになるといいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「“仕事の幸せ”を感じられるようになろう」


　１１月８日（土曜日）「いい歯の日」　「１１（いい）８（は）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

人づきあいの目的と目標と方法

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「人間関係のこだわりを捨てれば」

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