しあわせ日記


　５月２１日（火曜日）「リンドバーグ翼の日」　１９２７年（昭和２年）５月２１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　リンドバーグがパリに到着し、大西洋無着陸横断飛行に成功。

　きょうの幸福のヒントは、

身につける幸せ

　どんなに悪いことも「ハオハオ」と受け入れ、どんなに小さないいことでも「好！好！」と喜べる人がいたとしたら、その人は「悟っている」ということになるのかもしれません。「ハオハオ」というたった４文字の言葉を身につけただけなのに。

どんなことがあっても ハオハオ　 いいことは、好！好！

　「ハオハオ」を極めれば、「すべてのことは好好」と思えるようになれるのではないでしょうか。

世の中、すべてのことは 好好（いいこと・美しい・幸せ）

　「ハオハオ」は、もしかしたら、「なまけ者の悟り方」なのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「スキルを身につける幸せ」


　５月２２日（水曜日）「サイクリングの日」　１９６４年５月２２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本サイクリング協会が文部大臣から設立認可を受けた。

　きょうの幸福のヒントは、

成果が上がる幸せ

　いいことがあった時には、「好！好！」と素直に喜びましょう。

いいことは 好！好！

「好！好！」をきっかけに、自分なりの表情や動作や言葉で、その「好さ」を表現できると、さらにいい気もちになれます。

　たとえば、

☆楽しい時には、
好！好！ 楽しい！

☆うれしいことがあったら、
　　　　　　好！好！ よかった、よかった

☆食べ物が美味しかったら、
　　　　好！好！ あー、うまい！

☆好きな人と会った時には、
好！好！ うれしー

☆何かがうまくできたら、
好！好！ ヨシヨシ

　いいことがあった時に、「好！好！」と喜ぶと、その喜びをより感じられます。
　さらに、「（好！好！）幸せだなぁ」と思えると、なおいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「良い知らせの幸せ」


　５月２３日（木曜日）「キスの日」　１９４６年（昭和２１年）５月２３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本で初めてキスシーンが登場する映画『はたちの青春』が封切り。

　きょうの幸福のヒントは、

応援する幸せ

頑張るのは 好好　　　頑張り過ぎるのは ハオハオ

　少し力を抜いて頑張れたらいいのではないでしょうか。

　「頑張る」という言葉には、ちょっとしんどいイメージがあるのかもしれません。
　でも、やりたいことなら、喜んで頑張れたり、
　夢中になって頑張れたりすることもあるでしょう。

好好と 頑張れたらいいな

　きょうのしあわせ日記　「励ましの幸せ」


　５月２４日（金曜日）「ゴルフ場記念日」　１９０３年（明治３６年）５月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本初のゴルフ場「神戸ゴルフ倶楽部」がオープン。

　きょうの幸福のヒントは、

服の幸せ

　選択に迷った場合には、「あっちもハオハオ、こっちもハオハオ」という考え方をおすすめします。
「あっちを選んでよし、こっちを選んでもよし」と考えられるようにすることで、選択をしやすくする方法です。

あっちも ハオハオ　　　こっちも ハオハオ

　たとえば、
「この仕事を選んでも良さそうだし、あの仕事も良さそう」
「転職するのもいいし、今の仕事を続けるのもいいんじゃないか」
「結婚するのも幸せ、独身でもいろんな幸せがある」
「新しいことを始めるのもいいし、今はこのままでもいいんじゃないか」
　このように考えられれば、どちらでもいいわけですから、選びやすくなります。

　ある程度考えたのなら、そこで力を抜いて「どっちでもいいんじゃないの」と考えたほうが（悩み続けるより）いいのではないでしょうか。

こっちにしようか？ あっちにしようか？　　　　ハオハオ

そんなに迷うのなら どっちでもいいんじゃない？　　　そうかなぁ？

あっちもハオハオ、こっちもハオハオって 考えてみれば　　?! やってみます

「あっちもハオハオ、こっちもハオハオ」と考えることで、少しはラクに決断できることが多くなるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「ファッションの幸せ」


　５月２５日（土曜日）「食堂車の日」　１８９９年（明治３２年）５月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　山陽鉄道・京都〜三田尻で日本初の食堂車が走った。

　きょうの幸福のヒントは、

今を大切にしよう

　幸せになるためには、「今は幸せ」と思えるようになることが大切だと思います。

　ふだん出会う小さな幸せに（好！好！と）気づけるようになり、
　自分がもっている幸せを（好好と）感じられるようになり、
　今できるやりたいことがいくつかでも（好好と喜んで）できるようになれば、
　「今は、好好（幸せ）」と思えるようになれるのではないでしょうか。

　多少問題があっても、

悪いことは ハオハオ　　いいことは 好！好！

　と思えるようになれば、
　「今は（それなりに）好好（幸せ）」と思えるのではないでしょうか。

　多くの人は、今の生活が大きく変わらなくても、「今は好好」と思えるようになれるのではないかと思います。

今は好好

　きょうのしあわせ日記　「「今、ここで」」


　５月２６日（日曜日）「ラッキーゾーンの日」　１９４７年（昭和２２年）５月２６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　甲子園球場にラッキーゾーンが設置された。

　きょうの幸福のヒントは、

あきらめる幸せ

　人生には自分が望むようにならいないこともあります。

思うようにならないことは ハオハオ（こういうこともある）

　でも、自分が望んで努力すれば得られるものはたくさんあるはずです。
　ただし、一人の人間の時間とエネルギーには限りがあります。
　何かをあきらめることで選択できる幸せもあるのです。

あきらめるのは ハオ好

　現実を受け入れ、現実的な望みをもって努力することが大事でしょう。

○○たらいいな。では どうしたら？

あきらめることも人生

　きょうのしあわせ日記　「前向きに諦める」


　５月２７日（月曜日）「百人一首の日」　１２３５年（文暦２年）５月２７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤原定家によって小倉百人一首が完成された。

　きょうの幸福のヒントは、

いろんな幸せをつなぐ

　少しでもいい感じがしたら、「好好」って思うと、幸せに気づきやすいでしょう。
　「好好じゃない？」と考えてみると、いろんなものが好好と思えるのではないでしょうか。

　幸せ探しの、いいヒントとしては「好きなもの」と「やりたいこと」でしょうか。

　幸せは力んで探すよりも、少し心の力を抜いたほうが、見つかりやすいような気がします。

自分の幸せが 見つかったらいいな

見つからなくても ハオハオ　　　見つかったら 好！好！

　もう一つ大事なことは、「小さな幸せ」を大切にすることでしょうか。
　小さな幸せを日々（好好と）感じながら、大きな幸せを探し続ければいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸福感を長続きさせる方法」


　５月２８日（火曜日）「花火の日」　１７３３年（亨保１８年）５月２８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　隅田川の川開きで花火が打ち上げられた。

　きょうの幸福のヒントは、

小さな行動の積み重ね

　夢や目標をもっている人には、３Ｈの考え方を心がけることをおすすめします。
「ハオハオ」をきっかけに、「夢が叶ったらいいな」「目標が達成できたらいいな」と考え、続けて「ではどうしたら？」と考えるようにすればいいのです。

ハオハオ　 目標が達成できたらいいな　 ではどうしたら？

　今できることがあるのなら、すぐに思い出して始めることができます。目標達成に向けて前進することができるのです。前進を繰り返せば、それだけ達成に近づけます。
　目標達成のためにアイデアが必要な場合には、「ではどうしたら？」と何度も考え続けることが、いいアイデアにつながるのだと思います。

　夢や目標を実現するためには、「（ハオハオ。）○○たらいいな。ではどうしたら？」と考え続け、少しずつでも前進すればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「タスクみじん切り時短術」


　５月２９日（水曜日）「幸福の日」　五(こ)二(ふ)九(く)で「こうふく」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

脳内物質と幸せ

　私の現在の「幸せになる５つの呪文」は、

　　「今は幸せ。これからも少しずつ幸せになっていける。
　　　私には夢がある。みんなが幸せになれますように。
　　　すべてのことはいい経験」

　最近は「ハオハオ」を使うことが多くなりました。

今は 好好　　これからも 好好になっていける

私には夢がある 　　みんなが好好になれますように

すべててのことは 好好

　呪文というのは、唱えることで何かしら（主に、心に）効果がある言葉だと思っています。

　きょうのしあわせ日記　「幸せホルモン」


　５月３０日（木曜日）「ゴミゼロの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「５（ゴ）３（ミ）０（ゼロ）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

親がいる幸せ

　何かをやりたいと思っていても、やる気になれなかったりつい忘れたりしてなかなかできないことがあります。
　やりたいことはあるけど始められない、大切な人がいてやさしく接したい・何かをしてあげたいのにできない、もっと力強く生きたいのに力が湧いてこない、・・・。

　そんな時に、感謝の気もちから始めると、心に少し勢いをつけられます。
　やりたいことをやれることに感謝することから始める、大切にしたい人の存在やしてくれたことに感謝することから始める、生きていることに感謝することから始める、・・・。
　感謝することで生まれる（幸せな）いい気もちをバネに何かを始めればいいのです。

　感謝の気もちが充分にあれば、そのものを大切にしようと自然に思えます。
　やりたいことをやれる幸せを感じられます、人にやさしく接することができます。人生を大切に生きることができます、・・・。

なんか力が湧いてこない　　　ハオハオ 感謝の気もちから始めよう

　きょうのしあわせ日記　「親孝行の幸せ」


　５月３１日（金曜日）「衣がえ」　衣服を夏服に替える日。

　きょうの幸福のヒントは、

寝る幸せ

　休むのは、いいことです。また、気もちがいいことです。
　よく動いた（働いた）あとは特に。

休める 好好　　　ラクだなぁ 好！好！

　休み始めた時に、幸せを感じられることがありますか？

　私は、けっこうあります。「好好」と思うと、続いて「よかった」「ラクでいいなぁ」「気もちいいなぁ」「幸せだなぁ」などと思えることがあります。
　夜、寝る前にも「幸せだなぁ」と思います。

　休めることも好好と思えるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「快眠の幸せ」

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