しあわせ日記


 12月11日(金曜日)ユニセフ創立記念日」 ユニセフと日本ユニセフ協会の歴史
 きょうの幸福のヒントは、

平凡で穏やかで安定した生活

 自分を悪く考えない、できれば良く考えるというのが「自分は好好」の第一です。

 誰にでも欠点や苦手はあるものです。
 そういうことに関する幸せになる考え方には、次のようなものがあります。
 「××もあるけど、○○もある
 「今は××だけど、いつかは○○

自分には問題もあるけど ハオハオ  いい所もある 好好

 多少の問題はハオハオ(しかたがない/そのままでいい)と済ませたほうがいいと思います。
 そうはいかない大切な問題で、どうにかしたい場合は「○○たらいいな。ではどうしたら?」と3Hの考え方ができたらいいでしょう。

 今の自分を悪く考えずに、時間をかけて自分を育てていこうという姿勢があれば、それでいいのです。そういう自分は「それなりにいい(好好)」と考えていいと思います。

 このような考え方ができるようになれば、多少問題があっても「自分は(それなりに)好好」と思えるのではないでしょうか。


special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花300

 きょうのしあわせ日記 「平凡の幸せ




 12月12日(土曜日)漢字の日」 「1(いい)2(じ)1(いち)2(じ)」(いい字1字)の語呂合せ。
                   その年の世相を象徴する「今年の漢字」を京都の清水寺で発表。
 きょうの幸福のヒントは、

人生は旅

 楽しむのはいいことです。
 でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

 楽しむと、自分の目標を達成できなくなる?
 楽しむことに、価値はない? 幸せと思えない?
 楽しむことは、悪いこと?

 つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
 「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

 心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは 好好

 もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
 大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

 でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

 きょうのしあわせ日記 「旅のマインドセット




 12月13日(日曜日)ビタミンの日」 1910年(明治43年)12月13日に、
                   鈴木梅太郎博士が米糠から抽出した「オリザニン」(ビタミンB1)を発表。
 きょうの幸福のヒントは、

笑う門には福来る

笑うことは 好好

 実際に、笑いの効用はいろいろあるようです。
 愉快な気もちになる、心の中が明るくなる、力が抜ける、リラックスできる、免疫力が高まる、自然治癒力が高まる、ストレス解消につながる、・・・

 笑うフリ(動作)をするだけでも笑いの効用があるそうです。

ハッハッハ 好!好!

 なんとなく元気がない時には、「笑う」ことを(フリでも)心がけてみるのもいいのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「友達を作る方法




 12月14日(月曜日)忠臣蔵の日」 1702年(元禄15年)12月14日に、
                   赤穂浪士47人が吉良邸に討ち入り(元禄赤穂事件)。
 きょうの幸福のヒントは、

ちょっとした贅沢

 いいことがあった時には、「好!好!」と素直に喜びましょう。

いいことは 好!好!

「好!好!」をきっかけに、自分なりの表情や動作や言葉で、その「好さ」を表現できると、さらにいい気もちになれます。

 たとえば、

☆楽しい時には、
好!好! 楽しい!

☆うれしいことがあったら、
      好!好! よかった、よかった

☆食べ物が美味しかったら、
    好!好! あー、うまい!

☆好きな人と会った時には、
好!好! うれしー

☆何かがうまくできたら、
好!好! ヨシヨシ

 いいことがあった時に、「好!好!」と喜ぶと、その喜びをより感じられます。

 きょうのしあわせ日記 「プチ贅沢の幸せ




 12月15日(火曜日)年賀郵便特別扱い開始」 12月15日から
                   12月25日までの間に年賀状を投函すると、翌年1月1日に届く。
 きょうの幸福のヒントは、

計画を立てる

 幸せになれない人は、望む心(ホープホープ)が足りないのかもしれません。
 不幸になりやすい人は、望む心(ホープホープ)が強すぎるのかもしれません。

幸せを望むことは 好好    望みすぎるのは ハオハオ

 自分の心が何を望んでいるかを知り、

○○たらいいな (ホープホープ) ではどうしたら? (ハウハウ)

 自分に合った、いい望みをもてるようになることが、
  幸せになるためにはとても大切、だと最近私は思っています。

いいホープホープの習慣を身につけて 幸せに暮らせるようになりましょう

 きょうのしあわせ日記 「企画の幸せ




 12月16日(水曜日)電話の日」 1890年(明治23年)12月16日に、
                   東京市内と横浜市内の間で日本初の電話事業が開始。
 きょうの幸福のヒントは、

いい経験と考える

 人生の中では大きな悪い出来事もあります。そのために、つらい時間を長く過ごしてしまうと、それだけハッピーに暮らすことができません。
 悪い出来事があっても、「いい経験(にしよう)」と考えることができれば、前向きになれるとともに、心が少し落ちつきます。
「(もしかしたらこのことも)好好じゃないの?」と自問することで、「いいこと(いい経験)かもしれない」と考えられます。

悪いことは ハオハオ、好好じゃないの?   好好 いい経験

「いい経験」と思えるようになれば、悪い出来事をつい思い出してしまっても、「いい経験だった」と考えることで、つらい思いをしなくてすむようになれます。

 実際に「いい経験」と考えることはすぐには難しいかもしれませんが、「いい経験にしよう」と心がければ、どんなことも「いい経験」と考えられる時が来るでしょう。

いい経験にしよう!

 きょうのしあわせ日記 「同じ過ちを繰り返さない幸せ




 12月17日(木曜日)飛行機の日」 1903年(明治36年)12月17日に、
                   ライト兄弟が動力飛行機の初飛行に成功。
 きょうの幸福のヒントは、

人を憎むこと

 怒りは人の感情の中でも激しいものです。瞬間的に湧きあがり、一気にふくらみ、自分ではなかなかコントロールできなくなってしまいます。
 怒りの感情に駆られて、人に対して悪いことをしてしまったり、自分にとってよくないことをしてしまうこともあります。一時の怒りの爆発によって、大きい不幸を招いてしまうこともあります。

人への怒りの感情がおさまらない時は まず   ハオハオ こんな人もいる

 自分に役立つ“怒り”の感情に対する幸せになる考え方を見つけ、身につけられるといいでしょう。
 他にも怒りの感情コントロール法はいろいろあると思います。

 「ハオハオ」と言い聞かせることで感情を少しでもコントロールできるといいでしょう。
 ただし、怒りの感情を完全にコントロールすることは難しいでしょう。
 怒りとうまく付き合う心がけが大事なのではないでしょうか。

ハオハオ     気分転換 をしよう!

 きょうのしあわせ日記 「憎しみをもたない幸せ




 12月18日(金曜日)東京駅の日」 
                   1914年12月18日に、東京駅完成式。
 きょうの幸福のヒントは、

愛する

人を愛するのは 好好  「愛してくれない」と、不幸になるのは ハオハオ

 自分から実践することで幸せになれる「愛とは、人を幸せにする」こと。
 「(幸せにしたい)人を幸せにすることが自分の幸せ」と思える人は、幸せになりやすいでしょう。

愛する人といっしょの時は、好好 幸せを感じよう

愛する人に、好好な心で 接するように心がけよう

愛する人の幸せを考え 実践しよう

共に幸せになれる 夢や目標を見つけよう

互いの困難は 共に乗り越えよう

 人を愛する幸せを感じられるようになれたらいいのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「物を愛でる幸せ




 12月19日(土曜日)日本初飛行の日」 1910年(明治43年)12月19日に、
                   代々木錬兵場で徳川好敏大尉が日本初飛行に成功。
 きょうの幸福のヒントは、

人をほめる効果

 人からほめられれば、誰でもうれしいでしょう。
 お世辞や社交辞令だと思っても、内心少しはうれしいのではないでしょうか。

ほめられると 好好、うれしい!

 「人をほめる」というよりも、「人のいい所に気づき、素直に相手に伝える」と考えればいいのではないでしょうか。

人のいい所は 好好   エライ!

 相手のいい所に気づき、感じられることは、自分(の心)のためにもいいことです。

 『他人の短所を見れば憂うつになり、
  他人の長所を見れば人生が明るくなる』 D・カーネギー

 互いにいい気持ちになれれば、関係もいい方向に進展するのではないでしょうか。

 「人のいい所に気づき、素直に相手に伝える」ことは人間関係を良くするために役立つ方法だと思います。
 きょうのしあわせ日記 「褒め上手になるコツ




 12月20日(日曜日)デパート開業の日」 1904年(明治37年)12月20日に、
                   東京・日本橋の三井呉服店が三越呉服店と改称し、
                   日本で初めてのデパート形式での営業を開始。(三越

 きょうの幸福のヒントは、

感性豊かな人

 物事を繊細に感じられるのはいいこと(好好)だと思います。
 悪感情に対して過剰に反応してしまうのがよくないのだと思います。

いいことは 好!好!   悪いことは ハオハオ

 悪い感じがしても、「ハオハオ」と受けとめることで、過剰に反応しなくなれれば、不幸になることは少なくなるでしょう。

 繊細な人は、いいことも感じやすいのだと思います。いいことを素直に感じられるようになれば、すごく幸せになれる人だと思います。


special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花300

 きょうのしあわせ日記 「繊細さんが持つ幸せ


最新のしあわせ日記

この日記のつづき

この前の日記

幸せ雑記

ホームページ