怒りの感情コントロール法〜『自分のための人生』（ウエイン・Ｗ・ダイアー）

　感情をコントロールできる

　考えをコントロールする

　　怒りのプロセスを自覚する

　　腹を立てるのを先に延ばす

　　行動を選択する権利

　　日記につける

　　意見が相容れないことはある

　　人に期待するのをやめる

　　周囲の人に公言する

　　相手と話し合う

　　腹を立てることは自然なこと？

　　自分を大切にするために腹を立てない

　自分をコントロールする拠点を「内」に置く


◇「人に対する悪感情」

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