しあわせ日記

３月１１日（土）　感情をコントロールできる

　『自分のための人生』（ウエイン・Ｗ・ダイアー）より
「感情は自分の力ではどうすることもできない」という神話は、論理的に破綻している。

　大前提：私は自分の思考をコントロールできる。
　小前提：私の感情は私の思考から生まれる。
　結　論：私は私の感情をコントロールできる
　自分の思考をコントロールすることによって自分の感情をコントロールできる、ということでしょう。

　できない派
　　感情をコントロールできない時がある
　　感情を完全にはコントロールできない
　　（今の）私には感情を（ほとんど）コントロールできない

　できる派
　　感情をコントロールできる時はある
　　感情はある程度コントロールできる
　　努力すれば、少しずつ感情をコントロールできるようになれる

　どれも正しいのだと思います。

　「感情」は、その時の「思考」に左右されます。
　「思考」は、その時の「感情」に左右されます。
　強いほうが勝つのだと思います。

　心の三大要素として、「感情」「思考」に「望み」を加えます。
　「感情をコントロールしたい」という「望み」が「思考」に加勢すれば、思考側が強くなります。
　望みが強ければ、それだけ感情をコントロールしやすいでしょう。

　「感情をコントロールできるようになりたい」という強い望みをもって、努力を続けることで、少しずつ感情をコントロールできるようになれたらいいのではないでしょうか。

　幸せになる考え方を心がけることで、感情はある程度はコントロールできるでしょう。



　　　

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『自分のための人生』
　（ウエイン・Ｗ・ダイアー）

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