しあわせ日記
怒りとうまく付き合う心がけ
「短気は損気！怒りとうまく付き合う心がけ５つ」（しぇあわせ）より、
１．そもそも、怒りっぽい人はどうして怒る？
２．理由はたいてい、自分の中に
３．怒らない人は、こんなに人生を得している
４．怒って失うものは何かを考える
５．許すことは、強さと知る
怒るのは、人の（した）ことで、自分が望まないことや自分の望み通りにならないことが許せないのでしょう。
◇怒りのプロセスを自覚する
怒る原因は人にもあるのでしょうが、怒りを強くしたり長くしたりしてしまうのは、自分の心の問題です（同じことで怒らない人もいるはずですから）。
◇怒りの原因はエゴ
「短気は損気」。
怒ってもいいことはなく、後悔するようなことにもなりかねません。
◇怒りを爆発させない
イヤな気分で過ごす時間が増えるだけでも、よくありません。
許すことで怒りを鎮め、その分の時間とエネルギーを自分が幸せになるために使えるといいのではないでしょうか。
◇“怒り”の感情に対する幸せになる考え方
できるだけ怒らないようにしたほうがいいのですが、つい怒ってしまった場合には、うまく怒りを解消できるといいのではないでしょうか。
◇怒り解消法
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