しあわせ日記
怒り解消法
「誰にも迷惑かけずに怒りを解消する方法」（gooランキング）より、
１位 おもいっきり寝る
好好
２位 甘い物を大量に摂取する
好好
３位 お腹いっぱいになるまで食べまくる
好好
４位 カラオケで歌う
好好
５位 トレーニングをする
好好
６位 枕や畳んだ布団にパンチする
好好
怒りの感情が残っていると、無意識に犯人探しをし、怒りの対象である人や出来事のことを考えてしまい、また怒りの感情を強くしてしまいます。
怒りの感情をうまく解消できるといいのでしょう。
誰にも迷惑をかけない解消法なら、なおいいでしょう。
自分なりの気分転換法やストレス対処法があるといいでしょう。
あとは、相手の（した）ことをできるだけ考えないように心がけることです。
つい考えてしまっても、早めに気づいて「この（人の）ことを考えるのはよそう」「あんな（人の）ことを考えるより、○○しよう」などと心を切り替えられるようになるといいでしょう。
また、気分よく生活しよう、幸せになれることをしようと心がけることが習慣になるといいのではないでしょうか。