しあわせ日記


　６月２１日（水曜日）「夏至」　二十四節季の一つ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　北半球では太陽の高度が最も高くなり、一年中で昼が最も長くなる日。
　きょうの幸福のヒントは、

生きる意味を問う

「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。
「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！

　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ

　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで

「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「人生の意味・目的を持って生きる幸せ」


　６月２２日（木曜日）「ボウリングの日」　１８６１年（文久元年）６月２２日付の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　英字新聞に、長崎外国人居留地に日本初の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボウリング場が開設されたと、掲載された。
　きょうの幸福のヒントは、

友人関係が続く幸せ

いい友達がいるのは 好好

　親しい友達とのつきあいには喜びや楽しみが多いでしょう。
　それとともに、悲しみを分かち合えるのも友情のいいところです。
　さらに、つらい時、困窮した時に、力になってくれるのが真の友達でしょう。

　友情は愛情のひとつです。
　友を愛する幸せを感じられるようになるといいでしょう。

　素晴らしい友達の存在と、長く続くいいつきあいは、人生を幸せなものにしてくれるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「仲間がいる幸せ」


　６月２３日（金曜日）「沖縄慰霊の日」　１９４５年（昭和２０年）６月２３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　沖縄戦が終結。
　きょうの幸福のヒントは、

朝の幸せ

朝陽は 好好　　　朝の新鮮な空気は 好好

　朝を気分好く始めることができれば、その日一日にいい影響があるでしょう。

　朝、一日の過ごし方を考えるのもいいでしょう。
　朝の幸せ習慣を身につけることができるといいのではないでしょうか。

朝は好好 でいこう！

　きょうのしあわせ日記　「日の出・夜明けの幸せ」


　６月２４日（土曜日）「ＵＦＯ記念日」　１９４７年（昭和２２年）６月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アメリカで初めてＵＦＯが目撃された。
　きょうの幸福のヒントは、

怒りをコントロールする

　怒りは人の感情の中でも激しいものです。瞬間的に湧きあがり、一気にふくらみ、自分ではなかなかコントロールできなくなってしまいます。
　怒りの感情に駆られて、人に対して悪いことをしてしまったり、自分にとってよくないことをしてしまうこともあります。一時の怒りの爆発によって、大きい不幸を招いてしまうこともあります。

人への怒りの感情がおさまらない時は まず　　　ハオハオ こんな人もいる

　自分に役立つ“怒り”の感情に対する幸せになる考え方を見つけ、身につけられるといいでしょう。
　他にも怒りの感情コントロール法はいろいろあると思います。

　「ハオハオ」と言い聞かせることで感情を少しでもコントロールできるといいでしょう。
　ただし、怒りの感情を完全にコントロールすることは難しいでしょう。
　怒りとうまく付き合う心がけが大事なのではないでしょうか。

ハオハオ 　　　　気分転換 をしよう！

　きょうのしあわせ日記　「アンガーマネジメント」


　６月２５日（日曜日）「住宅デー」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　スペインの建築家、アントニオ・ガウディの誕生日。
　きょうの幸福のヒントは、

欲と幸せ

　幸せになれない人は、望む心（ホープホープ）が足りないのかもしれません。
　不幸になりやすい人は、望む心（ホープホープ）が強すぎるのかもしれません。

幸せを望むことは 好好　　　　望みすぎるのは ハオハオ

　自分の心が何を望んでいるかを知り、

○○たらいいな （ホープホープ）　ではどうしたら？ （ハウハウ）

　自分に合った、いい望みをもてるようになることが、
　　幸せになるためにはとても大切、だと最近私は思っています。

好好な望みをもちましょう

　きょうのしあわせ日記　「無欲・少欲知足」


　６月２６日（月曜日）「露天風呂の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「６（ろ）（てん）２（ぶ）６（ろ）」の語呂合せ。
　きょうの幸福のヒントは、

やめる幸せ

　誰にもクセはあり、悪いクセもあるものです。
　やめようと思っても、クセはつい出てしまうものです。無意識に出るのがクセですから。
　悪いクセが出ても、ハオハオ。気づいてストップすれば、それでいい。好好。

悪いクセは ハオハオ　　　いいクセは 「好好」

　いいクセもあります。
　「ハオハオ」が心の口グセになると、幸せに過ごしやすくなるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「成長するために手放すべきもの」


　６月２７日（火曜日）「奇跡の人の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アメリカの社会福祉事業家、ヘレン・ケラーの誕生日（１８８０年）。
　きょうの幸福のヒントは、

勝利を期待する姿勢を育てよう

　事の成り行きや人に、期待するのはいいことだと思います。
　期待することで、ワクワクできたり、元気になれたり、頑張れたりするのではないでしょうか。

期待通りになったら 好！好！　　　そうならなくても ハオハオ

　期待通りにならなかった時に、多少がっかりしてしまうのはしかたがないでしょう。一時的に落ち込んでしまうのもしかたがないでしょう。
　でも、いつまでも落ち込んでしまうのは、自分のためによくありません。

　まずは現実は現実として、「ハオハオ（こういうこともある）」と受け入れることで、少しでも心を落ちつけることができるといいでしょう。
　心が落ち着いたら、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と、今後のことを考えられればいいのではないでしょうか。

ハオハオ 　ホープホープ 　ハウハウ （３Ｈの考え方）

　きょうのしあわせ日記　「勝利の幸せ」


　６月２８日（水曜日）「貿易記念日」　１８５９年（安政６年）５月２８日（新暦６月２８日）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　江戸幕府が欧米五か国に横浜・長崎・函館での自由貿易を許可。
　きょうの幸福のヒントは、

健康の幸せ

　健康なのは幸せなことです。

健康だと 気分も好好　　　心身の調子が悪いと ハオハオ

　気分が好いと幸せに暮らしやすく、気分が悪いと幸せに暮らしにくいでしょう。

　健康だからできることがたくさんあります。
　健康だから味わえる幸せもたくさんあります。

健康は好！好！ 幸せだなぁ

　身体も好好、心も好好でいられるように心がけましょう。
　それでも、調子があまり好くない時には、ハオハオとそれなりに暮らせるようになれたら、と思います。

　きょうのしあわせ日記　「鍛える幸せ」


　６月２９日（木曜日）「ビートルズ記念日」　１９６６年（昭和４１年）６月２９日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビートルズが初来日。
　きょうの幸福のヒントは、

人から学ぶ幸せ

　知ることは、好好。学ぶことは、好好です。
　知る喜び、教養を高める喜びもありますが、
　知ったことを活かせたら、さらに幸せなのではないでしょうか。

知ることは 好好　　　それを活かして幸せになれたら 好！好！

　知ったことをより活かせるようになるためには、
　　実践し、経験から学ぶことで、身につけていくことだと思います。

　「ハオハオ」を、実際に試しながら、自分なりの使い方を身につけていっていただけたら、と思っています。
　あなたが幸せになるために、「ハオハオ」が少しお役に立てれば、とても好好だと思います。

　きょうのしあわせ日記　「教わる幸せ」


　６月３０日（金曜日）「トランジスタの日」　１９４８年６月３０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　米ベル研究所でトランジスタが初めて公開。
　きょうの幸福のヒントは、

幸せを味わう幸せ

「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。
「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！

　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ

　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで

「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「味わう幸せ」

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