しあわせ日記
鍛える幸せ
身体を鍛えている人は多いでしょう。
たとえば、各部位の筋力を鍛える筋トレ、速さや心肺機能や持久力を鍛えるランニング、柔軟性を鍛えるストレッチング、様々なスポーツを通して・・・。
健康なのは幸せなことです。
“心地よさ”を感じられるくらいに身体が健康だと理想的でしょう。
幸せになるためには、心を鍛えられるといいでしょう。
たとえば、心の免疫力、心のコントロール力、心の持久力、心の守備力、心の柔軟性、心の回復力、忍耐力、意志の強さ、集中力・・・。
自分（の心身）を鍛える努力をするなかで進歩を実感できるのは幸せなことです。
自分なりの健康法をもち、心身の健康を増進できるといいのではないでしょうか。
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