意志の強さを鍛える方法

しあわせ日記

１．スキルとして扱う
２．達成可能な目標を設定する
３．一度に一つのことに集中する
４．重要でないことで意志力を浪費しない
５．困難なタスクを先にやる
６．努力を惜しまない

　「意志が弱いのは性格だから」とあきらめずに、「意志の強さは（性格ではなく）スキル（能力）」と考え、向上させる努力をすることが大事なのでしょう。

　努力をする際には、達成可能な目標を設定することが肝心です。

　事を成し遂すためには、一つのことに集中することが大事です。

　意志力を含むエネルギーには限りがあるのでしょう。
　重要でないことに浪費しないことも大切なのでしょう。

　「行動科学が教えてくれる、物事の順序を変えるだけで幸福感を高める方法」（ライフハッカー）より、

　自分が一番やりたくない作業を一番先にやって「苦痛」の先払いをすると、長期的に、より幸せになれる。
　楽しい経験を生み出すための最も効果的な方法の１つは、苦痛な部分をその過程の初期段階にまとめること。
　人は、時とともに物事が好転する経験を好む。

　困難なタスクは先にやるようにしたほうがいいようです。

　意志の強さを鍛えるために、一番大事なのは、努力を惜しまずに続けることなのではないでしょうか。