しあわせ日記しあわせ日記
きょうの幸福のヒントは、
自分を認める 
人が自分を「わかってくれない」「評価してくれない」などと思ってしまうことがあるのではないでしょうか。
「わかってくれない」と思うのは、「自分はわかっている」ということです。
だったら、自分で「わかっているよ、好好だよ」と言ってあげればいいのです。
好好 わかってるよ 自分は
好好だよ
人が自分を評価してくれなくても、自分が自分をちゃんと評価してあげよう。
好好 よくやってるよ （そう思える自分は
好好）
好好 頑張ってるね （そう思える自分は
よくできた時には、自分をほめてあげよう。
好好
好好
自分をほめ、「自分は好好」と考えることで、少しずつ自信をつけていくこともできるのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「セルフリスペクト」
きょうの幸福のヒントは、
人を信じる努力
疑うと、不安な気もちになります。（ハオハオ）。
信じると、安心できます。（好好）
信じることは
疑うことは、ダマされないために役立ちます。（好好）
でも、ちょっとでも注意していれば、ダマされなくてすむことも多いのではないでしょうか。
必要以上に疑って、あまりイヤな気もちにならないほうがいいでしょう。
どのくらい信じるかは、相手によります。
この人だったら、ここまでは信じていい（信じたい）という一線があっていいと思います。
ここまでは
これ以上は
きょうのしあわせ日記 「人は信用して生きていく方がいい」
きょうの幸福のヒントは、
幸せは長生きの秘訣
「あー」という言葉が出るような時には、幸せを感じやすいでしょう。
美味しいものを食べて
心地よい風が吹いてきて
キレイなものを見て
冷たいものを飲んで
フロに入って
夜、ふとんに横になって
日常生活の中でも、「あー、（好！好！）幸せだなぁ」と思えることがけっこうあるのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「幸福感がもたらす効果」
きょうの幸福のヒントは、
将来の幸福を信じる
不安を感じるのは、ハオハオ、そういう時もある。
不安は、好好。将来の不幸に備えるための注意信号。
今できることを考えてやればいい。
今できることがなければ、ハオハオ、その時はその時。
不安になりすぎるのは、ハオハオ。
不安は、悪い想像をすることで、自分が創り出している。
悪い想像をストップすれば、不安も消える。
考えてもわからない将来のことは、ハオハオ、なるようになる。
できることがあれば（好好）
まだ来ない将来のために、今不幸な気もちになるのはやめましょう。
不確かな将来よりも、今を大切にしたほうがいいのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「備えあれば憂いなし」
きょうの幸福のヒントは、
一つ一つ考える 
悩みや問題は、まず、現実として受け入れる。次に、自分の望みをはっきりさせる。そして、どうしたらいいか考える。
現実は現実
「ハオハオ、ホープホープ、ハウハウ」で行きましょう。
きょうのしあわせ日記 「是々否々」
きょうの幸福のヒントは、
人をほめることの大切さ・価値と勇気
人からほめられれば、誰でもうれしいでしょう。
お世辞や社交辞令だと思っても、内心少しはうれしいのではないでしょうか。
ほめられると
「人をほめる」というよりも、「人のいい所に気づき、素直に相手に伝える」と考えればいいのではないでしょうか。
人のいい所は
相手のいい所に気づき、感じられることは、自分（の心）のためにもいいことです。
『他人の短所を見れば憂うつになり、
他人の長所を見れば人生が明るくなる』 Ｄ・カーネギー
互いにいい気持ちになれれば、関係もいい方向に進展するのではないでしょうか。
「人のいい所に気づき、素直に相手に伝える」ことは人間関係を良くするために役立つ方法だと思います。
きょうのしあわせ日記 「長所と交われば悪友なし」
きょうの幸福のヒントは、
今日だけは
幸せになるためには、「今は幸せ」と思えるようになることが大切だと思います。
ふだん出会う小さな幸せに（好！好！と）気づけるようになり、
自分がもっている幸せを（好好と）感じられるようになり、
今できるやりたいことがいくつかでも（好好と喜んで）できるようになれば、
「今は、好好（幸せ）」と思えるようになれるのではないでしょうか。
多少問題があっても、
悪いことは
と思えるようになれば、
「今は（それなりに）好好（幸せ）」と思えるのではないでしょうか。
多くの人は、今の生活が大きく変わらなくても、「今は好好」と思えるようになれるのではないかと思います。
今は好好
きょうのしあわせ日記 「一日一生」
きょうの幸福のヒントは、
愛の基本「美点に目を向ける」
幸せを探すのは、もちろん、いいことです。
でも、そのために、「自分の幸せが見つからない」と不幸になってしまうのは、よくないでしょう。
少しでもいい感じがしたら、「好好」って思うと、幸せに気づきやすいでしょう。
「好好じゃない？」と考えてみると、いろんなものが好好と思えるのではないでしょうか。
幸せ探しの、いいヒントとしては「好きなもの」と「やりたいこと」でしょうか。
幸せは力んで探すよりも、少し心の力を抜いたほうが、見つかりやすいような気がします。
自分の幸せが
見つからなくても
もう一つ大事なことは、「小さな幸せ」を大切にすることでしょうか。
小さな幸せを日々（好好と）感じながら、大きな幸せを探し続ければいいのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「夫婦円満のために何が必要か」
きょうの幸福のヒントは、
想像力を働かせる
「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。
「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。
（これも）
出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。
好！好！
自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。
好！好！
「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。
きょうのしあわせ日記 「幸せを感じる脳力が高い人」
きょうの幸福のヒントは、
幸せとは
「あー」という言葉が出るような時には、幸せを感じやすいでしょう。
美味しいものを食べて
心地よい風が吹いてきて
キレイなものを見て
冷たいものを飲んで
フロに入って
夜、ふとんに横になって
日常生活の中でも、「あー、（好！好！）幸せだなぁ」と思えることがけっこうあるのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「人間は有るものを粗末にし、無いものを欲しがる」
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