幸せは長生きの秘訣

　　「幸せは長生きの秘訣は本当だった」（スゴモリ）より、

　　　　先進国に住む人の中で、自分が幸福だと感じている人は、
　　　　寿命が７年半から１０年延びた

　　心のあり方が健康と寿命にも大きく影響するのだと思います。

　　「幸せな人ほど心臓病になりにくい」（AFPBB News）という記事もあり、
　　「幸福は良薬」なのだと思います。

　　「長生き」は心がけしだいで
　　　ある程度は可能なのではないでしょうか。

　　と言っても、長く生きるだけでいいのか？
　　　と考える人も多いでしょう。
　　やはり、その質が問題でしょう。

　　人生の質（ＱＯＬ＝クオリティー・オブ・ライフ）の
　　　基準はいろいろあるでしょうが、
　　　やはり肝心なのは「幸せ」ではないでしょうか。
　　幸せに生きられるのなら、長く生きられたほうがいいでしょう。

　　私は若い頃、「長生きしたくない」と考えていました。
　　今では「長生きできたらいいな」と思っています。

　　私が考える長寿の秘訣は、
　　 「小食」「適度な運動」「くよくよしない」の３つと、
　　 「幸せを感じて暮らす」ことではないかと思います。
　　それが習慣になりつつある
　　　私はけっこう長生きするかもしれません。

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