想像力を働かせる

　　幸福をより感じられるようにするための方法が、
　　　「想像力を働かせる」ことです。
　　次のような想像が幸福感を高めてくれます。

　　「幸福の理由を説明する（想像）」
　　　たとえば、「生きている幸福」の理由はたくさんあります。
　　　少し考えて、想像してみてください。
　　　ちょっとかもしれませんが幸福感が湧いてくると思います。

　　「その幸福を得るプロセスを思い出す（想像）」
　　　手間がかかったり、困難があったことほど、幸福感が強くなります。

　　「なくした時のことを想像する」
　　　自分が持っている幸福は、
　　　　それがなくなった時、失った時のことを想うと、
　　　　その幸福の大きさがわかり、幸福を実感できます。
　　　健康・まわりの人など、なくした時を想像してみてください。
　　　それがどんなに大切で、今あることが幸福かがわかるでしょう。

　　「人の気持ちを思いやる（想像）」
　　　人が自分に何かをしてくれた時、
　　　　相手が自分のことを思ってしてくれたことを想うと、
　　　　幸福感が増します。

　　「感謝する（想像）」
　　　その幸福との出会い、その幸福の存在を
　　　　「ありがたいなぁ」と感謝することにより、
　　　　さらに幸福感を加えることができます。
　　　心から感謝することは、幸福感につながるのです。

　　うまく想像できるようになると、それだけ
　　　強い幸福感を感じられるようになれるでしょう。

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