しあわせ日記


　８月２１日（金曜日）「噴水の日」　１８７７年（明治１０年）８月２１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京・上野公園で第１回内国勧業博覧会が開催され、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　会場の人工池に日本初の西洋式の噴水が作られた。


　きょうの幸福のヒントは、

不幸でない幸せ

　どんなに悪いことも「ハオハオ」と受け入れ、どんなに小さないいことでも「好！好！」と喜べる人がいたとしたら、その人は「悟っている」ということになるのかもしれません。「ハオハオ」というたった４文字の言葉を身につけただけなのに。

どんなことがあっても ハオハオ　 いいことは、好！好！

　「ハオハオ」を極めれば、「すべてのことは好好」と思えるようになれるのではないでしょうか。

世の中、すべてのことは 好好（いいこと・美しい・幸せ）

　「ハオハオ」は、もしかしたら、「なまけ者の悟り方」なのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「不幸でない幸せを味わう」


　８月２２日（土曜日）「チンチン電車の日」　１９０３年（明治３６年）８月２２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京電車鉄道の路面電車が新橋〜品川で営業を開始。


　きょうの幸福のヒントは、

いろんな幸福感がある

「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！

　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ

　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで

「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「幸福の価値観」


　８月２３日（日曜日）「白虎隊の日」　１８６８年８月２３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　戊辰戦争で会津藩の白虎隊が自刃。


　きょうの幸福のヒントは、

人の目・人の思惑

人に迷惑をかける“わがまま”は ハオハオ

人に迷惑をかけない“わがまま”なら 好好

自分らしくできる“我がまま”は 好！好！

　まわりの人を大切にするのはいいことです。
　でも、そのために自分らしく生きられないのは、自分にとってよくないでしょう。

ちょっとぐらいの“わがまま”は ハオハオ　　　その分 好好なことをしよう

　きょうのしあわせ日記　「人の目を気にしない」


　８月２４日（月曜日）「ラグビーの日」　１８２３年８月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　イングランドのラグビー校で開かれたフットボールの試合中に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　興奮した生徒がルールを無視してボールを抱えてゴールへ突進。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　これがラグビーの発祥とされている。


　きょうの幸福のヒントは、

○○もよし、□□もよし

　選択に迷った場合には、「あっちもハオハオ、こっちもハオハオ」という考え方をおすすめします。
「あっちを選んでよし、こっちを選んでもよし」と考えられるようにすることで、選択をしやすくする方法です。

あっちも ハオハオ　　　こっちも ハオハオ

　たとえば、
「この仕事を選んでも良さそうだし、あの仕事も良さそう」
「転職するのもいいし、今の仕事を続けるのもいいんじゃないか」
「結婚するのも幸せ、独身でもいろんな幸せがある」
「新しいことを始めるのもいいし、今はこのままでもいいんじゃないか」
　このように考えられれば、どちらでもいいわけですから、選びやすくなります。

　ある程度考えたのなら、そこで力を抜いて「どっちでもいいんじゃないの」と考えたほうが（悩み続けるより）いいのではないでしょうか。

こっちにしようか？ あっちにしようか？　　　　ハオハオ

そんなに迷うのなら どっちでもいいんじゃない？　　　そうかなぁ？

あっちもハオハオ、こっちもハオハオって 考えてみれば　　?! やってみます

「あっちもハオハオ、こっちもハオハオ」と考えることで、少しはラクに決断できることが多くなるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「決断を楽にする考え方」


　８月２５日（火曜日）「即席ラーメン記念日」　１９５８年８月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日清食品が即席ラーメン「チキンラーメン」を発売。


　きょうの幸福のヒントは、

やりたい気もちを大切にしよう

　やりたいことがやれるのは、それだけでも幸せなことです。
　やりたいことがやれる幸せを感じる習慣をもつことができるといいでしょう。

朝、「きょうもやりたいことができる」 好好

始める前に、「やりたいことがやれるんだ」 好好

やった後に、「きょうもやりたいことがやれてよかった」 好好

一日の終わりに、「自分は今、やりたいことがやれていて幸せ」 好好

　一つのやりたいことができないから、と不幸に思うのはよくありません。
　やりたいことは、他にもいろいろあるはずです。
　一つでもやりたいことがやれているのなら、それを幸せに思えばいいのです。

　やりたいことを（一つでも二つでも）やり、やりたいことがやれる幸せを感じられるようになれたら、それだけでもけっこう幸せに暮らせるようになれるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「やりたいことをやる」


　８月２６日（水曜日）「レインボーブリッジの日」　１９９３年８月２６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　レインボーブリッジが開通。


　きょうの幸福のヒントは、

決断すべき時には、決断するために

　選択に迷った場合には、「あっちもハオハオ、こっちもハオハオ」という考え方をおすすめします。
「あっちを選んでよし、こっちを選んでもよし」と考えられるようにすることで、選択をしやすくする方法です。

あっちも ハオハオ　　　こっちも ハオハオ

　たとえば、
「この仕事を選んでも良さそうだし、あの仕事も良さそう」
「転職するのもいいし、今の仕事を続けるのもいいんじゃないか」
「結婚するのも幸せ、独身でもいろんな幸せがある」
「新しいことを始めるのもいいし、今はこのままでもいいんじゃないか」
　このように考えられれば、どちらでもいいわけですから、選びやすくなります。

　ある程度考えたのなら、そこで力を抜いて「どっちでもいいんじゃないの」と考えたほうが（悩み続けるより）いいのではないでしょうか。

こっちにしようか？ あっちにしようか？　　　　ハオハオ

そんなに迷うのなら どっちでもいいんじゃない？　　　そうかなぁ？

あっちもハオハオ、こっちもハオハオって 考えてみれば　　?! やってみます

「あっちもハオハオ、こっちもハオハオ」と考えることで、少しはラクに決断できることが多くなるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「決断力を高める」


　８月２７日（木曜日）「寅さんの日」　１９６９年（昭和４４年）８月２７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　映画『男はつらいよ』シリーズの第１作が公開された。


　きょうの幸福のヒントは、

人にイライラしない自分になろう

　イライラしていると気分が悪くなり、幸せに過ごせないでしょう。
　イライラしていると、つい、人にあたってしまったり、しなくてもいいことをしてしまったりしてしまいます。

イライラは ハオハオ

　イライラしてしまうのは、今の現実や、人や、自分に問題があることを受け入れられないからではないでしょうか。

現実は現実 ハオハオ　　気にいらない人もいる ハオハオ

自分には問題もある ハオハオ

　現実を受け入れた上で、
　小さいことやどうにもならないことは、ハオハオと受け流す。
　大事なことは、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と考える。

　イライラして気分が悪い時には、
　（ハオハオ。気分をよくできたらいいな。ではどうしたら？）

気分転換 をしよう！

　きょうのしあわせ日記　「人にイライラしない」


　８月２８日（金曜日）「民放テレビスタートの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９５３年（昭和２８年）８月２８日午前１１時２０分、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本の民放テレビ第１号の日本テレビが放送を開始。


　きょうの幸福のヒントは、

思い出の幸せ

　夏には夏の楽しみがいろいろあります。

スイカは 好好　　アイスも 好好　　冷えたビールも 好好

おソバが 好好　　そうめんも 好好　　冷やし中華も 好好

海や山も 好好　　プールも 好好　　シャワーだけでも 好好

夏祭りは 好好　　花火大会も 好好　　夏休みは 好！好！

　好好な夏をできるだけ楽しめたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸せな思い出をつくる」


　８月２９日（土曜日）「焼肉の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「８（やき）２（に）９（く）」の語呂合せ。


　きょうの幸福のヒントは、

笑いながら生きる

笑うことは 好好

　実際に、笑いの効用はいろいろあるようです。
　愉快な気もちになる、心の中が明るくなる、力が抜ける、リラックスできる、免疫力が高まる、自然治癒力が高まる、ストレス解消につながる、・・・

　笑うフリ（動作）をするだけでも笑いの効用があるそうです。

ハッハッハ 好！好！

　なんとなく元気がない時には、「笑う」ことを（フリでも）心がけてみるのもいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「笑顔の健康効果」

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