しあわせ日記
笑顔の健康効果
「作り笑いでも効果がある？！ 笑顔がもたらす心身の健康効果を医師が解説」（ヨクミル）より、
(1)笑うことで免疫力アップ！
(2)ストレス解消・リラックス効果
(3)脳の働きを活発にする
(4)血糖値の上昇を抑える
(5)スポーツのパフォーマンスが上がる
笑うことで免疫力が上がるそうです。
ストレス解消やリラックスの効果もあるのでしょう。
笑うと血行がよくなり、脳の働きも活発になるのかもしれません。
笑うと血糖値が下がるそうです。
笑うことで、余計な力が抜けたり、血行がよくなったりすることで、スポーツのパフォーマンスが上がるのかもしれません。
笑いの効用は、他にもいろいろあるでしょう。
作り笑いでも効果があるそうです。
笑顔を心がけて生活することが、心身の健康と幸せにもつながるのではないでしょうか。
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