しあわせ日記


　５月１１日（月曜日）「鵜飼い開き」　

　きょうの幸福のヒントは、

身近な幸せ

「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。
「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！

　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ

　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで

「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「人生を好転させる思考」


　５月１２日（火曜日）「ナイチンゲールデー／看護の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナイチンゲールの誕生日（１８２０年）。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せに気づける幸せ

　いいことがあった時には、「好！好！」と素直に喜びましょう。

いいことは 好！好！

「好！好！」をきっかけに、自分なりの表情や動作や言葉で、その「好さ」を表現できると、さらにいい気もちになれます。

　たとえば、

☆楽しい時には、
好！好！ 楽しい！

☆うれしいことがあったら、
　　　　　　好！好！ よかった、よかった

☆食べ物が美味しかったら、
　　　　好！好！ あー、うまい！

☆好きな人と会った時には、
好！好！ うれしー

☆何かがうまくできたら、
好！好！ ヨシヨシ

　いいことがあった時に、「好！好！」と喜ぶと、その喜びをより感じられます。
　さらに、「（好！好！）幸せだなぁ」と思えると、なおいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「幸せに気づく」


　５月１３日（水曜日）「カクテルの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アメリカの雑誌『バランス』の１８０６年５月１３日号に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「カクテル」という名称が初めて登場。

　きょうの幸福のヒントは、

自分の心を支える言葉を身につけよう

　イヤなことがあったり、何か問題があったりして心が落ちつかない時には、「ハオハオ。大丈夫、大丈夫」と自分の心を支えてあげよう。

心が落ちつかない　　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

　心が落ちつかない時はいろいろあります。
　たとえば、

イヤなことがあったけど　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

今はちょっと大変だけど　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

うまくいってないこともあるけど　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

少し落ち込んでしまったけど　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

苦手なこともあるけど　　　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

イヤな人がいるけど　　　　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

なかなか忘れられないけど　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

自信はないけど　　　　　　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

まだなかなかうまくできないけど　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

将来が不安になることもあるけど　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫

「ハオハオ（大丈夫、大丈夫）」と自分に言い聞かせることで、自分の心を支えることができます。

ハオハオ 大丈夫、大丈夫　　（そう思える自分は 好好）

　きょうのしあわせ日記　「自分の心を支える言葉を身につける」


　５月１４日（木曜日）「種痘記念日」　１７９６年５月１４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　イギリスの外科医ジェンナーが初めて種痘の接種に成功。

　きょうの幸福のヒントは、

人の目・思惑を気にしない幸せ

人に迷惑をかける“わがまま”は ハオハオ

人に迷惑をかけない“わがまま”なら 好好

自分らしくできる“我がまま”は 好！好！

　まわりの人を大切にするのはいいことです。
　でも、そのために自分らしく生きられないのは、自分にとってよくないでしょう。

ちょっとぐらいの“わがまま”は ハオハオ　　　その分 好好なことをしよう

　きょうのしあわせ日記　「人の目を気にしすぎない」


　５月１５日（金曜日）「世界電気通信の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　１８６５年５月１７日に、万国電信条約調印。

　きょうの幸福のヒントは、

今を楽しもう

　幸せになるためには、「今は幸せ」と思えるようになることが大切だと思います。

　ふだん出会う小さな幸せに（好！好！と）気づけるようになり、
　自分がもっている幸せを（好好と）感じられるようになり、
　今できるやりたいことがいくつかでも（好好と喜んで）できるようになれば、
　「今は、好好（幸せ）」と思えるようになれるのではないでしょうか。

　多少問題があっても、

悪いことは ハオハオ　　いいことは 好！好！

　と思えるようになれば、
　「今は（それなりに）好好（幸せ）」と思えるのではないでしょうか。

　多くの人は、今の生活が大きく変わらなくても、「今は好好」と思えるようになれるのではないかと思います。

今は好好

　楽しむのはいいことです。
　でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

　楽しむと、自分の目標を達成できなくなる？
　楽しむことに、価値はない？　幸せと思えない？
　楽しむことは、悪いこと？

　つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
　「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

　心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは 好好

　もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
　大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

　でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「今を楽しむ」


　５月１６日（土曜日）「旅の日」　１６８９年（元禄２年）３月２７日（新暦５月１６日）に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　松尾芭蕉が「奥の細道」の旅へ旅立った。

　きょうの幸福のヒントは、

散歩を楽しむ幸せ

　歩くのは大変なこと・イヤなこと（ハオハオ）ですか？
　それとも、歩くのは楽しいこと・好きなこと（好好）ですか？
　（私は、歩くのは大好好です）

　歩くのは、気もちがいい。身体を動かし、健康にもいいでしょう。
　自然など、いろんな好好に出会える可能性があります。
　自由に幸せなことを考えやすいでしょう。

　「歩くのは好好」と思えるようになれば、
　１日の中で何回かは、好好な気もちになれるでしょう。
　それだけでも、気分よく、幸せに暮らせるような気がします。

歩くのは、好好 ハッピー・ウォーキング

　きょうのしあわせ日記　「鳥の鳴き声に注意して自然を歩く」


　５月１７日（日曜日）「世界電気通信の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　１８６５年５月１７日に、万国電信条約調印。

　きょうの幸福のヒントは、

自分をもつ

　人と接するのが不安になった時、まず、「自分は好好」。

自分には問題な所もあるけど ハオハオ　いい所もある 好好

だから 自分は好好

　そして、「人は好好」。

イヤな人もいるけど ハオハオ　いい人もいる 好好

人づきあいには、いろいろあるけど ハオハオ　いいこともある 好好

だから 人は好好

　こんなふうに（自分なりにアレンジして）心の中で言ってみてください。少しは心が落ちつくのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「「自分の基準」を持つ」


　５月１８日（月曜日）「国際親善デー」　１８９９年（明治３２年）５月１８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　オランダのハーグで第１回平和会議が開催。

　きょうの幸福のヒントは、

やり始める

　やってみなければ、結果はわからない。（だから、迷うのでしょう）
　　やってみれば、うまくいくかもしれません。

　試してみなければわからないこともあるでしょう。
　　どんな感じがするか。
　　努力すればできそうか、無理そうか。
　試してみてから、本格的にやるかどうか決めればいいこともあるでしょう。

トライして、うまくいったら 好！好！　　　うまくいかなくても ハオハオ（ハオ好？）

　失敗しても、ハオハオ。
　　もしかしたら、これもいいこと？（ハオ好じゃない？）

少なくとも いい経験になる（好好）

　やろうかどうか迷っているだけで、何もしないで時間を過ごしてしまうのが、いちばんよくないのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「「小さな一歩」のための「小さな決意」」


　５月１９日（火曜日）「チャンピオンの日」　１９５２年（昭和２７年）５月１９日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　白井義男が世界フライ級チャンピオンになった。

　きょうの幸福のヒントは、

不安な気もちになった時

　不安を感じるのは、ハオハオ、そういう時もある。
　不安は、好好。将来の不幸に備えるための注意信号。
　　　今できることを考えてやればいい。
　　　今できることがなければ、ハオハオ、その時はその時。
　不安になりすぎるのは、ハオハオ。
　　　不安は、悪い想像をすることで、自分が創り出している。
　　　　　悪い想像をストップすれば、不安も消える。
　考えてもわからない将来のことは、ハオハオ、なるようになる。

できることがあれば（好好） やる　　　あとは、ハオハオ なるようになる

　まだ来ない将来のために、今不幸な気もちになるのはやめましょう。
　不確かな将来よりも、今を大切にしたほうがいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「不安の対処法を身につける」


　５月２０日（水曜日）「新東京国際空港開港記念日」　１９７８年（昭和５３年）５月２０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　千葉県成田市に新東京国際空港(成田空港)が開港。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せになる能力を向上させる

　実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。

いいことは 好！好！　悪いことは ハオハオで行こう！

　　　　 気分よく過ごそう 気分は好好で行こう！

もう少しラクに人とつきあおう 人はハオハオで行こう！

もっと自分を大切にしよう 自分は好好で行こう！

ちょっと前向きに考えよう ３Ｈの考え方で行こう！

　 いいように考えよう ハオ好で行こう！

　　　　　　　　　 幸せに生きよう 好！好！「幸せだなぁ」で行こう！

　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「幸せになる能力を身につける」

special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花３００」

「最新のしあわせ日記」

「この日記のつづき」

「この前の日記」

「幸せ雑記」

ホームページ