しあわせ日記
人の目を気にしすぎない
「人の目を気にしすぎない方法を１０個挙げて」（ChatGPT）より、
１．「全員に好かれるのは不可能」と理解する
２．自分の価値を、他人の評価だけで決めない
３．小さな失敗を「経験」として受け止める
４．他人より「昨日の自分」と比べる習慣を持つ
５．自分の好きなことや得意なことに集中する
人の目がすごく気になるのは「好かれたい」「良く思われたい」という思いが強すぎるのかもしれません。ましてや「全員に好かれるのは不可能」です。
自分の価値は他人の評価だけで決まるのではありません。他人からの評価を恐れないほうがいいでしょう。
失敗は「いい経験」として受け止められるといいでしょう。
他人と自分を比べるのはやめ、「昨日の自分」と比べて自身の進歩・成長を感じる習慣を持てるといいでしょう。
自分の好きなことや得意なことに集中できるといいでしょう。
６．深呼吸をして、「今ここ」に意識を戻す
７．ＳＮＳを見る時間を減らして比較を減らす
８．本音を少しずつ言う練習をする
９．「人は意外と自分のことを気にしていない」と知る
10．自分で自分を認める言葉を毎日かける
人の目がすごく気になったら、深呼吸をして、「今ここ」に集中できるといいでしょう。
「自分は自分」と思えるようになり、本音を少しずつ言えるようになるといいのではないでしょうか。
『我が思ふほどは人はこまかに見ず』 ５代目市川団十郎
「人は意外と自分のことを気にしていない」のです。
自分で自分を認め、自分をほめる言葉をかけるようにするといいでしょう。
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