「いまここ」に意識を集中させる

しあわせ日記

　デヴィッド・ゴールドマン博士も「幸福になる鍵は、いまという瞬間にどっぷりと浸ることにある」と述べているのだそうです。

　つねにあわただしくすごしていると、感動したりよろこんだりする能力が失われてしまう。けれどもシングルタスクを本気で心がけ、「いまここ」に意識を集中させていたとしたら話は別です。

　「幸せ」は、いつどこにいても、「いまここ」にあるのです。
　幸せは自分の心にあるのですから。
　「いま」「ここで」「自分が」「幸せを」「感じる」ことが大事なのではないでしょうか。

　現実の人生には、苦しみや不幸もあるでしょう。
　中には自分ではどうしようもないこともあるでしょう。
　でも、人間は慣れる動物でもあります。
　現実を受け入れ、そのことを考えないようにできれば、苦しみや不幸はあまり感じなくなるものです。
　心がけしだいで悩みや問題があっても（それなりに）幸せに暮らせるようになれると思います。

　と同時に、誰の人生にも幸せがたくさんあるはずです。
　「いまここ」にある幸せを見つけようとする意思があれば、自分の幸せに気づき、幸せを感じることはできるはずです。
　考え方しだいで「いまは幸せ」と思えるようになれるのではないでしょうか。