しあわせ日記


　５月２１日（木曜日）「リンドバーグ翼の日」　１９２７年（昭和２年）５月２１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　リンドバーグがパリに到着し、大西洋無着陸横断飛行に成功。

　きょうの幸福のヒントは、

人に嫉妬しない幸せ

　人の幸せを見て、どんなふうに思うでしょうか。

何とも思わない　　　　好好 それがいいでしょう

うらやましい　　　ハオハオ そのくらいはいいのではないでしょうか

悔しい　　　　　ハオハオ 自分が頑張れる力になるのなら、好好

妬ましい　　　　　ハオハオ やめたほうがいいでしょう

微笑ましい　　　　　　　好好 そういう心になれたら素敵ですね


　「人の幸せは好好」と思えるようになれたら、と思います。
　そのほうが、自分（の心）にとっていいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「嫉妬しない」


　５月２２日（金曜日）「サイクリングの日」　１９６４年５月２２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本サイクリング協会が文部大臣から設立認可を受けた。

　きょうの幸福のヒントは、

笑いの効用

笑うことは 好好

　実際に、笑いの効用はいろいろあるようです。
　愉快な気もちになる、心の中が明るくなる、力が抜ける、リラックスできる、免疫力が高まる、自然治癒力が高まる、ストレス解消につながる、・・・

　笑うフリ（動作）をするだけでも笑いの効用があるそうです。

ハッハッハ 好！好！

　なんとなく元気がない時には、「笑う」ことを（フリでも）心がけてみるのもいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「笑う」


　５月２３日（土曜日）「キスの日」　１９４６年（昭和２１年）５月２３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本で初めてキスシーンが登場する映画『はたちの青春』が封切り。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せにしたい人を幸せにする

　「人を幸せにする」ことは、自分が幸せになる方法の一つです。
　幸せにしたい人がいる人は、「相手を幸せにすることを考える」ことを実践してみてください。

○○を幸せにできたらいいな？ では、どうしたら？

　１日に１回でもいいから考えるようにすることです。
　何も思いつかなくてもかまいません。そう考えることが大事なのです。
　いつもそう思っていれば、何かの時にふと、相手を幸せにする方法を思いつくことがあるでしょう。

　相手を幸せにする方法を思いついたときには、どうしたら実践できるかを考えてみましょう。
　それを考えている時には、少し幸せな気もちになれるでしょう。
　今の自分にできる方法があって、それを実践するタイミングがあったら、やってみましょう。
　できないことがあってもいいのです。できる時にだけやればいいのです。

　幸せにしたい人の幸せを考えることが習慣になれば、きっと相手との関係がよくなって、相手とのつきあいの中で幸せを感じられることが増えるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「自分を大切にしてくれる人を大切にする」


　５月２４日（日曜日）「ゴルフ場記念日」　１９０３年（明治３６年）５月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本初のゴルフ場「神戸ゴルフ倶楽部」がオープン。

　きょうの幸福のヒントは、

話題の考え方

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「会話のきっかけをつくるメソッド」


　５月２５日（月曜日）「食堂車の日」　１８９９年（明治３２年）５月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　山陽鉄道・京都〜三田尻で日本初の食堂車が走った。

　きょうの幸福のヒントは、

夢をもって幸せに生きる

　「夢をもつ」のは、いいことです。
　夢の実現は自分の幸せに結びつくものです。
　その前に、夢をもってイキイキと生きられるのではないでしょうか。

夢をもつことは 好好

　自分に合った夢をもつことが大事だと思います。
　自分に合わない夢をもっても、本当に幸せにはなれないのではないでしょうか。（たとえば、人からの評価だけを目的とした、自分が心から望んでいることでない夢）
　自分に合わない夢は自分を苦しめるだけに終わることもあると思います。（たとえば、自分には叶えられると思えない夢）

自分に合わない夢は ハオハオ

　自分に合った夢とは、自然にやる気が出て、あまり苦にせずに、いい努力が続けられ、イキイキと生活できるような、そんな夢ではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「到着の誤謬」


　５月２６日（火曜日）「ラッキーゾーンの日」　１９４７年（昭和２２年）５月２６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　甲子園球場にラッキーゾーンが設置された。

　きょうの幸福のヒントは、

生きがいを感じる幸せ

　誰もがもっている幸せの一つが「生きている幸せ」です。
　生きているからこそ、いろんな幸せを感じることもできるのです。

生きていることは 好！好！

　でもふつう、それ（生きているの）が当たり前なので、幸せを感じる人は極めて少ないでしょう。
　いいこと・幸せなことがあったときに、「生きててよかった」と思えるといいでしょう。
　さらに、「生きててよかった。幸せだなぁ（ありがたいなぁ）」と思えると、なおいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「生きがいを感じる」


　５月２７日（水曜日）「百人一首の日」　１２３５年（文暦２年）５月２７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤原定家によって小倉百人一首が完成された。

　きょうの幸福のヒントは、

余裕を生む幸せ

　楽しむのはいいことです。
　でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

　楽しむと、自分の目標を達成できなくなる？
　楽しむことに、価値はない？　幸せと思えない？
　楽しむことは、悪いこと？

　つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
　「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

　心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは 好好

　もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
　大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

　でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「余裕を持つ」


　５月２８日（木曜日）「花火の日」　１７３３年（亨保１８年）５月２８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　隅田川の川開きで花火が打ち上げられた。

　きょうの幸福のヒントは、

人とそれなりに付き合う

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「イヤな人ともそれなりにつきあう」


　５月２９日（金曜日）「幸福の日」　五(こ)二(ふ)九(く)で「こうふく」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

散歩を楽しむ幸せ

　歩くのは大変なこと・イヤなこと（ハオハオ）ですか？
　それとも、歩くのは楽しいこと・好きなこと（好好）ですか？
　（私は、歩くのは大好好です）

　歩くのは、気もちがいい。身体を動かし、健康にもいいでしょう。
　自然など、いろんな好好に出会える可能性があります。
　自由に幸せなことを考えやすいでしょう。

　「歩くのは好好」と思えるようになれば、
　１日の中で何回かは、好好な気もちになれるでしょう。
　それだけでも、気分よく、幸せに暮らせるような気がします。

歩くのは、好好 ハッピー・ウォーキング

　きょうのしあわせ日記　「散歩の習慣をつくる」


　５月３０日（土曜日）「ゴミゼロの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「５（ゴ）３（ミ）０（ゼロ）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

やめる

　誰にもクセはあり、悪いクセもあるものです。
　やめようと思っても、クセはつい出てしまうものです。無意識に出るのがクセですから。
　悪いクセが出ても、ハオハオ。気づいてストップすれば、それでいい。好好。

悪いクセは ハオハオ　　　いいクセは 「好好」

　いいクセもあります。
　「ハオハオ」が心の口グセになると、幸せに過ごしやすくなるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「無駄なこだわりの取り除き方」


　５月３１日（日曜日）「世界禁煙デー」　

　きょうの幸福のヒントは、

回復力が高い幸せ

「強くなりたい」と思っても、すぐに簡単になれるわけではありません。
　まずは、「柳に風流のしなやかな強さ」を身につけよう。

　悪いことがあっても、ただ受け入れればいいのです。

悪いことがある　　　ハオハオ しかたがない

　　 悲しい　　　　　　　　ハオハオ 今はしかたがない

　　 自分は弱い　　　　　　ハオハオ 今はしかたがない

　悪いことが終わったら、ふだんの自分に素早く戻れればいいのです。

　　 悪いことが終わった　　　　好好 よかったじゃない

何かいいことをしよう　　（そんな自分は 好好）

　悪いことがあってもできるだけ軽く受け流して、今の生活を大切にできるような強い自分になりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「「人疲れ」から回復する方法」

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